setembro 2016

Como Definir Músculos Em 56 Dias Sem Fazer Dieta, Provado Cientificamente!

Como Definir Músculos Em 56 Dias Sem Fazer Dieta, Provado Cientificamente!

7 minutos Se você quer definir músculos o básico é: alimentação regrada (saudável) e treinamento correto (regular). Esse é o segredo, mas quando o prazo é curto (56 dias), talvez não seja o suficiente. Vamos ver algumas estratégias que podem acelerar esse processo. O que vou propor aqui é compartilhar algumas estratégias para potencializar ainda mais o seu treino. E ajudá-lo a extrair o máximo que você tem no seu corpo de uma maneira eficiente. Muito pode ser feito em 56 dias de treinamento, Continue lendo

Receita De Bolo De Banana Fit, Rápido, Prático e Delicioso!

Receita De Bolo De Banana Fit, Rápido, Prático e Delicioso!

6 minutos Esta receita de bolo de banana fit é super prática e fica uma delícia! A banana talvez seja a fruta mais consumida no mundo e amada por nós brasileiros. Ela é fonte natural de diversos nutrientes e tem poucas calorias. As sobremesas que levam ela como ingrediente são em geral leves e funcionais. Confira a receita e depois descubra todos os benefícios dos ingredientes utilizados nesta receita de bolo de banana fit. Benefícios Desta Receita De Bolo De Banana Fit: Iogurte Desnatado Continue lendo

Como Conseguir Definição Muscular Praticando Treino HIIT Sem Ficar Horas Na Academia

Como Conseguir Definição Muscular Praticando Treino HIIT Sem Ficar Horas Na Academia

7 minutos Se o seu objetivo é a definição muscular, então é preciso saber que antes de você definir os músculos, você precisa tê-los. Sendo assim, a primeira coisa a ser feita é um treino para ganho de massa muscular (musculação), sem se preocupar com a definição nesse primeiro momento. Apenas após esse treino é que você poderá começar um ciclo para a definição muscular. É importante voltar a afirmar que é preciso um ciclo e ganho de massa muscular antes da definição. Tentar Continue lendo

Aprenda Como Fazer Bolinho De Lentilha Fit, Rápido, Delicioso e Nutritivo!

Aprenda Como Fazer Bolinho De Lentilha Fit, Rápido, Delicioso e Nutritivo!

4 minutos Procurando uma receita saudável com Lentilha? Este Bolinho é super fácil de fazer e fica uma delícia! Você que deseja um acompanhamento diferente para a sua refeição, ou até mesmo um petisco para servir em uma ocasião especial. Não deixe de experimentar essa receita de Bolinho de Lentilha. Confira logo após a receita todos os benefícios dos ingredientes utilizados. Confira Agora Os Benefícios Deste Bolinho De Lentilha: Lentilha A lentilha é um carboidrato complexo com baixo índice glicêmico. A sua ingestão retarda Continue lendo