fevereiro 2016

Definição Muscular o Que Tomar Para Ter Melhores Resultados?

Definição Muscular o Que Tomar Para Ter Melhores Resultados?

8 minutos Definição muscular o que tomar? Muita gente ainda possui esta dúvida… A gama de suplementos para quem deseja melhores resultados nos treinos para definir o corpo é enorme. Antes de sair tomando o que alguma “amiga” indicou é preciso pesquisar e procurar um médico ou um nutricionista para receitá-los. Este artigo é só para você ficar mais informada e assim não jogar seu dinheiro fora com suplementação. Eu particularmente acredito que o melhor para definição muscular é dieta e treinos corretos. Depois de Continue lendo

Aprenda Como Fazer Torta De Banana Fit, Rápida e Fácil! 

Aprenda Como Fazer Torta De Banana Fit, Rápida e Fácil! 

6 minutos Você ama torta de banana? Que tal uma torta de banana fit mais saudável e sem glúten. Os adoradores de banana não podem perder essa receita. Porque esse é um doce muito gostoso e rápido de se fazer. Prepare os ingredientes e mãos a obra… Você encontra todos os benefícios e informações sobre os ingredientes utilizados nesta torta de banana fit logo após a receita. Se você deseja ganhar massa muscular esta receita pode lhe auxiliar. Agora se precisa emagrecer não é Continue lendo

13 Ótimos Alimentos Termogênicos Para Emagrecer E Definir O Corpo

13 Ótimos Alimentos Termogênicos Para Emagrecer E Definir O Corpo

13 minutos Todos os alimentos consomem energia ao serem digeridos, mas os ditos alimentos termogênicos gastam ainda mais. Pois aumentam a temperatura corporal e fazem o nosso metabolismo trabalhar mais acelerado. Portanto com isso consomem mais energia. Os alimentos termogênicos ainda têm outros benefícios como: Melhoram a circulação sanguínea; Facilitam a digestão; Previnem o câncer de cólon e ovário; Auxiliam no tratamento de gripe; Estimulam a nossa digestão; Auxiliam na queima de gordura e também no emagrecimento. Entenda que não é só consumindo alimentos termogênicos Continue lendo

Receita De Almôndegas Fit: Deliciosas, Nutritivas E Muito Fácil De Fazer!

Receita De Almôndegas Fit: Deliciosas, Nutritivas E Muito Fácil De Fazer!

6 minutos Nesta receita de almôndegas fit você encontra muito sabor. Junto com a carne você vai utilizar as ervilhas. Uma combinação muito gostosa e nutritiva. A comida nutritiva tem de ser além de saudável, gostosa e bonita aos nossos olhos. Se não ninguém come né rs. Pode parecer meio estranho usar ervilhas junto com a carne. Mas fica uma delícia e é bem saudável e nutritivo. Muito melhor do que as almôndegas congeladas que você encontra nos supermercados. Além disso, você irá utilizar somente Continue lendo

Como Resolver o Problema De Imunidade Baixa Através Da Alimentação?

Como Resolver o Problema De Imunidade Baixa Através Da Alimentação?

7 minutos Em primeiro lugar se você sofre com imunidade baixa. Saiba que o nosso organismo está exposto o tempo todo a todo o tipo de doença. Mas é possível evitá-las se seu corpo estiver preparado para isso. Você precisa receber a quantidade correta de nutrientes para fugir das doenças. Para quem treina e principalmente para quem treina em alto rendimento. Uma simples gripe pode ser uma perda enorme em todo um planejamento visando um objetivo. A ingestão de alimentos naturais, saudáveis e nutritivos Continue lendo

Receita Fit De Repolho Refogado Com Carne, Rápida e Deliciosa!

Receita Fit De Repolho Refogado Com Carne, Rápida e Deliciosa!

4 minutos Este repolho refogado low carb com carne pode ser seu prato principal. Leve, nutritivo, fácil de preparar, ou seja, tudo de bom! Além disso, você pode fazer para receber visitas ou mesmo para o seu dia a dia, é super rápido. Tem uma combinação interessante de carboidratos naturais, proteínas de qualidade e gorduras saudáveis. Confira logo após esta receita todos os benefícios e informações dos ingredientes deste repolho refogado com carne. Benefícios Dos Ingredientes Deste Repolho Refogado Com Carne: Benefícios Da Carne Vermelha Em Continue lendo

O Que é Efeito Platô e Como Sair Dele?

O Que é Efeito Platô e Como Sair Dele?

6 minutos Efeito platô significado: O efeito platô é quando o nosso corpo estaciona na perda de peso ou no processo de emagrecimento. Ou seja, quando nós começamos a emagrecer, mas em determinado momento não conseguimos sair do mesmo peso. Isto acontece porque nosso organismo se acostuma com a “nova condição” que foi imposta a ele. E assim passa a gastar menos calorias, desacelerando o nosso metabolismo. Isso acontece por uma série de fatores. No entanto o importante há saber é que tem como Continue lendo

Aprenda Como Fazer Smoothie Vermelho e Amarelo, Rápido e Fácil!

Aprenda Como Fazer Smoothie Vermelho e Amarelo, Rápido e Fácil!

4 minutos Este é um Smoothie fit que começa com diferencial de ser muito bonito. Além disso, é docinho e super nutritivo, pois é 100% natural, não possui glúten e nem lactose. Neste calorão Smoothie é uma ótima opção, além de nutritivo é bem refrescante. Logo após esta receita de Smoothie fit você encontra todos os benefícios e informações dos ingredientes utilizados. Só tenha atenção se você precisa emagrecer ou deseja eliminar gordura. Se este é seu caso leia este artigo antes de se entupir de Continue lendo

8 Dicas Para Ajuda-la a Conquistar Um Abdômen Definido

8 Dicas Para Ajuda-la a Conquistar Um Abdômen Definido

10 minutos Em primeiro lugar sem dúvida a busca pelo abdômen definido é o maior desafio daqueles que procuram a definição muscular. Mesmo porque a região abdominal é mais suscetível de acúmulo de gordura localizada em nosso corpo. O primeiro passo é entender que ter um abdômen definido é algo complicado de se conseguir. Pois são vários fatores a se considerar. Não basta apenas treinamento físico, a alimentação correta também é fundamental. Na realidade o principal para definir o abdômen é a alimentação correta. Continue lendo