outubro 2016

Manteiga Ou Margarina: Descubra Qual Você Deve Consumir Para Ter Um Estilo De Vida Mais Saudável

Manteiga Ou Margarina: Descubra Qual Você Deve Consumir Para Ter Um Estilo De Vida Mais Saudável

6 minutos Manteiga ou margarina, qual é mais saudável? Você já deve ouvido pessoas falando que a margarina é mais saudável do que a manteiga, não é mesmo? Mas na realidade não é bem assim, pois a margarina tem gorduras trans, já a manteiga está repleta de gordura saturada e colesterol. Se você acompanha meu Blog já sabe que as gorduras saturadas (consumidas moderadamente) e o colesterol dos alimentos não fazem mal a nossa saúde. Isso é claro se o resto de sua alimentação Continue lendo

Aprenda Como Fazer Sanduíche De Quibe Fit, Prático, Delicioso e Nutritivo!

Aprenda Como Fazer Sanduíche De Quibe Fit, Prático, Delicioso e Nutritivo!

7 minutos Bateu aquela vontade de comer Quibe e você quer uma opção sem glúten? Então você vai amar esta receita com arroz integral no lugar do trigo para Quibe. Com ênfase nos ingredientes naturais e frescos, a culinária árabe deveria estar de vez em quando presente em nossa dieta. Por isso, uma ótima ideia é recriar seus preparos mais tradicionais, como nesta receita de Quibe, mas utilizando um ingrediente mais saudável. Na culinária árabe, o uso de grãos (trigo, grão de bico e Continue lendo

O Que é Cutting? 8 Estratégias Que Você Precisa Saber

O Que é Cutting? 8 Estratégias Que Você Precisa Saber

5 minutos Se você acompanha meu Blog já leu o artigo “o que é Bulking”, e como eu prometi nele, hoje você vai aprender o que é Cutting? Acredito que você deve planejar tudo em sua vida, não é mesmo? Seu dia, sua rotina de trabalho, como vai alcançar o sucesso, como vai conseguir mais dinheiro, etc. Com os seus treinos físicos e alimentação têm de acontecer a mesma coisa. Claro que cada pessoa é de um jeito, então os planejamentos são diversos. Há diversas dietas Continue lendo

O Que é Bulking? 8 Estratégias Que Você Precisa Saber

O Que é Bulking? 8 Estratégias Que Você Precisa Saber

9 minutos Até uns meses atrás eu não sabia o que é Bulking e fui estudar sobre o assunto. Hoje sei que é uma estratégia muito eficiente para ganhar massa muscular. Acredito que você também não sabe o que seja Bulking (Wikipédia) e por isso esta lendo este artigo. A busca do corpo ideal parte de um bom planejamento, é preciso estudar seus passos para alcançar os seus objetivos. Bom, isso acontece em qualquer área da vida e com relação ao seu corpo não Continue lendo

Receita Rápida De Muffin Fit De Mandioca Com Quinoa, Nutritivo e Delicioso!

Receita Rápida De Muffin Fit De Mandioca Com Quinoa, Nutritivo e Delicioso!

2 minutos Esse Muffin Fit é uma opção para aqueles que querem cortar o glúten da dieta. Esse delicioso Muffin pode ser servido no café da manhã ou como opção para um lanche rápido. A receita fica pronta em 30 minutos e rende até oito porções de 48,9 Kcal cada. Acompanhado de alguma proteína ficará uma delícia e não vai atrapalhar a sua dieta. Encontre todos os benefícios dos ingredientes utilizados neste Muffin Fit logo após a receita 🙂 . Conheça Os Benefícios Dos Continue lendo