dezembro 2015

Aprenda Como Fazer Bolo Fit De Banana Com Quinoa e Amêndoas, Rápido e Fácil!

Aprenda Como Fazer Bolo Fit De Banana Com Quinoa e Amêndoas, Rápido e Fácil!

7 minutos Receita fácil e prática de Bolo Fit de banana com quinoa e amêndoas. Receitinha Top para quem adora esta fruta quer ganhar massa e ainda quer uma sobremesa rápida de fazer. Além disso, este Bolo Fit simples é uma ótima opção de sobremesa. Pois é muito mais saudável que as receitas tradicionais de bolo. Portanto nesta receita você não vai utilizar farinha de trigo, açúcar e nem margarina. Ingredientes péssimos para a nossa saúde. Que tal fazer esta receita fit para sua ceia Continue lendo

Como Montar Uma Dieta Para Ganhar Massa Muscular? Confira Um Cardápio Completo!

Como Montar Uma Dieta Para Ganhar Massa Muscular? Confira Um Cardápio Completo!

12 minutos Hoje você vai aprender como melhorar ou montar sua dieta para ganhar massa muscular. A construção do corpo perfeito passa obrigatoriamente pelo ganho de massa muscular. O ganho de massa muscular é um processo que precisa ser entendido para que aconteçam os resultados esperados. Sendo um dos principais fatores a correta alimentação (acredito ser o principal). Um erro comum para as pessoas que procuram ganhar massa muscular é achar que só comer muito já seja suficiente. É preciso comer bastante, mas também comer certo. Continue lendo

Receitas Saudáveis: Suflê De Cenoura Fit, Fácil, Rápido e Nutritivo!

Receitas Saudáveis: Suflê De Cenoura Fit, Fácil, Rápido e Nutritivo!

4 minutos Este Suflê de cenoura fit e low carb é um prato super leve que pode ser servido no seu dia a dia. Além disso, também faz bonito em uma ocasião especial. Pois ele é fácil e rápido de fazer e ainda fica muito bonitinho rs, um sucesso garantido. Com a vida corrida que temos hoje receitas rápidas e práticas como esta receita low carb são perfeitas. Nesta receita você encontra carboidratos saudáveis, proteínas de qualidade e gorduras boas. Combinação muito boa para quem deseja Continue lendo

Receita Saudável: Cheesecake De Morango Fit, Fácil e Muito Gostoso!

Receita Saudável: Cheesecake De Morango Fit, Fácil e Muito Gostoso!

7 minutos Em primeiro lugar quem não gosta de Cheesecake de morango? Eu particularmente amo Cheesecake de tudo que é sabor rs. Mas, só como de vez em quando nos dias que faço meu dia do lixo. Isso porque ele é cheio de açúcar, margarina e farinha de trigo. Três ingredientes péssimos para a nossa saúde e que não ajudam em nada no emagrecimento. Pelo contrário, se você visa o emagrecimento a primeira coisa a se fazer é excluir estes ingredientes de sua alimentação. Portanto Continue lendo

Cheetos Fit: Salgadinho Saudável, Fácil De Fazer, Delicioso e Low Carb!

Cheetos Fit: Salgadinho Saudável, Fácil De Fazer, Delicioso e Low Carb!

3 minutos Este cheetos fit é perfeito para você que ama salgadinho tipo cheetos e não quer deixar de se alimentar de forma saudável. Acredito que nunca pensou em se deliciar com uma versão fit de cheetos, né? Rsrs. No entanto esta receita não é exatamente a mesma coisa que o cheetos tradicional, é claro! Que acredito que você saiba que não faz nada bem para a nossa saúde. Além disso, este lanchinho é bem gostoso e muito fácil de fazer. Se você segue um Continue lendo

Dieta Paleo: O Que É? Tudo O Que Você Precisa Saber

Dieta Paleo: O Que É? Tudo O Que Você Precisa Saber

8 minutos A dieta Paleo, dieta das cavernas ou dieta Paleolítica é uma das formas mais saudáveis de se alimentar. Isso porque é um estilo de vida alimentar que funciona em conjunto com a nossa genética. Para nos auxiliar a nos manter fortes, cheios de energia e magros. Vários estudos em diversas disciplinas (Biologia, Bioquímica, Oftalmologia, Dermatologia e muitas outras) indicam que a nossa dieta moderna não nos faz bem. Portanto a dieta moderna é rica em alimentos industrializados, processados, refinados, modificados, gorduras trans Continue lendo

Receita De Coxinha Fit, Fácil De Fazer, Deliciosa e Nutritiva!

Receita De Coxinha Fit, Fácil De Fazer, Deliciosa e Nutritiva!

5 minutos Será que é possível fazer uma receita de coxinha fit?  É claro que sim! Basta mudar alguns ingredientes e o modo de fazer. Coxinha é um salgadinho delicioso que encontramos em muitas festas, não é mesmo? Salgadinho preferido entre as crianças. Além disso, eu sei que você ama coxinha, assim como eu rs. Mas, a receita tradicional faz mal a nossa saúde e não vai te ajudar em nada no emagrecimento. Farinha de trigo é péssimo para nossa saúde, frita em óleo vegetal Continue lendo