Aprenda Como Fazer Hambúrguer Fit De Carne Com Couve, Rápido e Nutritivo!

Tempo de leitura: 3 minutos

Para um estilo de vida mais saudável que tal aprender como fazer hambúrguer Fit?

Essa é uma excelente opção de hambúrguer de carne muito mais nutritiva que a tradicional. Eles ainda podem ser congelados e se você quiser pode substituir a carne pelo frango.

Logo após essa receita de hambúrguer Fit você encontra todos os benefícios dos ingredientes utilizados.

Como Fazer Hambúrguer Fit

Agora que você já sabe como fazer hambúrguer Fit veja os benefícios dos ingredientes:

Carne Vermelha

Como Fazer Hambúrguer Fit Com Carne Vermelha

A carne vermelha é fonte de proteínas e vitaminas, mas algumas pessoas passaram a evitar o seu consumo, pois ela foi associada a doenças cardiovasculares, mas já sabemos que essa associação não é correta.

Atualmente sabe-se que ela não faz mal a saúde e ainda diminui o risco de doenças cardíacas e diabetes (Wikipédia).

Apenas dê preferência ao consumo até o almoço, pois elas são de difícil digestão o que pode atrapalhar seu sono.

Ovo

Aprenda Como Fazer Hambúrguer Com Ovo

O ovo é provavelmente o maior superalimento que existe rico em proteínas e nutrientes. Na clara é encontrada albumina. Quase metade das proteínas do ovo está na clara. Nela não há nenhuma quantidade de gordura, é uma fonte pura de proteínas.

Já a gema, além das proteínas, contém o ômega 3, colina, ácido fólico e minerais. O ovo é um dos melhores alimentos para o ganho de massa muscular magra.

Aveia

Receita de Hambúrguer Com Aveia

Este é um cereal que ajuda na regulação do intestino e combate a anemia. Não contem glúten, por isso, está liberada para pessoas com sensibilidade e intolerância ao glúten.

Ela ainda possui substâncias remineralizantes, diuréticas, tonificantes, digestivas e que equilibram o sistema nervoso.

A aveia é indicada para pessoas com quadro de anemia, cansadas, indigestão e diabetes. Suas fibras controlam a fome e são ótimas para a digestão.

Linhaça

Receita de Hambúrguer Com Linhaça

Ajuda no emagrecimento, pois da à sensação de saciedade. Ela é muito utilizada para tratamento de infecções como cistite e estomatite. É vendida em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e alguns supermercados.

Ela ajuda no combate a enxaqueca, espasmos musculares, asma, reumatismo, feridas, queimaduras e problemas do sono, além de estomatite, cistite, gengivite, colesterol alto, problemas de pele e prisão de ventre.

Por fim, é laxante natural, anti-inflamatória, antiespasmódica e cicatrizante.

Couve

Como Fazer Hambúrguer Com Couve

A couve auxilia ao combate de algumas doenças e pode ser adquirida facilmente em supermercados, feiras, etc.

Ela ajuda no fortalecimento dos ossos, regulagem do intestino, combate ao reumatismo, além de úlcera, anemia, asma e problemas no fígado.

Entre as suas propriedades estão à ação tônica, vermífuga, laxante e por possuir fenólicos que ajudam no combate ao câncer.

Tomate

Receita De Hambúrguer Com Tomate

Ele é ótimo para quem deseja emagrecer, pois possui apenas 25 calorias. Ele tem propriedades diuréticas, além de muita água e ser rico em vitamina C, o que melhora o sistema imune e ajuda na absorção de ferro nas refeições.

Seus principais benefícios são: Combate as doenças cardiovasculares, ser antioxidante e manter os vasos sanguíneos saudáveis. Previne também a catarata e ajuda na diminuição da retenção de líquidos.

Fonte: Cozinha Fit

Finalizando

Finalizando Como Fazer Hambúrguer Fit

Agora que você já sabe como fazer hambúrguer Fit, que tal quando der aquela vontade de comer um hambúrguer fazer essa opção saudável e nutritiva?

Tem alguma receita magrinha de hambúrguer? compartilhe com a gente nos comentários logo abaixo. Descubra mais Receitas Fit AQUI.

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De Uma Nota Para Esta Receita Fit
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Nome da Receita
Hambúrguer Fit De Carne Com Couve
Publicado em
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