janeiro 2016

Bolo Sem Glúten Para Sua Reeducação Alimentar, Fácil e Delicioso!

Bolo Sem Glúten Para Sua Reeducação Alimentar, Fácil e Delicioso!

3 minutos Receitinha rápida de bolo sem glúten, sem lactose e com ingredientes mais saudáveis que os bolos tradicionais. Esse bolo é a prova de que quem tem intolerância pode se alimentar com coisas gostosas. Ele fica uma delicia e você pode até servir para suas visitas, sirva de sobremesa acompanhado de um belo chá ou café sem açúcar 🙂 . Como sempre faço logo após essa receita de bolo sem glúten você encontra todos os benefícios dos ingredientes utilizados. Benefícios Dos Ingredientes Deste Bolo Sem Continue lendo

8 Passos Para Ajuda-la a Conseguir Boa Definição Muscular

8 Passos Para Ajuda-la a Conseguir Boa Definição Muscular

5 minutos Boa definição muscular é o grande objetivo de muitas pessoas, o problema é que ela não é rápida e nem fácil, é preciso muita dedicação nos treinos além de manter uma alimentação saudável e equilibrada. A massa muscular é feita de massa magra, então é preciso que você tenha músculos e não tenha gordura, ou seja, para que seus músculos apareçam não pode haver gordura entre eles e a pele. Para conquistar boa definição muscular você precisa ganhar massa muscular e eliminar Continue lendo

Aprenda Como Fazer Biomassa De Banana Verde e Conheça Seus Benefícios

Aprenda Como Fazer Biomassa De Banana Verde e Conheça Seus Benefícios

1 minuto Você já deve ter visto várias receitas que levam biomassa de banana verde, não é? Ela é um excelente ingrediente para várias receitas, além de ter diversos benefícios para sua saúde é super fácil de se fazer. Confira a receita agora e logo após encontre todos os benefícios da biomassa de banana verde. O ideal é armazenar em potes de vidro na geladeira por até 7 dias. Se você congelar no freezer pode ficar por até 3 meses. Você pode utilizar a biomassa Continue lendo

7 Estratégias Para Você Perder Gordura Corporal Rapidamente!

7 Estratégias Para Você Perder Gordura Corporal Rapidamente!

4 minutos O sonho de dez entre dez pessoas que desejam entrar em forma é perder gordura corporal e transformar essa gordura em massa magra. Feito da maneira correta, isto nem é tão difícil assim. Confira a seguir sete estratégias para derreter gordura rapidamente e ainda ganhar massa muscular. Sete Estratégias Para Perder Gordura Corporal Rapidamente: 1. Modere Os Exercícios Aeróbicos Normalmente praticados em esteiras, bicicletas, piscina ou pistas de corrida, os exercícios aeróbicos são excelentes para perder gordura corporal mais rápido. Porém, se forem feitos em Continue lendo

Receita Fit De Purê De Batata Doce Com Requeijão, Rápido e Nutritivo!

Receita Fit De Purê De Batata Doce Com Requeijão, Rápido e Nutritivo!

2 minutos A batata sempre foi dita como um carboidrato que engorda, mas é ótima quando ingerida antes dos treinos. Geralmente as receitas de purê de batata são feitas com a do tipo inglesa. A minha dica é colocar a batata doce, mas cuidado com os outros ingredientes como leite e margarina. Isso é uma combinação calórica e margarina é péssimo para sua saúde. Após a receita você encontra os benefícios dos ingredientes deste purê de batata doce. Vamos ver como a receita ficou: Continue lendo

6 Dicas Para Definição Muscular Sobre Dieta e Treino

6 Dicas Para Definição Muscular Sobre Dieta e Treino

4 minutos Se você já treina, mas ainda não chegou ao corpo que deseja confira minhas dicas para definição muscular para otimizar seus resultados. A grande maioria já começou o famoso “Projeto Verão” há algum tempo, mas sempre tem aqueles que estão atrasadinhos no projeto. Com o tempo curto é preciso otimizar os treinos e sua alimentação para conquistar a definição muscular. A definição muscular só se dá se você aumentar sua massa magra, ou seja, músculos e baixo índice de gordura corporal (Wikipédia). Se “não tem Continue lendo

Receita Fit De Berinjela Com Quinoa Ao Molho Agridoce, Fácil e Delicioso!

Receita Fit De Berinjela Com Quinoa Ao Molho Agridoce, Fácil e Delicioso!

3 minutos Receita deliciosa que pode ser servida como prato principal em qualquer ocasião, simples de fazer e vai agradar em cheio quem aprecia o sabor do molho agridoce. Como sempre faço após a receita desta berinjela ao molho agridoce você encontra todos os benefícios dos ingredientes utilizados. Benefícios Dos Ingredientes Desta Berinjela Ao Molho Agridoce: Cebola A cebola é um alimento funcional, ou seja, possui nutrientes e substâncias capazes de prevenir e minimizar os sintomas de uma série de doenças, como diabetes, hipertensão Continue lendo

Como Ganhar Massa Muscular Em Pouco Tempo Sem Esteróides Anabolizantes?

Como Ganhar Massa Muscular Em Pouco Tempo Sem Esteróides Anabolizantes?

5 minutos Se chegou até aqui tenho certeza que já se perguntou: Como ganhar massa muscular em pouco tempo? Acredite você consegue ganhar massa muscular em pouco tempo! Na realidade você consegue construir, mas vai ter que se dedicar, pois não será nada fácil conseguir essa massa muscular, mas é possível. Se espera ficar com o corpo ideal sentado no sofá sem fazer nada, pode parar por aqui. Para ganhar massa muscular é preciso de muito treino e uma alimentação equilibrada, aqueles que querem abreviar Continue lendo