Aprenda Como Fazer Torta De Banana Fit, Rápida e Fácil! 

Tempo de leitura: 3 minutos

Você ama Torta de Banana? Que tal uma opção mais saudável e sem glúten.

Os adoradores de banana não podem perder essa receita, esse é um doce muito gostoso e rápido de se fazer. Prepare os ingredientes e mãos a obra.

Você encontra todos os benefícios dos ingredientes utilizados nesta Torna de Banana Fit logo abaixo.

Receita De Torta De Banana Fit

Benefícios Dos Ingredientes Desta Torta De Banana Fit:

Banana

Torta De Banana Fit

Os principais benefícios da banana vêm do potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas.

Ela regula o intestino, diminui o apetite, evita cãibras musculares, reduz a pressão arterial e combate a depressão.

Para quem se exercita a banana é ótima, por conta de evitar as cãibras musculares por ser rica em potássio.

Mel

Torta De Banana Fit Com Mel

O mel é um alimento muito nutritivo e pode ser usado para o fortalecimento do sistema imune, além de melhorar a capacidade digestiva e aliviar a prisão de ventre.

Ele também é antisséptico (Wikipédia), antioxidante, anti-reumático, diurético, expectorante e calmante.

Ideal para adoçar naturalmente, mas com o benefício de conter sais minerais, como potássio e magnésio.

Ele pode engordar tanto quanto o açúcar, consuma com moderação, mas a diferença é que ele é mais natural e saudável.

Tâmaras

Torta De Banana Fit Com Tâmaras

A tâmara é rica em fibras, além de potássio e cobre. Rica também em vitaminas como a tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico, vitamina A, K e por fim tem propriedades energéticas.

Outros benefícios são:

  • Fortalece os ossos;
  • Ajuda evitar anemia;
  • Fornece energia;
  • Melhora a saúde digestiva;
  • Tem efeito anti-inflamatório;
  • Auxilia nas alergias;
  • Reduz a pressão arterial.

Aveia Sem Glúten

Torta De Banana Fit Com Aveia Sem Glúten

Este é um cereal que ajuda na regulação do intestino e combate a anemia.

Outro ponto positivo é não conter glúten, por isso, está liberada para pessoas com sensibilidade ou intolerância ao glúten.

Mas atenção as aveias produzidas aqui no Brasil são processadas junto com outros cereais ricos em glúten, isso acaba contaminando a aveia.

Procure aveia sem glúten quando for comprar 🙂 .

Ela ainda possui substâncias remineralizantes, diuréticas, tonificantes, digestivas e que equilibram o sistema nervoso.

A aveia é indicada para pessoas com quadro de anemia, cansadas, indigestão e diabetes. Suas fibras controlam a fome e são ótimas para a digestão.

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Linhaça

Torta De Banana Com Farinha de Linhaça

Ela é muito utilizada para tratamento de infecções como cistite e estomatite. É vendida em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e alguns supermercados.

Ela ajuda no combate a enxaqueca, espasmos, asma, reumatismo, contração muscular, feridas, queimaduras e problemas do sono, além de estomatite, cistite, gengivite, colesterol alto, problemas de pele e prisão de ventre.

Por fim, ela é laxante, anti-inflamatória, antiespasmódica e cicatrizante.

Pasta De Amendoim Integral

Torta De Banana Com Pasta De Amendoim Integral

Ela é um alimento rico em diversos nutrientes, rica em proteínas, gorduras boas, fibras, vitaminas e minerais.

Ela pode ser usada tanto por quem busca hipertrofia, como também por quem deseja emagrecer, pois é uma boa maneira de ingerir proteínas e gorduras boas em sua dieta.

Fonte: Cozinha Fit

Finalizando

Finalizando Torta De Banana Fit

Das receitas que já postei aqui no Blog, essa é a que repeti mais vezes aqui em casa, pois é muito rápido de se fazer, esta Torta de Banana Fit é muito nutritiva e fica uma delícia!

Tem alguma receita de Torta de Banana magrinha? Deixe-a nos comentários logo abaixo. Confira mais Receitas Fit AQUI.

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De Uma Nota Para Esta Receita Fit
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Nome da Receita
Torta De Banana Fit
Publicado em
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