julho 2016

Aprenda Como Fazer Bolacha Recheada Fit Com Óleo De Coco e Whey Protein

Aprenda Como Fazer Bolacha Recheada Fit Com Óleo De Coco e Whey Protein

6 minutos Se você está levando a sério a sua dieta ou simplesmente quer levar uma vida mais saudável sabe que não pode nem passar perto de uma bolacha recheada, não é mesmo? Quando eu era pequeno amava comer bolacha recheada e tomar leite com achocolatado rs. Depois que comecei a estudar sobre o assunto descobri que este “monte” de açúcar não faz nada bem para nosso corpo. E eu nunca mais comi e não sinto falta. Mas o que fazer se você ama Continue lendo

9 Sintomas De Overtraining e a Maneira Mais Simples De Evitar o Problema

9 Sintomas De Overtraining e a Maneira Mais Simples De Evitar o Problema

7 minutos Em primeiro lugar o que é Overtraining? Como chegou neste artigo acredito que ainda não sabe. Você já teve em algum período o problema de fazer uma boa alimentação e treinar forte. Mas os resultados não acontecem como o esperado? Isso pode ser um sinal de Overtraining. Ele acontece quando você exige demais de seu corpo. Sem dar a ele o tempo adequado para a recuperação. O excesso de treinos é o principal fator para que aconteça o Overtraining na musculação. Mas Continue lendo

Doce De Abóbora Fit Para Sua Festa Junina, Rápido, Fácil e Delicioso!

Doce De Abóbora Fit Para Sua Festa Junina, Rápido, Fácil e Delicioso!

4 minutos Os doces da Festa Junina são tradicionalmente cheios de açúcar, doce de abóbora é um deles não é mesmo? Mas, saiba que há opções de doces maravilhosos que podem ser feitos em uma versão magrinha. Com isso, você não deixa de aproveitar as delícias das festas e não engorda. Esse doce de abóbora simples e fit é uma ótima opção para você comer em sua Festa Junina. Isso sem sair do foco de sua dieta. Encontre logo após essa receita de doce Continue lendo