janeiro 2015

7 Dicas Matadoras Para Detonar Gordura e Secar Barriga

7 Dicas Matadoras Para Detonar Gordura e Secar Barriga

4 minutos A maioria da população brasileira está acima do peso, segundo o que mostram estudos recentes. A preocupação com a perda de peso está cada vez mais frequente na população de todo país e das mais variadas faixas etárias. Para secar barriga você precisa ter foco e determinação. A gordura localizada que fica na região da cintura é a mais combatida e a mais difícil de perder. O grande problema desse tipo de gordura não é apenas o lado estético, mas de saúde Continue lendo

10 Ideias de Exercicios Para Emagrecer

10 Ideias de Exercicios Para Emagrecer

4 minutos Você sabe o que precisa para emagrecer? Tem em mente o que é preciso ser feito para atingir o corpo que deseja? Sabe quais os melhores exercicios para emagrecer? Em meu artigo hoje irei mostrar os melhores exercícios físicos para você emagrecer. O importante do esporte não é só praticar porque emagrece, mas sim por ser uma forma de lazer, por isso escolha o que mais lhe agrada e não o que perde mais calorias, assim será mais fácil não cabular os Continue lendo

10 Dicas Para Você Ter Um Emagrecimento Saudável

10 Dicas Para Você Ter Um Emagrecimento Saudável

4 minutos O processo de emagrecimento não é uma tarefa fácil e muito menos prazerosa, é preciso muita força de vontade e dedicação para não cair na tentação e se manter na linha. A grande maioria das pessoas quer emagrecer bem e de forma rápida, mas só que isso geralmente está ligado a alguma dieta restritiva e essas dietas que emagrecem rápido, muitas vezes trazem um emagrecimento não duradouro. Então tenhamos em mente que para emagrecer com saúde e de uma forma duradoura é Continue lendo

10 Técnicas Matadoras Para Definição Abdominal

10 Técnicas Matadoras Para Definição Abdominal

6 minutos Olá amigos, nesse artigo vou falar sobre técnicas matadoras para a definição abdominal, mas antes de falar em ganhar músculos precisamos entender algo muito importante quando se fala em definição muscular. Para definirmos a musculatura é preciso primeiro secar a gordura, pois de nada irá adiantar você estar com a musculatura “forte” e ter uma camada de gordura entre eles e a pele, no máximo você irá parecer inchado. Então se dedique tanto aos treinos de musculação, quanto aos aeróbicos e uma Continue lendo

Dicas Para Hipertrofia: Melhor Treino Para Ganhar Massa Muscular

Dicas Para Hipertrofia: Melhor Treino Para Ganhar Massa Muscular

12 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre a melhor ciência para o melhor treino para ganhar massa muscular, por favor visite os artigos mais recentes na página de artigos.” Pesquisando sobre o melhor treino para ganhar massa muscular. Achei os treinos chamados “Super Séries ou Supersets”. São treinos de alta intensidade que prometem ganhos rápidos de músculos. Esse treino consiste em realizar uma série e logo em seguida já começar outra. Contando com o mínimo de Continue lendo

Receita De Salmão Fumado Com Rucula

Receita De Salmão Fumado Com Rucula

menos de 1 minuto Aprenda como fazer esta deliciosa salada  de salmão fumado (fumado ou defumado – Wikipedia) com rúcula, alface e ervas. Uma ótima opção para você que quer levar uma vida mais saudável, para o calor deste verão também é uma ótima opção de salada. Aproveite esta dica: Tem alguma receita de Salmão? Deixe-a nos comentários logo abaixo. Descubra mais receitas saudáveis AQUI. Para me seguir nas Redes Sociais e só ir no Facebook AQUI, Instagram AQUI e YouTube AQUI.

Como Perder Barriga Com Uma Alimentação Saudavel

Como Perder Barriga Com Uma Alimentação Saudavel

4 minutos Hoje meu objetivo é trazer para vocês como a alimentação saudável pode te fazer perder a barriga, vou aqui elencar o que você deve comer para acelerar a perda de gordura na barriga. A alimentação correta e saudável juntamente com os exercícios físicos são as únicas formas duradouras de se perder barriga, outros métodos milagrosos podem funcionar em um primeiro momento, mas meu objetivo aqui é que essa perda seja permanente.   Como Perder Barriga Para Homens e Mulheres     O Continue lendo

Salada De Alface Com Laranja Para Sua Reeducação Alimentar

Salada De Alface Com Laranja Para Sua Reeducação Alimentar

menos de 1 minuto Aprenda fazer esta deliciosa Salada de Alface com Laranja, Feijão e Queijo Feta, para ajudar na sua Reeducação Alimentar. Os ingredientes são diferentes mas o resultado é ótimo, o sabor fica muito bom. Tem alguma receita de salada diferente e fit? Deixe-a nos comentários logo abaixo. Descubra mais receitas saudáveis AQUI. Para me seguir nas Redes Sociais e só ir no Facebook AQUI, Instagram AQUI e YouTube AQUI.