maio 2016

Você Também Comete Estes 6 Erros Na Hora Do Treino Para Emagrecer e Definir?

Você Também Comete Estes 6 Erros Na Hora Do Treino Para Emagrecer e Definir?

6 minutos Você entrou na academia e vem praticando treino para emagrecer e definir. Então você começou o processo de emagrecimento e definição muscular, foi em um nutricionista e está seguindo a risca toda a dieta passada por ele. Mas, os resultados não estão aparecendo? Certamente você anda cometendo alguns erros que estão prejudicando o aparecimento dos resultados esperados. Emagrecer e principalmente definir é um processo rigoroso. Para conquistar estes objetivos você precisa estar muito disciplinada e fazer as coisa certas. Primeiro Passo Para Continue lendo

Aprenda Como Fazer Frango Gratinado Fit, Fácil e Delicioso!

Aprenda Como Fazer Frango Gratinado Fit, Fácil e Delicioso!

3 minutos Não deixe de experimentar esse delicioso frango gratinado fit. Ele é uma opção ótima para ser servido com um arroz integral ou mesmo sozinho. Você pode comer no almoço ou jantar e ele pode até ser a estrela de uma festa que você comemorar. Encontre logo após a receita deste frango gratinado fit os benefícios dos ingredientes utilizados. Benefícios Dos Ingredientes Utilizados Nesta Receita De Frango Gratinado Fit: Frango O frango tem muitos benefícios e auxilia no combate de algumas doenças. Ele Continue lendo

4 Fatores Pouco Conhecidos Que Podem Afetar Seu Treino Para Definir

4 Fatores Pouco Conhecidos Que Podem Afetar Seu Treino Para Definir

7 minutos Antes de falar sobre os fatores que podem afetar seu treino para definir o corpo, vamos entender o que é definição muscular. Ela nada mais é do que deixar visível o contorno dos músculos. Ficando o corpo bem marcado, ou como dizem: “Trincado e Sarado”. Você pode pensar que para definir a musculatura basta emagrecer, depois treinar como uma doida, mas não é bem assim rs. É preciso um planejamento e passos para serem seguidos. Você pode ganhar massa muscular e depois Continue lendo

Receita De Sanduíche Natural Fit, Rápido, Prático e Delicioso!

Receita De Sanduíche Natural Fit, Rápido, Prático e Delicioso!

3 minutos Vida agitada? Que tal um sanduíche natural Fit super rápido de se fazer, bem nutritivo e delicioso? Você pode deixar esse delicioso sanduíche na sua geladeira para quando você chegar em casa do trabalho ou estudo. Você encontra os benefícios dos ingredientes utilizados neste sanduíche natural fit logo abaixo. Benefícios Dos Ingredientes Deste Sanduíche Natural Fit: Frango O frango é extremamente popular, pois é uma ótima fonte de proteínas, além de ser rico em nutrientes como vitaminas, minerais e aminoácidos. Vejamos alguns Continue lendo

6 Erros Bobos Que Você Faz Quando Toma Suplemento Para Definir Que Fazem Você Parecer Um Idiota

6 Erros Bobos Que Você Faz Quando Toma Suplemento Para Definir Que Fazem Você Parecer Um Idiota

6 minutos Tomar suplemento para definir ou para qualquer objetivo é cada vez mais comum. Chegando ao ponto de acharmos suplementos até nas prateleiras dos supermercados. Isso mostra que cada vez mais há interesse nesse tipo de produto. Mas com isso vem o lado negativo, que é a ingestão sem nenhum conhecimento. O correto sempre quando se fala em suplementação é ter como orientador um nutricionista, ele irá avaliar a sua rotina, treinos e objetivos. Com isso, poderá propor o melhor para você. É fato Continue lendo