julho 2015

Receitas Fit: Lasanha De Berinjela Com Queijo Cottage, Fácil e Rápida!

Receitas Fit: Lasanha De Berinjela Com Queijo Cottage, Fácil e Rápida!

4 minutos Esta Lasanha de Berinjela é uma opção mais saudável para esse prato tão popular. Lógico que os ingredientes desta receita são bem diferentes, mas esta Lasanha de berinjela é tão gostosa quanto a tradicional. Quem está mudando seus hábitos alimentares e tem saudades de uma bela massa, com certeza sonha com uma bela Lasanha 🙂 . Essa Lasanha de berinjela é deliciosa e muito suculenta. Extremamente “magra” e repleta de benefícios que você poderá conferir após a receita. Com toda certeza esta receita irá lhe Continue lendo

Como Emagrecer Os Braços Rápido?

Como Emagrecer Os Braços Rápido?

5 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como emagrecer os braços rápido, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Acredito que você já se perguntou: Como emagrecer os braços? Homens e mulheres querem ter braços sem gordura e principalmente sem flacidez. Para chegar a este objetivo será preciso ganhar massa muscular, ou seja, ganhar músculos e reduzir o excesso de gordura. A única forma de conseguir os resultados que você deseja é com exercícios físicos e Continue lendo

Receitas Saudáveis: Torta De Espinafre Com Ricota e Cogumelos, Rápida e Fácil!

Receitas Saudáveis: Torta De Espinafre Com Ricota e Cogumelos, Rápida e Fácil!

5 minutos Minha receita de hoje é uma torta de espinafre que pode ser servida no seu almoço, jantar, como lanche e até mesmo para ser posta para convidados em uma festa ou reunião. Como sempre faço, essa é uma receita saudável, prática, fácil, nutritiva e econômica. Esta torta de espinafre possui carboidratos de qualidade, proteínas e gorduras boas 🙂 . Ótima para auxiliar em sua dieta para ganhar massa muscular ou dieta para emagrecer. Após a receita você terá todos os benefícios dos ingredientes Continue lendo

O Que Fazer Para Eliminar a Celulite? Veja 9 dicas Inéditas

O Que Fazer Para Eliminar a Celulite? Veja 9 dicas Inéditas

menos de 1 minuto A celulite é um problema indesejado que atinge cerca de 90% das mulheres, muito se fala em combater a celulite, mas a melhor forma de fazer isso é evitando que elas apareçam. Ela na realidade é um acúmulo de gordura que causa a formação de nódulos. Esses nódulos deixam a aparência da pele disforme como se ela estivesse com pequenos furos. O combate à celulite (Wikipédia) é uma tarefa constante na vida de todas as mulheres, os cuidados devem ser diários. Continue lendo

Receita Fit De Omelete Sem Óleo Vegetal, Rápida, Nutritiva e Deliciosa!

Receita Fit De Omelete Sem Óleo Vegetal, Rápida, Nutritiva e Deliciosa!

8 minutos Eu amo omelete 🙂 , na realidade eu amo ovos de tudo o que é jeito rs, cozido, frito, ovos mexidos, omeletes, etc. Vivemos em uma época onde tudo é corrido e não temos tempo para quase nada. Para quem não gosta ou não sabe cozinhar pior ainda. Hoje vou mostrar mais uma receita fit, saudável, prática, rápida e econômica, ou seja, tudo de bom! Omelete não pode faltar se você está de dieta. Seja dieta para emagrecer ou ganhar massa muscular, Continue lendo

Qual o Melhor Exercicio Para Perder Barriga?

Qual o Melhor Exercicio Para Perder Barriga?

menos de 1 minuto Perder a barriga é o desejo da maioria das pessoas que estão precisando perder peso. A gordura que fica localizada na região abdominal é a mais fácil de se ganhar e mais difícil de perder, mas calma, isso tem solução. Veja a seguir o melhor exercicio para perder barriga. Como regra geral quando se fala em emagrecimento é preciso aliar os exercícios físicos há uma boa alimentação, esses pontos são complementares para perder barriga. Falando em exercícios físicos, o melhor Continue lendo

Receitas Saudáveis: Escondidinho De Carne Na Moranga, Nutritivo e Uma Delícia!

Receitas Saudáveis: Escondidinho De Carne Na Moranga, Nutritivo e Uma Delícia!

6 minutos Escondidinho de carne, quem não gosta? Hummm 😉 Nas receitas tradicionais de escondidinho utiliza-se margarina e óleos vegetais, se você acompanha meu Blog já sabe que essas gorduras não fazem bem para nossa saúde. Mudando alguns ingredientes o escondidinho de carne pode ficar muito nutritivo e ainda assim uma delícia! As abóboras que vem sendo cada vez mais consumidas e são muito ligadas a pratos com camarão e carne seca. Também podem despertar papel fundamental em um prato bem elaborado como o que irei Continue lendo

Como Eliminar a Gordura Localizada nos Culotes

Como Eliminar a Gordura Localizada nos Culotes

menos de 1 minuto Os culotes são formados por gorduras localizadas, mas engana-se quem acha que só as mulheres acima do peso sofrem com esse problema. As pessoas que sofrem com o efeito sanfona (aquelas que engordam e emagrecem o tempo todo), os que são sedentários, as mulheres que engravidaram, todos esses têm grandes chances de ter flacidez em parte do corpo. O culote em si armazena a gordura nas regiões da cintura e dos quadris. Ele piora com o uso de roupas muito Continue lendo