Glauco Maia

Receita Deliciosa De Muffin De Couve Fit, Prática e Nutritiva!

Receita Deliciosa De Muffin De Couve Fit, Prática e Nutritiva!

6 minutos Este Muffin é uma ótima opção para seus lanches rápidos. Seja em casa mesmo ou até para levar para seu trabalho. Assim, você se mantém alimentado e foge das tentações 🙂 . Esta receita de Muffin de couve fit é super fácil de fazer, além de ser muito saudável e gostosa. Logo após a receita deste Muffin você encontra todos os benefícios dos ingredientes utilizados. Confira Agora Todos Os Benefícios Dos Ingredientes Deste Muffin De Couve Fit: Couve A Couve é um alimento Continue lendo

A Surpreendente Verdade Que Nunca Contaram a Você Sobre Óleo Vegetal e Porque Excluir De Sua Dieta

A Surpreendente Verdade Que Nunca Contaram a Você Sobre Óleo Vegetal e Porque Excluir De Sua Dieta

6 minutos O óleo vegetal é muito utilizado para diversas preparações culinárias, acredito que você ainda utiliza aí em sua cozinha 🙂 . Você deve estar cansado de ouvir da Mídia e da Indústria Alimentícia que os óleos vegetais nos fazem bem. Crescemos ouvindo isso, não é? Esses tipos de gorduras que nos vendem como “gorduras boas e saudáveis”, na realidade não são saudáveis para nosso organismo. Na maioria das circunstâncias em que nós utilizamos estes óleos, para cozinhar, por exemplo, eles são na realidade Continue lendo

Receita Fit De Cheesecake De Maçã Verde, Fácil, Rápido e Delicioso!

Receita Fit De Cheesecake De Maçã Verde, Fácil, Rápido e Delicioso!

5 minutos Cheesecake é uma delícia! Normalmente é feito com margarina e muito açúcar. Se acompanha meu Blog já sabe que estes ingredientes são péssimos para sua saúde. Ainda mais se você precisa perder peso. Mas e aí como fazer um Cheesecake que não irá atrapalhar sua dieta. Que tal mudar alguns ingredientes para degustar um Cheesecake sem culpa? Se você se esforça para perder peso, mas sente falta de uma delícia de sobremesa, vai adorar esse Cheesecake Fit. Ter uma sobremesa gostosa e Continue lendo

Manteiga Ou Margarina: Descubra Qual Você Deve Consumir Para Ter Um Estilo De Vida Mais Saudável

Manteiga Ou Margarina: Descubra Qual Você Deve Consumir Para Ter Um Estilo De Vida Mais Saudável

5 minutos Manteiga ou margarina, qual é mais saudável? Você já deve ouvido pessoas falando que a margarina é mais saudável do que a manteiga, não é mesmo? Mas na realidade não é bem assim, pois a margarina tem gorduras trans, já a manteiga está repleta de gordura saturada e colesterol. Mesmo quem já é uma pessoa “experiente” em alimentação saudável fica em dúvida com esse tema, manteiga ou margarina? A margarina é vendida como saudável, por não ter colesterol. Mas ao mesmo tempo Continue lendo

Aprenda Como Fazer Sanduíche De Quibe Fit, Prático, Delicioso e Nutritivo!

Aprenda Como Fazer Sanduíche De Quibe Fit, Prático, Delicioso e Nutritivo!

6 minutos Bateu aquela vontade de comer Quibe e você quer uma opção sem glúten 🙂 ? Então você vai amar esta receita com arroz integral no lugar do trigo para Quibe. Com ênfase nos ingredientes naturais e frescos, a culinária árabe deveria estar de vez em quando presente em nossa dieta. Por isso, uma ótima ideia é recriar seus preparos mais tradicionais, como nesta receita de Quibe, mas utilizando um ingrediente mais saudável. Na culinária árabe, o uso de grãos (trigo, grão de bico Continue lendo

O Que é Cutting? 8 Estratégias Que Você Precisa Saber

O Que é Cutting? 8 Estratégias Que Você Precisa Saber

5 minutos Se você acompanha meu Blog já leu o artigo “o que é Bulking”, e como eu prometi nele, hoje você vai aprender o que é Cutting? Acredito que você deve planejar tudo em sua vida, não é mesmo? Seu dia, sua rotina de trabalho, como vai alcançar o sucesso, como vai conseguir mais dinheiro, etc. Com os seus treinos físicos e alimentação têm de acontecer a mesma coisa. Claro que cada pessoa é de um jeito, então os planejamentos são diversos. Há diversas dietas Continue lendo

O Que é Bulking? 8 Estratégias Que Você Precisa Saber

O Que é Bulking? 8 Estratégias Que Você Precisa Saber

5 minutos Até uns meses atrás eu não sabia o que é Bulking e fui estudar sobre o assunto 🙂 . Hoje sei que é uma estratégia muito eficiente para ganhar massa muscular. Acredito que você também não sabe o que seja Bulking (Wikipédia) e por isso esta lendo este artigo. A busca do corpo ideal parte de um bom planejamento, é preciso estudar seus passos para alcançar os seus objetivos. Bom, isso acontece em qualquer área da vida e com relação ao seu corpo Continue lendo

Receita Rápida De Muffin Fit De Mandioca Com Quinoa, Nutritivo e Delicioso!

Receita Rápida De Muffin Fit De Mandioca Com Quinoa, Nutritivo e Delicioso!

2 minutos Esse Muffin Fit é uma opção para aqueles que querem cortar o glúten da dieta. Esse delicioso Muffin pode ser servido no café da manhã ou como opção para um lanche rápido. A receita fica pronta em 30 minutos e rende até oito porções de 48,9 Kcal cada. Acompanhado de alguma proteína ficará uma delícia e não vai atrapalhar a sua dieta. Encontre todos os benefícios dos ingredientes utilizados neste Muffin Fit logo após a receita 🙂 . Conheça Os Benefícios Dos Continue lendo