setembro 2015

Descubra Como Eliminar Estrias Com 3 Tratamentos Caseiros

Descubra Como Eliminar Estrias Com 3 Tratamentos Caseiros

5 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como eliminar estrias, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Poucas coisas incomodam mais do que as estrias na pele, não é mesmo? O pior é que muitas vezes você batalha para ficar no peso e quando isso acontece, sua pela fica flácida e cheia de estrias. O que fazer nessa situação? Como eliminar estrias? As formas que veremos estão ligadas a um emagrecimento “paulatino”. Com uma alimentação Continue lendo

Receitas Fit: Salada Tropical De Morangos Com Legumes, Prática e Nutritiva!

Receitas Fit: Salada Tropical De Morangos Com Legumes, Prática e Nutritiva!

4 minutos Esta salada tropical é perfeita para os dias quentes, muito fácil de fazer e fica uma delícia! Você vai amar 🙂 . Os legumes e vegetais são alguns dos melhores alimentos para quem precisa emagrecer ou deseja se manter em forma. Cenoura, couve-de-folhas e abobrinha são maravilhosas e junto com os morangos, nozes, uvas passa, ricota que é uma proteína muito leve e alguns temperos esta salada tropical fica show! Ao contrário do que muita gente fala os legumes são uma ótima fonte de carboidratos (carboidratos Continue lendo

Overnight Oats: O Que São? Confira 7 Receitas Práticas, Deliciosas e Saudáveis

Overnight Oats: O Que São? Confira 7 Receitas Práticas, Deliciosas e Saudáveis

5 minutos O mundo da alimentação saudável de tempos em tempos é invadido por uma nova onda, e a do momento são os Overnight Oats. Overnight Oats vem do inglês, e para a tradução não ficar estranha “aveia durante a noite”, podemos dizer que significa “aveia de um dia para o outro”. São pequenas refeições preparadas em um dia para serem consumidas no dia seguinte. São receitas montadas de uma forma bem colorida e divertida em um copo, taça ou pode de vidro, você irá colocar os ingredientes em Continue lendo

Receitas Saudaveis – Peixe Assado No Forno Com Abobrinha

Receitas Saudaveis – Peixe Assado No Forno Com Abobrinha

3 minutos Hoje preparei uma receita muito leve, nutritiva e fácil de fazer. O peixe assado no forno é uma delícia, você faz rapidinho e ainda é super saudável. Você já deve saber que peixe é uma ótima fonte de proteínas e esta receita você pode fazer tanto no almoço como no jantar aproveite. Como sempre logo após a receita você verá todos os benefícios dos ingredientes utilizados.   Benefícios dos ingredientes deste peixe assado no forno   Tomate O tomate é rico em Continue lendo

Musculação é o Melhor Para Ganho de Massa Muscular?

Musculação é o Melhor Para Ganho de Massa Muscular?

menos de 1 minuto Tem gente que ainda se indaga se a musculação é o melhor treino para o ganho de massa muscular e a resposta é sim. Mas para isso acontecer é preciso levar em conta vários fatores. Realmente a musculação é o principal treino para quem quer ganhar massa muscular. O que tem de ser observado também é a boa alimentação e uso de suplementos caso necessário. Os treinos também precisam ser feitos com afinco e com determinação, sem faltas ou pulos, Continue lendo

Receitas Fit – Receita de Quindim Light de Milho Verde

Receitas Fit – Receita de Quindim Light de Milho Verde

2 minutos O Quindim é um doce maravilhoso que enche nossos olhos e dá água na boca, por ser lindo e ter um sabor delicioso. Em minha receita de Quindim o preparo é com milho. Com essa troca não é preciso daquele exagero de ovos comum no Quindim tradicional. O milho é um alimento rico em sais minerais e vitaminas. Possui também fibras que proporcionam a sensação de saciedade que nos ajuda a evitar o exagero. Uma combinações muito saudável e nutritiva é o Continue lendo

Saiba Que Tipo De Pão é Ruim Pra Você e Todas As Verdades

Saiba Que Tipo De Pão é Ruim Pra Você e Todas As Verdades

5 minutos Como você já deve saber o pão branco e os grãos refinados não são alimentos nutritivos. Eles devem ser evitados ao máximo se você procura uma alimentação saudável. Mas, qual seria o tipo de pão que é ruim para você? Geralmente a sugestão é substituir esses pães por aqueles feitos de “farinha integral”. O problema que é difícil encontrar um pão que é 100% de farinha integral nos mercados. A próxima vez que for comprar um pão integral de uma olhada nos Continue lendo

Receitas Fit – Receita de Hamburguer de Frango e Abacate

Receitas Fit – Receita de Hamburguer de Frango e Abacate

2 minutos Bateu aquela vontade de comer um hamburguer, mas você nem quer pensar em sair da sua reeducação alimentar? Veja essa receita de hamburguer muito nutritiva feita com frango e abacate, é uma delícia e você vai se surpreender com o sabor. Fique atento que logo após todas as minhas receitas saudáveis contém a lista de ingredientes, com todos os seus benefícios para você se manter informado sobre o que consome.   Benefícios dos ingredientes desta receita de hamburguer   Frango O frango que Continue lendo