janeiro 2016

Bolo Sem Glúten De Laranja e Farinha De Amêndoas, Fácil e Low Carb!

Bolo Sem Glúten De Laranja e Farinha De Amêndoas, Fácil e Low Carb!

7 minutos Receitinha rápida de bolo sem glúten, sem lactose e com ingredientes mais saudáveis que os bolos tradicionais. Sem farinha de trigo e açúcar, é uma ótima opção de sobremesa para seu estilo de vida low carb. Se ainda não conhece este estilo de vida alimentar leia este artigo. Se você precisa emagrecer ou quer eliminar “aquelas” gordurinhas em excesso, a melhor estratégia alimentar é uma alimentação baixa em carboidratos (low carb). Este bolo com farinha de amêndoas low carb é a prova Continue lendo

8 Passos Para Ajuda-la a Conseguir Boa Definição Muscular

8 Passos Para Ajuda-la a Conseguir Boa Definição Muscular

9 minutos Boa definição muscular é o grande objetivo de muitas pessoas que desejam um corpo mais bonito. O problema é que conseguir definição muscular não é rápido e nem muito fácil. É preciso muita dedicação nos treinos, além de manter uma alimentação equilibrada e saudável. Acredito que você já sabe o que é definição muscular, se não sabe é simples. A massa muscular é feita de massa magra, então é preciso que você tenha uma massa magra razoável (músculos) e não tenha gordura. Ou seja, Continue lendo

Aprenda Como Fazer Biomassa De Banana Verde e Conheça Seus Benefícios

Aprenda Como Fazer Biomassa De Banana Verde e Conheça Seus Benefícios

3 minutos Se você acompanha o mundo Fit já deve ter visto várias receitas que levam biomassa de banana verde, não é mesmo? Ela é um excelente ingrediente para várias receitas. Você pode utilizá-la em receitas de todo o tipo, doces e salgadas. Além de trazer diversos benefícios para nossa saúde é super fácil de fazer. Como acompanha meu Blog já deve saber que a banana madura possui muita frutose e pode atrapalhar quem precisa emagrecer. Agora a banana verde é totalmente diferente da Continue lendo

7 Estratégias Para Você Perder Gordura Corporal Rapidamente!

7 Estratégias Para Você Perder Gordura Corporal Rapidamente!

7 minutos O sonho de dez entre dez pessoas que desejam entrar em forma é perder gordura corporal. Quem busca este objetivo deseja transformar esta gordura corporal em massa magra. Feito da maneira correta, isto nem é tão difícil assim. Confira a seguir como diminuir a porcentagem de gordura corporal com sete estratégias para derreter gordura rapidamente e ainda ganhar massa muscular. Mas, tenha em mente que estar 7 estratégias devem ser feitas em conjunto. O mais importante, com certeza, é a sua dieta. Não Continue lendo

Receita Fit De Purê De Batata Doce Com Requeijão, Rápido e Nutritivo!

Receita Fit De Purê De Batata Doce Com Requeijão, Rápido e Nutritivo!

5 minutos O purê de batata sempre foi dito como uma fonte de carboidratos que engorda, e isso é verdade. Batata é praticamente puro carboidrato. Se você acompanha meu site já sabe que o segredo para emagrecer e eliminar gordura é diminuir o consumo de carboidratos. Então, se você visa o emagrecimento é melhor nem comer batata. Agora se quer ganhar massa muscular e não precisa emagrecer, ela é ótima quando ingerida antes dos treinos. Geralmente as receitas de purê de batata são feitas Continue lendo

6 Dicas Para Definição Muscular Sobre Dieta e Treino

6 Dicas Para Definição Muscular Sobre Dieta e Treino

8 minutos Se você já treina, mas ainda não chegou ao corpo que tanto deseja confira minhas dicas para definição muscular para otimizar os seus resultados. A grande maioria das pessoas já começou o famoso “Projeto Verão” há algum tempo. Mas sempre tem aqueles que estão atrasadinhos no projeto. Com o tempo curto é preciso otimizar os treinos e melhorar sua alimentação para conquistar a definição muscular. A definição muscular só se dá se você aumentar sua massa magra, ou seja, músculos e diminuir seu índice Continue lendo

Receita Fit De Berinjela Com Quinoa Ao Molho Agridoce, Fácil e Delicioso!

Receita Fit De Berinjela Com Quinoa Ao Molho Agridoce, Fácil e Delicioso!

4 minutos Berinjela e Quinoa ao molho agridoce, hummm! Receita deliciosa que pode ser servida junto com seu prato principal em qualquer ocasião. Simples de fazer e vai agradar em cheio quem aprecia o sabor do molho agridoce. Você pode servir esta receita fit de berinjela ao molho agridoce junto com sua proteína predileta (carne, frango ou peixe). Como sempre faço após a receita desta berinjela ao molho agridoce você encontra todos os benefícios e informações dos ingredientes utilizados. Benefícios e Informações Dos Ingredientes Continue lendo

Como Ganhar Massa Muscular Em Pouco Tempo Sem Esteróides Anabolizantes?

Como Ganhar Massa Muscular Em Pouco Tempo Sem Esteróides Anabolizantes?

9 minutos Se chegou até aqui tenho certeza que já se perguntou: Como ganhar massa muscular em pouco tempo? Acredite! Você consegue ganhar massa muscular em pouco tempo! Na realidade você consegue construir, mas vai ter que se dedicar. Pois não será nada fácil conseguir essa massa muscular, mas é possível. Se espera ficar com o corpo ideal sentado no sofá sem fazer nada, pode parar por aqui. Para ganhar massa muscular é preciso de muito treino intenso e uma alimentação equilibrada. Aqueles que querem Continue lendo