março 2017

Jejum Intermitente: O Que é? Confira Um Guia Absolutamente Completo Sobre Esta Técnica

Jejum Intermitente: O Que é? Confira Um Guia Absolutamente Completo Sobre Esta Técnica

12 minutos O Jejum Intermitente vem “quebrar com as máximas” de que devemos fazer do café da manhã a nossa principal refeição. E também que é preciso comer a cada 3 horas para manter o metabolismo acelerado. Nessa nova técnica nutricional o caminho é permanecer muitas horas em jejum. Não se assuste! Pense comigo: Você sabia que você faz jejum todos os dias? Ou você come enquanto está dormindo? rsrs O Jejum Intermitente está entrando na moda, com a promessa de emagrecer, viver mais Continue lendo

Receita Prática e Rápida De Donuts De Banana, Deliciosa e Sem Glúten!

Receita Prática e Rápida De Donuts De Banana, Deliciosa e Sem Glúten!

12 minutos Donuts é uma sobremesa americana deliciosa e que agrada todas as idades. Além de ser muito gostoso é parecido com o sonho brasileiro. A diferença é que é feito um buraco no meio, para a massa assar mais rápido. Ele é muito ligado ao sedentarismo e a obesidade, pois é uma “bomba” de “calorias ruins”. Além de ser frito em óleo vegetal, ainda é cheio de açúcar refinado e glúten. Se você acompanha meu Blog já sabe que açúcar, óleos vegetais extraídos Continue lendo

8 Razões Para Evitar Adoçantes Artificiais Em Sua Dieta Para Emagrecer

8 Razões Para Evitar Adoçantes Artificiais Em Sua Dieta Para Emagrecer

12 minutos O peso, sempre ele… Se você precisa emagrecer já deve ter ouvido falar sobre os adoçantes artificiais. Pessoas de todos os tipos lutam contra a balança, aquelas que precisam e as que não precisam, as que têm problemas de saúde e as que têm problemas com a estética. Com isso, os mercados estão cheios de adoçantes artificiais, mas você sabe alguma coisa sobre eles? Atualmente fica até difícil saber o que consumir, pois há produtos diet, light, baixa calorias, etc… E aí? Continue lendo

Receita Fit De Escondidinho De Carne Com Mandioquinha, Rápida, Nutritiva e Deliciosa!

Receita Fit De Escondidinho De Carne Com Mandioquinha, Rápida, Nutritiva e Deliciosa!

13 minutos Escondidinho de carne é uma delícia! Eu amo esta receita. O escondidinho de carne moída tradicional pode ser uma “bomba calórica”. Que tal uma opção mais saudável? Nesta receita fit você irá trocar alguns ingredientes e o escondidinho irá ficar muito gostoso e mais saudável do que o tradicional. Escondidinho sempre é uma boa receita, ele ainda pode ficar muito melhor quando a sua versão é “magrinha”. Essa é uma receita fácil, rápida, nutritiva e o principal, deliciosa! Se você está de dieta Continue lendo