março 2015

Hipercalórico: O que é? Quais Efeitos e Quem Deve Tomar?

Hipercalórico: O que é? Quais Efeitos e Quem Deve Tomar?

menos de 1 minuto Você que treina já deve ter ouvido falar de suplemento hipercalórico, mas você sabe o que é? Quais os seus efeitos e se você deve tomar ou não? Hipercalórico nada mais é do que um suplemento energético que tem como promessa dar uma suplementação calórica diária para você. Esse tipo de suplemento é muito usado para quem deseja ganhar massa muscular, pois ele ajuda a encurtar o caminho nesse sentido. Ele é indicado também para quem tem dificuldade de ganhar Continue lendo

Como Ficar Com o Corpo Definido Malhando Em Casa

Como Ficar Com o Corpo Definido Malhando Em Casa

6 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como ficar com o corpo definido treinando em casa, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Ter um corpo saudável e bem definido é o objetivo de quase todos não é mesmo? Mas você sabe como como ficar com o corpo definido? Será que é possível conseguir isso se exercitando no conforto de nossa casa? A resposta é sim! Se você focar no seu objetivo e ter determinação 🙂 Continue lendo

Anabolizantes Naturais: O Que São, Quais Efeitos e Eles Dão Mesmo Resultado?

Anabolizantes Naturais: O Que São, Quais Efeitos e Eles Dão Mesmo Resultado?

7 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre anabolizantes naturais, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Quem treina, especialmente musculação, já deve ter ouvido falar em algum momento nos anabolizantes naturais, mas o que eles são? Para entender melhor o que são os anabolizantes é preciso saber o processo do anabolismo. O metabolismo é o conjunto de transformações que as substâncias sofrem dentro de nosso organismo. O metabolismo é dividido em catabolismo onde há a Continue lendo

Pilates Emagrece? Tire Todas as Suas Dúvidas Aqui

Pilates Emagrece? Tire Todas as Suas Dúvidas Aqui

4 minutos O Pilates é uma prática esportiva que vem ganhando cada vez mais adeptos, principalmente no Brasil, mas você sabe o que é Pilates? Será que Pilates emagrece? Pilates é um método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates (Wikipédia). O método reúne movimentos suaves com alongamentos e fortificação muscular de uma forma individualizada. Pilates vai te proporcionar muitos benefícios como: Melhorar Respiração; Diminuição do stress; Melhora do equilíbrio; Melhora da coordenação motora; Melhora da mobilidade articular;   Todos os exercício Continue lendo

É Preciso Fazer Suplementação Para Definir o Corpo?

É Preciso Fazer Suplementação Para Definir o Corpo?

7 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre suplementação para definir o corpo, por favor, visite os artigos mais recentes aqui.” Muitas pessoas que começam a treinar e gostam da coisa logo se propõe a definir a musculatura do corpo. Mas sempre vem aquela pergunta: é preciso fazer suplementação para definir a musculatura corporal? Como o nome já diz: suplemento, ou seja, um “algo a mais” não é a solução para quem não treina ou não se alimenta Continue lendo

Qual a Melhor Dieta Para Ganhar Peso?

Qual a Melhor Dieta Para Ganhar Peso?

4 minutos Pode parecer fora do comum, mas há pessoas que estão procurando dieta para ganhar peso. Podem ser diversos os motivos que levam a isso como: pessoas magras e com diabetes, triglicérides ou colesterol alto, entre outros problemas. Quem acha que quem está procurando “engordar” está com sorte, pois pode comer tudo o que quiser sem moderação, está completamente enganado. Aqui estamos falando em ganho de peso em forma de massa muscular e não de gordura. Essa massa muscular é conquistada através do consumo Continue lendo

Como Perder Gordura da Barriga em 10 Passos

Como Perder Gordura da Barriga em 10 Passos

5 minutos Geralmente o maior problema para quem está acima do peso é a gordura abdominal, mas como perder gordura da barriga? O que é preciso para queimá-la de uma vez? A gordura abdominal é a primeira a se instalar e a mais difícil de perder, mas não é impossível. É preciso de um pouco de dedicação e foco, mas seguindo as dicas que vou te mostrar você consegue detonar essa gordura abdominal!   Descubra agora como perder gordura da barriga em 10 passos: Continue lendo

7 Dicas De Suplementos Para Definir e Secar

7 Dicas De Suplementos Para Definir e Secar

5 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre suplementos para definir o corpo, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” A definição muscular é conseguida através da queima de gordura e do aumento da massa muscular. Para alcançar esse objetivo é preciso primeiro uma boa alimentação com equilíbrio entre carboidratos de qualidade, proteínas e gorduras boas. Junto com exercícios físicos constantes, suplementos para definir darão resultado se forem associados a esses dois. Esses dois pontos são fundamentais, Continue lendo