2015

Aprenda Como Fazer Bolo Fit De Banana Com Quinoa e Amêndoas, Rápido e Fácil!

Aprenda Como Fazer Bolo Fit De Banana Com Quinoa e Amêndoas, Rápido e Fácil!

4 minutos Receita fácil e prática de Bolo Fit de Banana com Quinoa e Amêndoas para quem adora a fruta e quer uma sobremesa rápida de fazer. Esse Bolo Fit é uma ótima opção de sobremesa e você pode comer sem culpa. Que tal fazer essa receita fit para sua ceia de ano novo. Após a receita você encontra todos os benefícios dos ingredientes utilizados. Benefícios Dos Ingredientes Deste Bolo Fit De Banana Com Quinoa e Amêndoas: Açúcar De Coco Esse tipo de açúcar que Continue lendo

Como Montar Uma Dieta Para Ganhar Massa Muscular? Confira Um Cardápio Completo!

Como Montar Uma Dieta Para Ganhar Massa Muscular? Confira Um Cardápio Completo!

7 minutos A construção do corpo perfeito passa obrigatoriamente pelo ganho de massa muscular. Mas como montar uma dieta para ganhar massa muscular? O ganho de massa muscular é um processo que precisa ser entendido para que aconteçam os resultados esperados. Sendo um dos principais fatores a correta alimentação (acredito ser o principal). Um erro comum para as pessoas que procuram ganhar massa muscular é achar que só comer muito já seja suficiente. É preciso comer bastante, mas também comer certo. Se a sua alimentação não Continue lendo

Receitas Saudáveis: Suflê De Cenoura Fit

Receitas Saudáveis: Suflê De Cenoura Fit

menos de 1 minuto Esse Suflê de cenoura é um prato super leve que pode ser servido no dia a dia, mas também faz bonito em uma ocasião especial. Ele é fácil e rápido de fazer, um sucesso garantido. Logo após a receita você encontra os benefícios dos ingredientes deste Suflê de cenoura. Benefícios dos ingredientes deste Suflê De Cenoura Fit   Ovo Os ovos são fonte de proteína e rico em nutrientes essenciais como: Ferro, Zinco, Fósforo, Manganês, Potássio, entre outros. O destaque Continue lendo

Óleo De Cártamo Ajuda Emagrecer?

Óleo De Cártamo Ajuda Emagrecer?

menos de 1 minuto Você já deve ter ouvido falar no Óleo de Cártamo, mas será que ele possui todos os benefícios que alardeia? Ele realmente age na gordura localizada principalmente na abdominal? Vamos analisar os prós e os contras desse óleo que está atraindo muitos seguidores. Analisar se realmente ele é milagroso contra a gordura abdominal.   Óleo de Cártamo no combate de gorduras localizadas   O Óleo de Cártamo tem origem na semente de uma planta de origem asiática que é uma Continue lendo

Receitas Saudáveis – Cheesecake De Morango

Receitas Saudáveis – Cheesecake De Morango

menos de 1 minuto Quem não gosta de Cheesecake? Eu particularmente amo o Cheesecake de morango. Confira essa tradicional e deliciosa sobremesa em uma versão magrinha que você poderá comer sem culpa. Aprenda a seguir como fazer este Cheesecake de morango e logo após encontre todos os benefícios dos ingredientes. Benefícios Dos Ingredientes Deste Cheesecake De Morango   Óleo de coco O óleo de coco tem vários benefícios para a saúde, incluindo os ácidos caprílico e cáprico, além de láurico. Veja 10 benefícios do Continue lendo

7 Dicas De Treino Funcional De Hipertrofia

7 Dicas De Treino Funcional De Hipertrofia

4 minutos Se seu objetivo é ganhar massa muscular o treino funcional de hipertrofia pode ser uma ótima opção. Ter um corpo saudável e bem tonificado é o desejo de quase todas as pessoas, não é mesmo? Certamente que você também anseia por ficar com uma silhueta bem definida e, claro, dessa maneira sua autoestima ficará mais elevada. Muita gente tem buscado o treino funcional, inclusive vários atletas profissionais. Com exercícios que visam melhorar a eficiência dos movimentos realizados no seu dia a dia. Continue lendo

Cheetos Fit: Salgadinho Mais Saudável

Cheetos Fit: Salgadinho Mais Saudável

menos de 1 minuto Quem não ama salgadinho tipo Cheetos? Já pensou em se deliciar com uma versão Fit dele? É o que proponho em minha receita, não é exatamente a mesma coisa, mas para um lanchinho ele é bem gostoso. Logo após esta receita de Cheetos você encontra os benefícios de todos os ingredientes.   Benefícios Dos Ingredientes Deste Cheetos Fit   Ovos Já publiquei várias receitas com ovos e eles são ótimos tanto para quem quer emagrecer como também para quem quer Continue lendo

Dieta Paleo: O que é e como se faz?

Dieta Paleo: O que é e como se faz?

4 minutos A Dieta Paleo promete um emagrecimento natural e pode ajudar a evitar doenças. Outro ponto que ela se mostra positiva é o emagrecimento rápido. Essa dieta é baseada em carnes e frutas, assim como se alimentavam os nossos ancestrais. O raciocínio é que eles viviam de forma precária, mas mesmo assim tinham forças para enfrentar os desafios diários. Ela é uma dieta simples, pois apenas impõe que se coma de forma correta e com qualidade. Nela é preciso evitar alimentos industrializados e Continue lendo