Aprenda Como Fazer Smoothie Vermelho e Amarelo, Rápido e Fácil!

Tempo de leitura: 2 minutos

Esse é um Smoothie que começa com diferencial de ser muito bonito, além de docinho é super nutritivo, pois é 100% natural, não possui glúten nem lactose.

Neste calorão Smoothie é uma ótima opção, além de nutritivo é bem refrescante, logo após esta receita de Smoothie você encontra todos os benefícios dos ingredientes utilizados.

Receita Fit De Smoothie Vermelho e Amarelo

Benefícios Dos Ingredientes Deste Smoothie:

Banana

Smoothie Vermelho e Amarelo Com Banana

Os principais benefícios da banana vêm do potássio, magnésio, fibras, triptófano e vitaminas.

Ela regula o intestino, diminui o apetite, evita cãibras musculares, reduz a pressão arterial e combate a depressão.

Para quem se exercita a banana é ótima, por conta de evitar as cãibras musculares por ser rica em potássio.

Manga

Smoothie Vermelho e Amarelo Com Manga

Os benefícios da manga vêm da vitamina A, dos antioxidantes, fibras e enzimas da fruta.

Ela ainda é pouco calórica, possui apenas 52 calorias por 100 gramas.

Outros benefícios são:

  • Fortalecimento do sistema imune;
  • Melhora da visão;
  • Antioxidante, previne o câncer;
  • Melhora a saúde da pele;
  • Combate a prisão de ventre;
  • Melhora a digestão.

Beterraba

Smoothie Vermelho e Amarelo Com Beterraba

A beterraba tem muitos benefícios, sendo os principais:

  • Desintoxica o organismo;
  • Fonte de vitaminas, proteínas e ferro;
  • Mantém os tecidos cerebrais;
  • Formação dos ossos;
  • Regula funções musculares e nervosas;
  • Previne problemas no baço e fígado;
  • Previne o tratamento de anemia;
  • Descongestiona as vias urinárias;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Produz glóbulos vermelhos;
  • Estimula a concentração.

Suas propriedades nutritivas e medicinais promovem o bom funcionamento do organismo, previnem doenças como: Anemias, distúrbios no fígado e baço.

Laranja

Smoothie Vermelho e Amarelo Com Laranja

Fruta rica em vitamina C e flavonóides que tem função antioxidante e ajuda a proteger as células do organismo.

A laranja também é fonte de potássio que auxilia na saúde do coração e tem ácido fólico que auxilia na formação dos bebês.

Outros benefícios são:

  • Controla a pressão alta, por ser rica em sais minerais e potássio;
  • Evita o endurecimento das artérias;
  • Diminui o risco de doenças do coração, por ser antioxidante;
  • Evita o escorbuto, por conta da vitamina C;
  • Melhora a prisão de ventre, por ser rica em fibras.

A pele também é beneficiada com a vitamina C da laranja, pois ela atua na formação do colágeno e no combate ao envelhecimento.

Fonte: Cozinha Fit

Finalizando

Finalizando Smoothie Vermelho e Amarelo

Essa receita é ótima para você se deliciar como sobremesa, se for toma-lá nos lanches dos intervalos entre as refeições maiores acrescente algumas nozes, castanhas ou pasta de amendoim integral, para ela ficar ainda mais nutritiva e não atrapalhar seu processo de emagrecimento, se você tiver neste processo é claro.

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De Uma Nota Para Esta Receita Fit
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Nome da Receita
Smoothie Vermelho e Amarelo
Publicado em
Tempo de preparação
Tempo de Cozimento
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