março 2015

Hipercalórico: O Que É? Quais Efeitos E Quem Deve Tomar?

Hipercalórico: O Que É? Quais Efeitos E Quem Deve Tomar?

4 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre suplemento hipercalórico”. Por favor, visite os artigos mais recentes na página de artigos ou no arquivo do meu blog. Você que treina já deve ter ouvido falar de suplemento hipercalórico. Mas você sabe o que é? Quais os seus efeitos e se você deve tomar ou não? Hipercalórico nada mais é do que um suplemento energético que tem como “promessa” dar uma suplementação calórica diária para você. Esse tipo Continue lendo

Descubra Como Ficar Com O Corpo Definido Malhando Em Casa

Descubra Como Ficar Com O Corpo Definido Malhando Em Casa

8 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como ficar com o corpo definido treinando em casa”. Por favor, visite os artigos mais recentes no arquivo do Blog ou na página de artigos. Ter um corpo saudável e bem definido é o objetivo de quase todos, não é mesmo? Mas você sabe como ficar com o corpo definido? Será que é possível conseguir isso se exercitando no conforto de nossa casa? A resposta é sim! Se você Continue lendo

Anabolizantes Naturais: O Que São? Quais Efeitos E Eles Dão Mesmo Resultado?

Anabolizantes Naturais: O Que São? Quais Efeitos E Eles Dão Mesmo Resultado?

12 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre anabolizantes naturais”. Por favor, visite o arquivo do site ou os artigos mais recentes na página de artigos. Em primeiro lugar, quem treina musculação já deve ter ouvido falar em algum momento nos anabolizantes naturais. Mas, o que são anabolizantes naturais? Para entender melhor o que são estes anabolizantes é preciso saber o processo do anabolismo. Portanto, o metabolismo é o conjunto de transformações que as substâncias sofrem dentro Continue lendo

Pilates Emagrece? Tire Todas As Suas Dúvidas Aqui

Pilates Emagrece? Tire Todas As Suas Dúvidas Aqui

5 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre se Pilates emagrece ou não”. Por favor, visite os artigos mais recentes no arquivo do site ou na página de artigos. O Pilates é uma prática esportiva que vem ganhando cada vez mais adeptos, principalmente no Brasil. Mas você sabe o que é Pilates? Será que Pilates emagrece? Pilates é um método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates (Wikipédia). O método reúne movimentos suaves com alongamentos Continue lendo

Será Que É Preciso Fazer Suplementação Para Definir O Corpo?

Será Que É Preciso Fazer Suplementação Para Definir O Corpo?

8 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre suplementação para definir o corpo”. Por favor, visite os artigos mais recentes na página de artigos ou no arquivo do Blog. Muitas pessoas que começam a treinar e gostam da coisa logo se propõe a definir a musculatura do corpo. Mas sempre vem aquela pergunta: é preciso fazer suplementação para definir a musculatura corporal? Como o nome já diz: “suplemento”. Ou seja, suplementar a alimentação não substituir, um “algo a Continue lendo

Qual A Melhor Dieta Para Ganhar Peso?

Qual A Melhor Dieta Para Ganhar Peso?

6 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre dieta para ganhar peso”. Por favor, visite os artigos mais recentes no arquivo do Blog ou na página de artigos. Pode parecer fora do comum, mas há pessoas que estão procurando dieta para ganhar peso. No entanto podem ser diversos os motivos que levam a isso. Como, por exemplo, pessoas muito magras ou com problemas de saúde ligados ao peso muito baixo. Quem acha que quem está procurando “engordar” está Continue lendo

Como Perder Gordura da Barriga em 10 Passos

Como Perder Gordura da Barriga em 10 Passos

5 minutos Geralmente o maior problema para quem está acima do peso é a gordura abdominal, mas como perder gordura da barriga? O que é preciso para queimá-la de uma vez? A gordura abdominal é a primeira a se instalar e a mais difícil de perder, mas não é impossível. É preciso de um pouco de dedicação e foco, mas seguindo as dicas que vou te mostrar você consegue detonar essa gordura abdominal!   Descubra agora como perder gordura da barriga em 10 passos: Continue lendo

7 Dicas De Suplementos Para Definir e Secar

7 Dicas De Suplementos Para Definir e Secar

6 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre suplementos para definir o corpo, por favor, visite os artigos mais recentes no arquivo do Blog ou na página de artigos.” A definição muscular é conseguida através da queima de gordura e do aumento da massa muscular. Para alcançar esse objetivo é preciso primeiro uma boa alimentação com equilíbrio entre carboidratos de qualidade, proteínas e gorduras boas. Junto com exercícios físicos constantes, suplementos para definir darão resultado se forem associados Continue lendo

8 Dicas De Exercicios Para Ter As Pernas Definidas

8 Dicas De Exercicios Para Ter As Pernas Definidas

menos de 1 minuto Trabalhar os músculos inferiores trará pernas definidas, rígidas e bem torneadas. As academias estão repletas de aparelhos para trabalhar esses músculos, mas nada impede também que possa fazer muitos exercícios em sua casa. Quando se inicia um treinamento para a definição das pernas o ideal é fazer de 10 a 15 repetições, mas é importante passar por um profissional de educação física para lhe mostrar a melhor execução de cada exercício, além de verificar como está seu condicionamento físico.   Continue lendo