fevereiro 2015

Suplemento Para Queimar Gordura Funciona ou é Tudo Ilusão?

Suplemento Para Queimar Gordura Funciona ou é Tudo Ilusão?

menos de 1 minuto Sempre vemos propagandas de queimadores de gorduras que prometem verdadeiros milagres, mas será que suplemento para queimar gordura realmente é bom como alardeiam? Todas as fórmulas parecem mostrar milagres com relação a isso, mas antes de começar a tomar qualquer tipo desses queimadores é preciso entender qual a sua real necessidade. São 6 os tipos de suplemento para queimar gordura e cada qual age de um determinado jeito, aqui é preciso saber qual o melhor para você, sendo que em alguns casos Continue lendo

7 Tops Exercícios Para Ganhar Massa Muscular Rapidamente!

7 Tops Exercícios Para Ganhar Massa Muscular Rapidamente!

5 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre exercícios para ganhar massa muscular, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Uma dúvida recorrente aos que treinam com o objetivo de ganhar massa muscular é: Quais são os melhores exercícios para ganhar massa muscular? Seu intuito deve não ser apenas ganhar massa muscular, mas também acelerar esse processo. Pois se você perde tempo fazendo os exercícios errados irá demorar mais para chegar a seus objetivos. Confira Agora Os Melhores Exercícios Para Continue lendo

15 Dicas Saudáveis De Alimentos Que Emagrecem

15 Dicas Saudáveis De Alimentos Que Emagrecem

menos de 1 minuto Todos já sabemos que é preciso se alimentar bem e de forma saudável para emagrecer, mas você realmente sabe quais os melhores alimentos que emagrecem? Muitos alimentos podem ser naturais, mas nem por isso devem ser consumidos quando se está em uma dieta para emagrecer, pois alguns deles possuem muitas calorias. O que vou mostrar neste artigo é uma lista dos 15 melhores alimentos para você colocar em seu cardápio. Eles além de fazerem bem a sua saúde vão te Continue lendo

Suplemento Alimentar: O que é? Quais Efeitos e Quem Deve Tomar?

Suplemento Alimentar: O que é? Quais Efeitos e Quem Deve Tomar?

menos de 1 minuto Assistimos o tempo inteiro na televisão propagandas sobre suplemento alimentar que prometem te dar saúde e emagrecer ao mesmo tempo, mas será que é isso mesmo? Esses suplementos alimentares são compostos naturais que servem como um complemento de sua dieta, fornecendo vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos. Entenda que o suplemento alimentar é apenas um complemento a sua alimentação, eles vem complementar os nutrientes que faltaram nas suas refeições. Essa suplementação auxilia no aumento de nutrientes ao organismo e Continue lendo

10 Dicas Para Perder Barriga e Secar Gordura

10 Dicas Para Perder Barriga e Secar Gordura

4 minutos Quase todos os que estão acima do peso querem perder barriga e secar a gordura localizada dessa região do corpo. Você está nesse grupo? Veja a seguir as melhores dicas para perder barriga. Para você secar a barriga e a gordura localizada é preciso fazer várias coisas sim, não há uma fórmula mágica ou apenas uma ação que faça a gordura sumir, mas um conjunto delas. Saiba que os pontos principais são a alimentação e as atividades físicas, se levar a sério Continue lendo

Por Que Praticar Exercicios Fisicos Ajuda A Detonar Gordura?

Por Que Praticar Exercicios Fisicos Ajuda A Detonar Gordura?

menos de 1 minuto Se pensarmos por um lado racional é uma questão de matemática, se temos de ingerir 2.000 Kcal por dia e ingerirmos 2.100 Kcal provavelmente estaremos “engordando”, mas se apesar de ingerir mais do que precisamos estamos gastando 500 Kcal por dia com exercícios físicos, estaremos emagrecendo. Quando ingerimos menos calorias do que precisamos o corpo vai compensar essa energia que falta queimando as gorduras, por isso você emagrece, mas não pense: então vou ficar sem comer um dia e pronto, Continue lendo

Dieta Para Secar a Barriga e Detonar Gordura

Dieta Para Secar a Barriga e Detonar Gordura

menos de 1 minuto Secar a barriga e detonar a gordura dessa região é um processo lento. Se manter nele terá toda a diferença entre obter resultados positivos ou não. A seguir você encontra uma sugestão de dieta para secar a barriga. Para secar a barriga é preciso aliar uma ótima alimentação e ficar longe de maus alimentos, além de uma gama de exercícios físicos que ajudarão acelerar esse processo. Uma pessoa adulta deve ingerir em média pelo menos 1.500 calorias por dia, sendo Continue lendo

20 Dicas De Frutas Que Emagrecem

20 Dicas De Frutas Que Emagrecem

menos de 1 minuto As frutas são alimentos repletos de benefícios, pois auxiliam o bom funcionamento do intestino, previnem doenças e ajudam emagrecer. Logo abaixo você encontra uma lista completa de frutas que emagrecem. As frutas possuem vitaminas, sais minerais, antioxidantes, fibras e água, esses elementos que são essenciais ao nosso organismo. Tente consumir de 3 a 5 porções por dia de frutas. Os sucos apesar de serem saudáveis, acabam perdendo algumas propriedades quando a fruta é transformada em líquido.   Veja agora uma Continue lendo