setembro 2015

Descubra Como Eliminar Estrias Com 3 Tratamentos Caseiros

Descubra Como Eliminar Estrias Com 3 Tratamentos Caseiros

7 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como eliminar estrias naturalmente, por favor, visite os artigos mais recentes na lista de artigos.” Estrias em nossa pele incomodam bastante, não é mesmo? Normalmente as estrias surgem quando você engorda demais ou quando ganha massa muscular muito rápido. O que fazer nestas situações? Como eliminar estrias? As formas que você verá a seguir estão ligadas a um emagrecimento definitivo, sem o efeito sanfona e com tratamentos caseiros. Com Continue lendo

Receitas Fit: Salada Tropical De Morangos Com Legumes, Prática e Nutritiva!

Receitas Fit: Salada Tropical De Morangos Com Legumes, Prática e Nutritiva!

7 minutos Esta salada tropical é perfeita para os dias quentes. Muito fácil de fazer e fica uma delícia! Você vai amar! Os legumes e vegetais são alguns dos melhores alimentos para quem precisa emagrecer ou deseja se manter em forma. Cenoura, couve-de-folhas e abobrinha são maravilhosas. Junto com os morangos, nozes, uva passa… E ainda com ricota que é uma proteína muito leve e alguns temperos, esta salada tropical fica show! Ao contrário do que muita gente fala. Os legumes são uma ótima fonte de carboidratos (carboidratos Continue lendo

Overnight Oats: O Que São? Confira 7 Receitas Práticas, Deliciosas e Saudáveis

Overnight Oats: O Que São? Confira 7 Receitas Práticas, Deliciosas e Saudáveis

7 minutos O mundo da alimentação saudável de tempos em tempos é invadido por uma nova onda, e a do momento são os Overnight Oats. Antes de ler este artigo quero esclarecer uma coisa… Escrevi este artigo alguns anos atrás, por isso tive que atualizá-lo. Depois que comecei a estudar sobre low carb (dietas de baixo carboidrato) descobri que aveia e farelo de aveia não são low carb. Isso quer dizer que apesar de aveia ser um alimento saudável. Ela não ajuda quem precisa Continue lendo

Receitas Saudáveis: Peixe Assado No Forno Com Espaguete De Legumes

Receitas Saudáveis: Peixe Assado No Forno Com Espaguete De Legumes

8 minutos Preparar um peixe assado no forno é muito simples e fácil. Fica uma delícia, você faz rapidinho e ainda é super nutritivo e saudável. Hoje você vai aprender como fazer um filé de peixe assado no forno leve, nutritivo e delicioso. Você já deve saber que peixe é uma ótima fonte de proteínas, gorduras boas e muitos outros nutrientes. Adicionando legumes a esta receita de peixe no forno seu prato irá ficar completo. Você pode fazer esta receita de peixe assado no forno Continue lendo

Será Que Musculação é o Melhor Para Ganho De Massa Muscular?

Será Que Musculação é o Melhor Para Ganho De Massa Muscular?

9 minutos Tem gente que ainda tem dúvidas se a musculação é a melhor atividade física para o ganho de massa muscular. E a resposta é sim! Você só irá ganhar massa muscular se fizer exercícios com carga (pesos). Mas, para isso acontecer é preciso levar em conta alguns fatores: Dieta é o principal; Treinos corretos na musculação; Descanso adequado. Se realmente quer ganhar massa você deve focar nestes 3 fatores. Realmente a musculação é o principal treino para quem quer ganhar massa muscular. Continue lendo

Receita De Quindim Sem Açúcar Delicioso, Fácil, Rápido E Low Carb!

Receita De Quindim Sem Açúcar Delicioso, Fácil, Rápido E Low Carb!

7 minutos Em primeiro lugar como caiu aqui neste artigo acredito que esteja procurando uma receita de quindim que seja saudável e low carb. O Quindim é um doce maravilhoso que encontramos em várias festas, não é mesmo? Além disso, este docinho enche os nossos olhos e dá água na boca. Isso porque além de lindo, ele tem um sabor delicioso. Nesta receita de quindim low carb você só irá utilizar quatro ingredientes. Vai utilizar adoçante natural no lugar de açúcar. Com essa troca Continue lendo

Saiba Que Tipo De Pão É Ruim Pra Você E Descubra Todas As Verdades!

Saiba Que Tipo De Pão É Ruim Pra Você E Descubra Todas As Verdades!

8 minutos Em primeiro lugar como você já deve saber o pão branco não é um alimento saudável e nutritivo. Até mesmo os pães integrais, que passam a “imagem de ser um alimento saudável”. Mas também não são alimentos nutritivos. Na maioria das versões de pães, seja de sal ou integral, os nutrientes são adicionados. Você não acha melhor consumir estes mesmos nutrientes de alimentos saudáveis e naturais? Pães devem ser excluídos de sua dieta se você procura uma alimentação saudável. Ainda mais se Continue lendo

Receita De Hambúrguer De Frango E Abacate, Fácil, Rápida E Low Carb!

Receita De Hambúrguer De Frango E Abacate, Fácil, Rápida E Low Carb!

6 minutos Se você está procurando uma receita de hambúrguer diferenciada, chegou ao lugar certo! Bateu aquela vontade de comer um belo e suculento hambúrguer? Mas, você nem quer pensar em sair de sua reeducação alimentar, né? Rsrs. Confira esta receita de hambúrguer de frango com abacate, muito nutritiva e saudável. Esta receita de hambúrguer low carb de frango é muito prática e nutritiva. Além disso, fica uma delícia, você vai se surpreender com o sabor. Nesta receita vou te mostrar apenas como fazer Continue lendo