Glauco Maia

8 Razões Para Evitar Adoçantes Artificiais Em Sua Dieta Para Emagrecer

8 Razões Para Evitar Adoçantes Artificiais Em Sua Dieta Para Emagrecer

12 minutos O peso, sempre ele… Se você precisa emagrecer já deve ter ouvido falar sobre os adoçantes artificiais. Pessoas de todos os tipos lutam contra a balança, aquelas que precisam e as que não precisam, as que têm problemas de saúde e as que têm problemas com a estética. Com isso, os mercados estão cheios de adoçantes artificiais, mas você sabe alguma coisa sobre eles? Atualmente fica até difícil saber o que consumir, pois há produtos diet, light, baixa calorias, etc… E aí? Continue lendo

Receita Fit De Escondidinho De Carne Com Mandioquinha, Rápida, Nutritiva e Deliciosa!

Receita Fit De Escondidinho De Carne Com Mandioquinha, Rápida, Nutritiva e Deliciosa!

13 minutos Escondidinho é uma delícia! Eu amo esta receita. O escondidinho tradicional pode ser uma “bomba calórica”. Que tal uma opção mais saudável? Nesta receita fit você irá trocar alguns ingredientes e o escondidinho irá ficar muito gostoso e mais saudável do que o tradicional. Escondidinho sempre é uma boa receita, ele ainda pode ficar muito melhor quando a sua versão é “magrinha”. Essa é uma receita fácil, rápida, nutritiva e o principal, deliciosa! Se você está de dieta ou deseja uma alimentação Continue lendo

Treinamento Funcional: Tudo o Que Você Precisa Saber Sobre Exercícios Funcionais

Treinamento Funcional: Tudo o Que Você Precisa Saber Sobre Exercícios Funcionais

12 minutos Treinamento funcional e os exercícios funcionais estão na moda fitness e muita gente tem procurado esta modalidade de treino. Com a promessa de emagrecimento, redução do percentual de gordura corporal e definição muscular. Pois prometem secar as gordurinhas extras com exercícios mais complexos que os tradicionais. Mas você já sabe o que é o treinamento funcional? Para que serve os exercícios funcionais? Em relação a outras atividades físicas, ele é realmente o melhor treino? Você vai descobrir todas estas informações a seguir. Mas, tenha Continue lendo

Aprenda Como Fazer Nuggets Fit, Fácil, Rápido e Saudável!

Aprenda Como Fazer Nuggets Fit, Fácil, Rápido e Saudável!

13 minutos Se tem uma coisa que crianças adoram é Nuggets, não é mesmo? Bom, acho que os adultos também gostam, eu já comi muitos Nuggets do McDonald’s rs. Hoje sei que eles não são nada saudáveis e nem lembro a última vez que comi. Todos sabem que eles não são um dos alimentos mais saudáveis que se tem no mercado e nos Fast Foods. Principalmente por serem industrializados e normalmente serem fritos em óleo vegetal extraído de sementes. Os Nuggets que você encontra Continue lendo

Colesterol Na Alimentação: Todas As Verdades Surpreendentes Que Você Precisa Saber

Colesterol Na Alimentação: Todas As Verdades Surpreendentes Que Você Precisa Saber

12 minutos O Colesterol que é temido por muitas pessoas tem sido sempre um vilão, mas será que isso é uma realidade? Colesterol na alimentação é um dos assuntos mais controversos no “mundo” da nutrição. A mídia nos confunde sobre o que podemos e o que não podemos comer. E não esclarece bem a diferença do colesterol bom e do ruim. Além das consequências que ele pode trazer para a nossa vida. Nesse artigo falo sobre algumas informações importantes que você precisa entender sobre Continue lendo

Receita Deliciosa De Tabule De Couve-Flor, Prática e Nutritiva!

Receita Deliciosa De Tabule De Couve-Flor, Prática e Nutritiva!

12 minutos Se você procura uma alimentação mais saudável a couve-flor não pode faltar. Como meu estilo de vida alimentar é Low Carb, como couve-flor quase todos os dias. Se você acompanha meu Blog já sabe que os legumes são ótimas fontes de carboidratos de qualidade. Couve-flor é perfeita para você substituir o arroz branco em sua alimentação. No calor ter opções de “salada” é sempre um coringa na manga, certo? E o Tabule pode ser essa deliciosa opção para um cardápio mais leve Continue lendo

10 Motivos Para Banir o Açúcar De Sua Alimentação e Viver Muito Mais Saudável

10 Motivos Para Banir o Açúcar De Sua Alimentação e Viver Muito Mais Saudável

13 minutos Ah o açúcar… Ele que é o elemento principal na hora de adoçar os alimentos e dar o gostinho doce nas coisas, também é um vilão. Pois todo mundo sabe que ingerir açúcar em excesso engorda e trás riscos a nossa saúde. Eu diria que não é só o “excesso”, se você procura uma vida mais saudável é melhor excluir todo açúcar de sua alimentação de vez! Hoje irei abordar os problemas da ingestão de açúcar neste artigo. Vamos analisar alguns motivos assustadores Continue lendo

Receita Fit De Picolé De Frutas, Fácil, Rápida e Deliciosa!

Receita Fit De Picolé De Frutas, Fácil, Rápida e Deliciosa!

9 minutos Aqui em São Paulo tem chovido bastante, mas antes dessa chuva estava calor demais! Este Picolé de frutas é perfeito para estes dias muito quentes. O Verão chegou e com ele esse calor absurdo, não é mesmo? O que é melhor do que um picolé geladinho e mais, extremamente saudável? Essa receita propõe isso, “refrescância” e saúde! Mas, se você acompanha meu Blog já sabe que a “Frutose em excesso” atrapalha o processo de emagrecimento. Frutas são saudáveis sim! Agora, se você Continue lendo