fevereiro 2016

Definição Muscular o Que Tomar Para Ter Melhores Resultados?

Definição Muscular o Que Tomar Para Ter Melhores Resultados?

7 minutos Definição muscular o que tomar? A gama de suplementos para quem deseja melhores resultados nos treinos para definir o corpo é enorme. Antes de sair tomando o que algum “amigo” indicou é preciso pesquisar e procurar um médico ou um nutricionista para receitá-los. Este artigo é para você ficar mais informado. Eu particularmente acredito que o melhor para definição muscular é dieta e treinos corretos. Depois de acertar sua dieta e seu treino, se achar necessário recorra aos suplementos. Os suplementos sempre Continue lendo

Aprenda Como Fazer Torta De Banana Fit, Rápida e Fácil! 

Aprenda Como Fazer Torta De Banana Fit, Rápida e Fácil! 

5 minutos Você ama torta de banana? Que tal uma torta de banana fit mais saudável e sem glúten. Os adoradores de banana não podem perder essa receita, esse é um doce muito gostoso e rápido de se fazer. Prepare os ingredientes e mãos a obra. Você encontra todos os benefícios e informações sobre os ingredientes utilizados nesta torna de banana fit logo abaixo. Benefícios Dos Ingredientes Desta Torta De Banana Fit: Benefícios Da Banana Os principais benefícios da banana vêm do potássio, magnésio, Continue lendo

13 Ótimos Alimentos Termogênicos Para Emagrecer e Definir o Corpo

13 Ótimos Alimentos Termogênicos Para Emagrecer e Definir o Corpo

12 minutos Todos os alimentos consomem energia ao serem digeridos, mas os ditos alimentos termogênicos gastam ainda mais. Pois aumentam a temperatura corporal e fazem o seu metabolismo trabalhar mais acelerado e com isso consomem mais energia. Os alimentos termogênicos ainda têm outros benefícios como: Melhoram a circulação sanguínea; Facilitam a digestão; Previnem o câncer de cólon e ovário; Auxiliam no tratamento da gripe; Estimulam a digestão; Auxiliam na queima de gordura e no emagrecimento. Entenda que não é só consumindo alimentos termogênicos que você Continue lendo

Receita De Almôndegas Fit, Deliciosas e Muito Fácil De Fazer!

Receita De Almôndegas Fit, Deliciosas e Muito Fácil De Fazer!

5 minutos Nesta receita de almôndegas fit você encontra muito sabor e junto com a carne vai utilizar ervilhas. A comida nutritiva tem de ser além de saudável, gostosa e bonita aos olhos, se não ninguém come né rs. Pode parecer meio estranho usar ervilhas junto com a carne, mas fica uma delícia e é bem saudável e nutritivo. Muito melhor do que as almôndegas congeladas que você encontra nos supermercados. Além de você utilizar somente ingredientes saudáveis, não vai utilizar nenhuma porcaria e nenhum conservante. Continue lendo

Como Resolver o Problema De Imunidade Baixa Através Da Alimentação?

Como Resolver o Problema De Imunidade Baixa Através Da Alimentação?

6 minutos Se você sofre com imunidade baixa saiba que nosso organismo está exposto o tempo todo a todo o tipo de doença. Mas é possível evitá-las se seu corpo estiver preparado para isso. Você precisa receber a quantidade correta de nutrientes para fugir das doenças. Para quem treina e principalmente para quem treina em alto rendimento. Uma simples gripe pode ser uma perda enorme em todo um planejamento visando um objetivo. A ingestão de alimentos naturais e saudáveis é fundamental para manter a Continue lendo

Receita Fit De Repolho Refogado Com Carne, Rápida e Deliciosa!

Receita Fit De Repolho Refogado Com Carne, Rápida e Deliciosa!

4 minutos Esse repolho refogado light com carne pode ser seu prato principal. Leve, nutritivo, fácil de preparar, ou seja, tudo de bom! Você pode fazer para receber visitas ou mesmo para o seu dia a dia, é super rápido. Tem uma combinação interessante de carboidratos naturais, proteínas e gorduras saudáveis. Confira logo após esta receita todos os benefícios e informações dos ingredientes deste repolho refogado com carne. Benefícios Dos Ingredientes Deste Repolho Refogado Com Carne: Benefícios Da Carne Vermelha A carne vermelha é uma fonte ótima Continue lendo

O Que é Efeito Platô e Como Sair Dele?

O Que é Efeito Platô e Como Sair Dele?

6 minutos Efeito platô significado: O efeito platô é quando o nosso corpo estaciona na perda de peso ou no processo de emagrecimento. Ou seja, quando nós começamos a emagrecer, mas em determinado momento não conseguimos sair do mesmo peso. Isto acontece porque nosso organismo se acostuma com a “nova condição” que foi imposta a ele. E assim passa a gastar menos calorias, desacelerando o nosso metabolismo. Isso acontece por uma série de fatores. O importante há saber é que tem como progredir. Todo Continue lendo

Aprenda Como Fazer Smoothie Vermelho e Amarelo, Rápido e Fácil!

Aprenda Como Fazer Smoothie Vermelho e Amarelo, Rápido e Fácil!

4 minutos Este é um Smoothie fit que começa com diferencial de ser muito bonito. Além de docinho é super nutritivo, pois é 100% natural, não possui glúten e nem lactose. Neste calorão Smoothie é uma ótima opção, além de nutritivo é bem refrescante. Logo após esta receita de Smoothie fit você encontra todos os benefícios e informações dos ingredientes utilizados. Só tenha atenção se você precisa emagrecer ou deseja eliminar gordura. Se este é seu caso leia este artigo antes de se entupir de frutas. Continue lendo