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Dieta Cetogênica Cardápio Completo Para Emagrecer Rápido E Com Saúde

Dieta Cetogênica Cardápio Completo Para Emagrecer Rápido E Com Saúde

13 minutos Em primeiro lugar acredito que chegou até aqui para conferir um cardápio de dieta cetogênica. Então leia o artigo até o final. Pois vai encontrar uma sugestão de cardápio para sua dieta cetogênica. No entanto antes de se aventurar nesta dieta recomendo que inicie com uma dieta low carb. Primeiramente faça low carb e depois que se adaptar a este estilo de vida alimentar. Mude para a dieta cetogênica se achar necessário ou se quiser experimentar uma estratégia low carb mais avançada, Continue lendo

Dieta Cetogênica: O Que é? Tudo o Que Você Precisa Saber Passo a Passo

Dieta Cetogênica: O Que é? Tudo o Que Você Precisa Saber Passo a Passo

12 minutos Em primeiro lugar nesse artigo vou tentar esclarecer todas as suas dúvidas com relação à Dieta Cetogênica. O que é, o que comer e principalmente como queimar gorduras com essa dieta. Portanto com base nestas informações você poderá concluir por si mesma se vale a pena iniciar ou não esta dieta. A dieta cetogênica é uma forma alimentar que visa acima de tudo à queima de gordura corporal. Há um estado no metabolismo denominado “Cetose”. Ou seja, esse estado ocorre quando o organismo Continue lendo

Como Fazer Jejum Intermitente? Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre Esta Estratégia

Como Fazer Jejum Intermitente? Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre Esta Estratégia

9 minutos Primeiramente hoje vou te ensinar como fazer jejum intermitente. Mas tenha em mente que o jejum intermitente só funciona se for associado a algum tipo de dieta low carb. Se você nunca fez dieta low carb nem perca seu tempo lendo este artigo. Primeiro acerte a sua alimentação fazendo low carb. E quando seu corpo estiver adaptado a ela e queimando seus estoques de gordura para te dar energia. Então é a hora de associar o jejum intermitente. Muita gente me pergunta: Continue lendo

Receitas Low Carb Almoço: 4 Opções Saudáveis Para Montar Seu Cardápio

Receitas Low Carb Almoço: 4 Opções Saudáveis Para Montar Seu Cardápio

9 minutos Se você utiliza a dieta low carb com toda a certeza irá gostar das opções de receitas low carb almoço que listei neste artigo. Tudo muito saboroso, nutritivo e saudável! Confira agora! Como segue o meu Blog você provavelmente já ouviu falar da alimentação low carb. Uma dieta assim significa consumir apenas alimentos que possuam quantidades baixas de carboidratos (Wikipédia). Fazendo assim com que você perca peso sem precisar renunciar uma alimentação diversificada e deliciosa. Agora que você já sabe o que Continue lendo

Jejum Intermitente: Como Funciona E Qual A Melhor Maneira De Iniciar

Jejum Intermitente: Como Funciona E Qual A Melhor Maneira De Iniciar

9 minutos Você já se imaginou fazendo jejum e passar um dia inteiro sem comer de 3 em 3 horas? Isso pode até parecer bem sofrido, mas não é! Quando o assunto é horário e refeições, de forma geral, não nos damos a alterações, sempre comemos em horários fixos. Muitas vezes até nos preocupamos quando pulamos refeições ou as esquecemos. Mas não precisa ser assim. Com o jejum intermitente, a ideia é passar um período sem comer e comer em períodos adequados (janela de Continue lendo

Dieta Carboidrato: 8 Dicas Práticas, Fáceis E Rápidas Para Montar Seus Pratos Low Carb

Dieta Carboidrato: 8 Dicas Práticas, Fáceis E Rápidas Para Montar Seus Pratos Low Carb

8 minutos Dieta carboidrato? Hã? O que é isso? Rsrs. Você deve achar este termo estranho né. Mas só coloquei este termo neste artigo porque o povo pesquisa ele no Google, acredita? Portanto neste texto vou falar um pouco de dieta com poucos carboidratos (low carb) e não dieta carboidrato. Nem sei o que é isso rsrs. Aliás, vou te ensinar como comer menos carboidratos. Então vamos lá… Montar pratos para comer é relativamente fácil quando se esta fazendo dieta para emagrecer. Mas quando Continue lendo

O Que É Dieta Carnívora? Confira Um Guia Absolutamente Completo!

O Que É Dieta Carnívora? Confira Um Guia Absolutamente Completo!

10 minutos Se a sua curiosidade te fez clicar nesse artigo saiba que ele vai te entregar bem mais do que a definição de dieta carnívora. Porque você vai entender os benefícios deste tipo de dieta low carb e saber se ela é segura para nossa saúde. Então, podemos dizer que a dieta carnívora é uma “variação” de low carb. Isso porque também é uma dieta pobre em carboidratos. Resuminho rápido pra você entender melhor: Dieta low carb: poucos carboidratos;Dieta cetogênica: bem poucos carboidratos;Dieta Continue lendo

Dieta Sem Carboidratos: Verdades E Mitos Sobre Dieta Carnívora

Dieta Sem Carboidratos: Verdades E Mitos Sobre Dieta Carnívora

11 minutos Primeiramente hoje você vai aprender o que é uma dieta sem carboidratos. Iniciar uma dieta sem carbo pode ser difícil para as pessoas que não conhecem esse tipo de dieta. Aliás, quem nunca teve contato com uma dieta low carb ou dieta cetogênica é mais difícil ainda. Portanto hoje você vai ler este conteúdo que vai explicar detalhes ainda não vistos por você. No entanto se acompanha o meu Blog já deve saber o que é low carb e será mais tranquilo. Continue lendo

Dietas LCHF: Quais São? Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre Dietas Low Carb

Dietas LCHF: Quais São? Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre Dietas Low Carb

8 minutos Primeiramente hoje você vai ler sobre as dietas LCHF e saber melhor a diferença de cada uma delas. Portanto fique ligada e escolha a que melhor se adapta a sua vida! Muitas dietas para emagrecer rápido que você encontra por aí, como toda a certeza, não fazem bem a nossa saúde. No entanto iniciar uma dieta low carb é ter a certeza de que você consegue emagrecer rápido e mudar a sua saúde com uma dieta saudável. Mas, se você ainda não Continue lendo