Aprenda Como Fazer Sopa Fria De Pepino Fit Fácil e Rápida!

Tempo de leitura: 2 minutos

Sopa fria Fit deliciosa que alimenta e refresca ao mesmo tempo. A receita rende cerca de 4 porções e tem apenas 98 calorias (por porção). Ela é uma ótima opção para você ter na geladeira.

Para os dias quentes ela vai cair muito bem, além de ter poucas calorias é bem nutritiva.

Encontre os benefícios dos ingredientes utilizados nesta receita de sopa fria de pepino Fit logo abaixo.

Receita De Sopa Fria De Pepino Fit Fácil e Rápida

Benefícios Dos Ingredientes Desta Sopa Fria Fit:

Pepino

Receita Saudável de Sopa Fria De Pepino Fit Fácil e Rápida

Ele ajuda na manutenção da hidratação, pois tem 96% de água. Ajuda contra a constipação, eliminando as toxinas, funcionando como uma verdadeira vassoura, varrendo os resíduos de seu sistema.

Rico em vitaminas A, B e C, que aumentam a imunidade. Ótimo para a pele por contar minerais: magnésio, potássio e silício, mas também ajuda na perda de peso.

Hortelã

Sopa Fria De Pepino Fit Com Hortelã

A hortelã contribui com a melhora no processo da digestão, reduzindo desconfortos estomacais, prevenção de inflamações, além de evitar mal-estar.

Isso acontece porque ela contém antioxidantes e fitonutrientes. Ajuda na redução das dores de cabeça e náuseas. Auxilia também as doenças respiratórias, sendo que o seu suco ou chá reduzem os impactos causados por gripes e resfriados.

Ela atua contra fadiga, o cheiro das folhas desperta o funcionamento cerebral e a sua ingestão pode apoiar a renovação energética, reduzindo cansaço, ansiedade e o desanimo.

Por fim, atua contra a acne pelos seus efeitos antissépticos, anti-inflamatórios e antipruriginosos.

O suco das folhas pode ser usado para a limpeza de pele, e ainda contribui com a redução de cravos e espinhas.

Iogurte Desnatado

Sopa Fria Fit Com Iogurte Desnatado

Ele tem sabor suave e pode ser consumido puro ou usado em receitas como saladas, doces, pães, molhos, recheios variados e sorvetes.

Os nutrientes são proteínas, vitaminas, carboidratos e sais minerais.

A versão desnatada tem menos gordura na sua composição, com isso, o valor calórico é baixo. Sendo ótimo para quem procura emagrecer. Mas de preferência ao caseiro.

Limão

Sopa Fria Fit Com Limão

Ele é sedativo, antiespasmódico, sudorífico, vermífugo, antiescorbútico, alcalinizante, depurativo e tônico digestivo. Indicado para a desintoxicação, pois seu sumo, tomado como bebida depurativa, é rica em vitamina C e bioflavonóides antioxidantes, estimula o metabolismo hepático e a desintoxicação.

Para os distúrbios fúngicos, as sementes do limão são antissépticas e podem ser mastigadas ou tomadas esmagadas para tratar candidíase entre outros problemas fúngicos.

Já a casca (parte branca) têm níveis elevados de óleo essencial e de bioflavonóides, o que torna os extratos preciosos para muitos problemas de saúde crônicos, incluindo distúrbios de circulação, tais como arteriosclerose, varizes e má circulação periférica.

Finalizando

Finalizando Sopa Fria Fit

Você pode tomar esta sopa fria nos intervalos entre as refeições maiores ou pode utilizar de acompanhamento no seu almoço e jantar.

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De Uma Nota Para Esta Receita Fit
Nome da Receita
Sopa Fria De Pepino Fit
Publicado em
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Tempo de Cozimento
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