2015

Aprenda Como Fazer Bolo Fit De Banana Com Quinoa e Amêndoas, Rápido e Fácil!

Aprenda Como Fazer Bolo Fit De Banana Com Quinoa e Amêndoas, Rápido e Fácil!

6 minutos Receita fácil e prática de Bolo Fit de banana com quinoa e amêndoas. Receitinha Top para quem adora esta fruta e quer uma sobremesa rápida de fazer. Este Bolo Fit simples é uma ótima opção de sobremesa e muito mais saudável que as receitas tradicionais de bolo. Nesta receita você não vai utilizar farinha de trigo, açúcar e nem margarina. Ingredientes péssimos para a nossa saúde. Que tal fazer esta receita fit para sua ceia de ano novo? Após a receita você encontra Continue lendo

Como Montar Uma Dieta Para Ganhar Massa Muscular? Confira Um Cardápio Completo!

Como Montar Uma Dieta Para Ganhar Massa Muscular? Confira Um Cardápio Completo!

11 minutos Hoje você vai aprender como melhorar ou montar sua dieta para ganhar massa muscular. A construção do corpo perfeito passa obrigatoriamente pelo ganho de massa muscular. O ganho de massa muscular é um processo que precisa ser entendido para que aconteçam os resultados esperados. Sendo um dos principais fatores a correta alimentação (acredito ser o principal). Um erro comum para as pessoas que procuram ganhar massa muscular é achar que só comer muito já seja suficiente. É preciso comer bastante, mas também comer certo. Continue lendo

Receitas Saudáveis: Suflê De Cenoura Fit, Fácil, Rápido e Nutritivo!

Receitas Saudáveis: Suflê De Cenoura Fit, Fácil, Rápido e Nutritivo!

4 minutos Este Suflê de cenoura fit é um prato super leve que pode ser servido no seu dia a dia. Mas, também faz bonito em uma ocasião especial. Ele é fácil e rápido de fazer, um sucesso garantido. Com a vida corrida que temos hoje receitas rápidas e práticas como esta são perfeitas. Nesta receita você encontra carboidratos saudáveis, proteínas de qualidade e gorduras boas. Combinação muito boa para quem deseja uma vida mais saudável e também para quem precisa emagrecer. Logo após a Continue lendo

Receita Saudável: Cheesecake De Morango Fit, Fácil e Muito Gostoso!

Receita Saudável: Cheesecake De Morango Fit, Fácil e Muito Gostoso!

6 minutos Quem não gosta de Cheesecake de morango? Eu particularmente amo Cheesecake de tudo que é sabor rs. Mas, só como de vez em quando nos dias que faço meu dia do lixo. Isso porque ele é cheio de açúcar, margarina e farinha de trigo. Três ingredientes péssimos para a nossa saúde. Que tal uma receita de Cheesecake de morango fit diferente e deliciosa? Sobremesa em uma versão saudável que você poderá comer sem culpa. É só mudar alguns ingredientes para o seu Cheesecake de morango Continue lendo

Cheetos Fit: Salgadinho Saudável, Fácil De Fazer, Delicioso e Low Carb!

Cheetos Fit: Salgadinho Saudável, Fácil De Fazer, Delicioso e Low Carb!

3 minutos Este cheetos fit é perfeito para você que ama salgadinho tipo cheetos e não quer deixar de se alimentar de forma saudável. Acredito que nunca pensou em se deliciar com uma versão fit de cheetos, rsrs. Esta receita não é exatamente a mesma coisa que o cheetos tradicional. Que acredito que você saiba que não faz nada bem para a nossa saúde. Este lanchinho é bem gostoso e muito fácil de fazer. Se você segue um estilo de vida low carb esta receita Continue lendo

Dieta Paleo: O Que é? Tudo o Que Você Precisa Saber

Dieta Paleo: O Que é? Tudo o Que Você Precisa Saber

5 minutos A dieta Paleo, dieta das cavernas ou dieta Paleolítica é uma das formas mais saudáveis de se alimentar. Isso porque é um estilo de vida alimentar que funciona em conjunto com a nossa genética para nos auxiliar a nos manter fortes, cheios de energia e magros. Vários estudos em diversas disciplinas (Biologia, Bioquímica, Oftalmologia, Dermatologia e muitas outras) indicam que a nossa dieta moderna não nos faz bem. A dieta moderna é rica em alimentos industrializados, processados, refinados, modificados, gorduras trans e Continue lendo

Receita De Coxinha Fit

Receita De Coxinha Fit

2 minutos Sabe aquela delícia que encontramos nas festas? A número 1 em preferência entre as crianças, a amada e temida Coxinha? Que tal uma receita de Coxinha Super Fit, que você poderá comer sem preocupação e nem sentirá a diferença da versão tradicional. Após a receita você encontra todos os benefícios dos ingredientes utilizados para fazer esta Coxinha Fit.   Benefícios Dos Ingredientes Desta Receita de Coxinha Fit   Batata Doce Os principais benefícios da batata doce são o fornecimento de energia com Continue lendo

7 Dicas Para Controlar Sua Compulsão Por Doces

7 Dicas Para Controlar Sua Compulsão Por Doces

4 minutos Muitas pessoas tem compulsão por doces, os doces podem ser uma perdição pra quem quer emagrecer. Eles além de serem muito gostosos, nos dão uma sensação de bem estar e prazer. O problema é quando o consumo deles vira uma compulsão (Wikipédia), e isso reflete no peso na balança.   Separei 7 dicas ótimas que irão te ajudar na compulsão por doces   1- Saiba escolher a sua sobremesa   Quando for escolher um doce para comer, não sei se você reparou, Continue lendo