fevereiro 2016

Definição Muscular o Que Tomar Para Ter Melhores Resultados?

Definição Muscular o Que Tomar Para Ter Melhores Resultados?

5 minutos Definição muscular o que tomar? A gama de suplementos para quem deseja melhores resultados nos treinos para definir o corpo é enorme, antes de sair tomando o que algum “amigo” indicou é preciso pesquisar e procurar um médico ou um nutricionista para receitá-lo. Os suplementos sempre que usados corretamente e sobre a orientação de um profissional capacitado podem ajudar e muito nos treinos. Lembrando que sem os treinos e uma boa alimentação eles não fazem “milagre”. No caso da definição muscular você pode Continue lendo

Aprenda Como Fazer Torta De Banana Fit, Rápida e Fácil! 

Aprenda Como Fazer Torta De Banana Fit, Rápida e Fácil! 

3 minutos Você ama Torta de Banana? Que tal uma opção mais saudável e sem glúten. Os adoradores de banana não podem perder essa receita, esse é um doce muito gostoso e rápido de se fazer. Prepare os ingredientes e mãos a obra. Você encontra todos os benefícios dos ingredientes utilizados nesta Torna de Banana Fit logo abaixo. Benefícios Dos Ingredientes Desta Torta De Banana Fit: Banana Os principais benefícios da banana vêm do potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas. Ela regula o intestino, Continue lendo

13 Ótimos Alimentos Termogênicos Para Emagrecer e Definir o Corpo

13 Ótimos Alimentos Termogênicos Para Emagrecer e Definir o Corpo

4 minutos Todos os alimentos consomem energia ao serem digeridos, mas os ditos alimentos termogênicos gastam ainda mais, pois aumentam a temperatura corporal e fazem o seu metabolismo trabalhar mais acelerado e com isso consomem mais energia. Os alimentos termogênicos ainda têm outros benefícios como: Melhoram a circulação sanguínea; Facilitam a digestão; Previnem o câncer de cólon e ovário; Auxiliam no tratamento da gripe; Estimulam a digestão. Entenda que não é só consumindo alimentos termogênicos que você irá emagrecer e definir o corpo. Eles apenas Continue lendo

Receita De Almôndegas Fit, Deliciosas e Muito Fácil De Fazer!

Receita De Almôndegas Fit, Deliciosas e Muito Fácil De Fazer!

2 minutos A comida nutritiva tem de ser além de saudável, gostosa e bonita aos olhos, senão ninguém come rs. Nessa receita de almôndegas você encontra tudo isso e no lugar da carne vai utilizar ervilhas. Pode parecer meio estranho usar ervilhas no lugar da carne, mas fica uma delícia e é bem saudável e nutritivo. Logo após esta receita de almôndegas você encontra os benefícios dos ingredientes. Benefícios Dos Ingredientes Desta Receita De Almôndegas: Ervilhas Elas são altamente nutritivas e pouco calóricas, são fonte Continue lendo

Como Resolver o Problema De Imunidade Baixa Através Da Alimentação?

Como Resolver o Problema De Imunidade Baixa Através Da Alimentação?

4 minutos Se você sofre com imunidade baixa saiba que nosso organismo está exposto o tempo todo a todo o tipo de doença, mas é possível evitá-las se seu corpo estiver preparado para isso. Você precisa receber a quantidade correta de nutrientes para fugir das doenças. Para quem treina e principalmente para quem treinar em alto rendimento, uma simples gripe pode ser uma perda enorme em todo um planejamento, visando um objetivo. A ingestão de alimentos naturais e saudáveis é fundamental para manter a saúde Continue lendo

Receita Fit De Repolho Refogado Com Carne, Rápida e Deliciosa!

Receita Fit De Repolho Refogado Com Carne, Rápida e Deliciosa!

3 minutos Esse repolho refogado com carne é um prato principal leve, nutritivo, fácil de preparar, ou seja, tudo de bom! Você pode fazer para receber visitas ou mesmo para o seu dia a dia, é super rápido. Confira logo após essa receita todos os benefícios dos ingredientes deste repolho refogado com carne. Benefícios Dos Ingredientes Deste Repolho Refogado Com Carne: Carne Vermelha A carne vermelha é fonte de proteínas e vitaminas, mas algumas pessoas passaram a evitar o seu consumo, pois ela foi associada Continue lendo

O Que é Efeito Platô e Como Sair Dele?

O Que é Efeito Platô e Como Sair Dele?

3 minutos O efeito platô é quando o seu corpo estaciona na perda de peso, ou seja, você começa a emagrecer, mas em determinado momento não consegue sair do mesmo peso. Isso acontece por uma série de fatores. O importante há saber é que tem como progredir. Todo mundo que entra em uma dieta ou reeducação alimentar de forma séria em determinado momento passará pelo efeito platô. O pior desse efeito é que ele em geral desanima a pessoa e em muitos casos acaba Continue lendo

Aprenda Como Fazer Smoothie Vermelho e Amarelo, Rápido e Fácil!

Aprenda Como Fazer Smoothie Vermelho e Amarelo, Rápido e Fácil!

2 minutos Esse é um Smoothie que começa com diferencial de ser muito bonito, além de docinho é super nutritivo, pois é 100% natural, não possui glúten nem lactose. Neste calorão Smoothie é uma ótima opção, além de nutritivo é bem refrescante, logo após esta receita de Smoothie você encontra todos os benefícios dos ingredientes utilizados. Benefícios Dos Ingredientes Deste Smoothie: Banana Os principais benefícios da banana vêm do potássio, magnésio, fibras, triptófano e vitaminas. Ela regula o intestino, diminui o apetite, evita cãibras Continue lendo