2017

O Que Fazer Para Emagrecer? Conheça As 3 Melhores Estratégias Para Perder Peso Em 30 Dias Ou Menos!

O Que Fazer Para Emagrecer? Conheça As 3 Melhores Estratégias Para Perder Peso Em 30 Dias Ou Menos!

12 minutos Acredito que chegou neste artigo porque quer saber o que fazer para emagrecer. A maioria das pessoas sabe que perder peso deve ser uma tarefa a médio e longo prazo. Mas, às vezes temos necessidade de perder uns quilinhos de uma forma mais rápida. Será que é possível? Como conseguir emagrecer em 30 dias? Sim é possível, vou hoje dar 3 dicas que irão te fazer perder peso rapidamente. Elas são: Dieta Low Carb; Jejum Intermitente; Treinos aeróbicos nos moldes HIIT. Você Continue lendo

Receita Fit De Bolo De Aveia, Fácil, Rápida e Sem Glúten!

Receita Fit De Bolo De Aveia, Fácil, Rápida e Sem Glúten!

7 minutos Você ama bolo e quer uma opção sem glúten? Este bolo de aveia pode ser a solução. Pensando sobre alimentos que fazem bem para a nossa saúde e querendo fazer uma sobremesa gostosa resolvi reunir: Aveia sem glúten; Ovo; Adoçante natural; Óleo de coco; Nozes; Castanha do Pará; Canela em pó. Pronto, desses ingredientes nasceu essa receita maravilhosa! Sem açúcar refinado e sem óleo vegetal extraído de sementes, este bolo fica nutritivo e bem saudável. Após esta receita de bolo de aveia Continue lendo

Será Que o Sal é Realmente Um Vilão Em Nossa Alimentação? E o Sal Rosa, Será Que é Melhor?

Será Que o Sal é Realmente Um Vilão Em Nossa Alimentação? E o Sal Rosa, Será Que é Melhor?

10 minutos Assunto polêmico este sobre o sal em nossa alimentação, mas será que ele nos faz mal? E o sal rosa (sal do Himalaia) será que é mais saudável? Você irá descobrir tudo isso hoje! Em detalhes… Uma das “verdades” sobre a alimentação é que o sal faz mal a saúde, pois aumenta a pressão. Não é isso que estamos acostumados a ouvir? Mas, pesquisas recentes vêm mostrando que pode não ser bem assim. Neste artigo vou tentar abrir a sua mente para Continue lendo

Aprenda Como Fazer Hambúrguer De Frango, Fácil, Rápido e Nutritivo!

Aprenda Como Fazer Hambúrguer De Frango, Fácil, Rápido e Nutritivo!

7 minutos Já comeu hambúrguer de frango? Não? Você não sabe o que está perdendo rs. Os hambúrgueres sempre são práticos, suculentos e são acompanhamentos saborosos. É claro que do jeito que a maioria das pessoas come hambúrguer não é nada saudável. Especialmente quando são de algum Fast Food e são acompanhados de pão e outras porcarias. Mas, se você mesmo fizer seu hambúrguer de frango e utilizar acompanhamentos mais saudáveis, ele pode ser um excelente aliado de sua dieta. Essa versão com frango Continue lendo

Eritritol e Xilitol: Descubra Todos Os Detalhes Sobre Estes Adoçantes Naturais

Eritritol e Xilitol: Descubra Todos Os Detalhes Sobre Estes Adoçantes Naturais

7 minutos Eritritol e Xilitol são adoçantes naturais, não calóricos ou “minimamente calóricos”. Já falei em outro artigo 8 razões para se evitar os adoçantes artificiais. Se você ainda não leu, por favor, procure o artigo na “página de artigos”. Hoje vou falar sobre duas novidades que muita gente tem utilizado no lugar do açúcar e dos adoçantes artificiais. Eu mesmo utilizo um deles todos os dias aqui em casa para adoçar o recheio de minha crepioca. Isso porque não consumo nenhum açúcar refinado Continue lendo

Receita Rápida De Taco De Algas Com Salmão, Nutritiva e Muito Gostosa!

Receita Rápida De Taco De Algas Com Salmão, Nutritiva e Muito Gostosa!

10 minutos Na culinária japonesa as algas são muito utilizadas. Especialmente as algas desidratadas (Nori), que são muito utilizadas para fazer os sushis e os temakis. Nori é aquela “borrachinha” preta que fica em volta dos sushis. Eu conheço muito bem a culinária japonesa porque sou mestiço (já reparou meus olhos puxadinhos rs). Minha mãe é japonesa nascida aqui no Brasil e minha avó (Batian) nasceu no Japão. Você deve estar achando estranho o “Taco” aparecer nesta receita, mas depois que ver a receita Continue lendo

Jejum Intermitente: O Que é? Confira Um Guia Absolutamente Completo Sobre Esta Técnica

Jejum Intermitente: O Que é? Confira Um Guia Absolutamente Completo Sobre Esta Técnica

12 minutos O Jejum Intermitente vem “quebrar com as máximas” de que devemos fazer do café da manhã a nossa principal refeição. E também que é preciso comer a cada 3 horas para manter o metabolismo acelerado. Nessa nova técnica nutricional o caminho é permanecer muitas horas em jejum. Não se assuste! Pense comigo: Você sabia que você faz jejum todos os dias? Ou você come enquanto está dormindo? rsrs O Jejum Intermitente está entrando na moda, com a promessa de emagrecer, viver mais Continue lendo

Receita Prática e Rápida De Donuts De Banana, Deliciosa e Sem Glúten!

Receita Prática e Rápida De Donuts De Banana, Deliciosa e Sem Glúten!

11 minutos Donuts é uma sobremesa americana deliciosa e que agrada todas as idades. Além de ser muito gostoso é parecido com o sonho brasileiro. A diferença é que é feito um buraco no meio, para a massa assar mais rápido. Ele é muito ligado ao sedentarismo e a obesidade, pois é uma “bomba” de “calorias ruins”. Além de ser frito em óleo vegetal, ainda é cheio de açúcar refinado e glúten. Se você acompanha meu Blog já sabe que açúcar, óleos vegetais extraídos Continue lendo