Glauco Maia

7 Técnicas Para Você Emagrecer Rápido Em 30 Dias

7 Técnicas Para Você Emagrecer Rápido Em 30 Dias

5 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como emagrecer rápido, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Apareceu aquela viagem para à praia ou aquele encontro que tanto espera e você deu uma olhada no espelho e viu uns quilinhos sobrando e precisa emagrecer rápido? Não se desespere, tem como melhorar a sua silhueta em pouco tempo. Vou listar aqui 7 técnicas para você emagrecer rápido. Não será por causa de um pouco de peso que vai deixar Continue lendo

Qual Treino Para Definição Muscular é Mais Eficiente?

Qual Treino Para Definição Muscular é Mais Eficiente?

6 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre treino para definição muscular, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Se você está em busca de um ganho de massa muscular de forma eficiente e uma definição muscular gradual, com certeza está no artigo certo. A fim de encontrar qual melhor e mais eficiente treino para definição muscular acompanhe esse artigo até o final e veja os exercícios que farão parte desse treino. Exercícios De Resistência Para Definição Muscular: Continue lendo

A Importância Da Água Na Definição Muscular

A Importância Da Água Na Definição Muscular

4 minutos Nesse artigo você verá como a água na definição muscular é importante e também como ela é fundamental em todos os aspectos da sua vida e consequentemente no seu treino. Ela ajuda desde regular temperatura, até na diminuição da retenção de líquidos no corpo. Leia com atenção e coloque em prática essas valiosas dicas. A constante reposição se dá pelo fato de nosso organismo não conseguir armazená-la. Nosso corpo é predominantemente de água, de 60% a 75% dele é formado por essa substância. Continue lendo

9 Dicas De Suplementos Para Definição Muscular

9 Dicas De Suplementos Para Definição Muscular

6 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre suplementos para definição muscular, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” A busca pela perfeição tem levado as pessoas a buscarem um corpo mais bonito e visualmente mais definido. Vivemos numa era em que a preocupação em torno de ter um corpo saudável e aparentemente bonito é quase uma obrigação. As pessoas tentam de tudo: recorrem a dietas, tratamentos estéticos, cirurgia plástica e lotam as academias e apostam nos Continue lendo

Como Fazer Dieta Para Definição Muscular?

Como Fazer Dieta Para Definição Muscular?

4 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre dieta para definição muscular, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Nesse artigo você vai conferir dicas importantes de como seguir uma dieta para definição muscular. Uma pessoa que busca o emagrecimento e uma definição muscular quando resolve encarar uma academia estabelece objetivos clássicos como perder barriga e exibir um corpo sarado. É importante você ter em mente que a dieta é o ponto mais importante. Não adianta nada Continue lendo

7 Dicas Matadoras Para Secar Gordura e Definir o Corpo

7 Dicas Matadoras Para Secar Gordura e Definir o Corpo

6 minutos Hoje meu artigo vai listar sete dicas eficientes para você começar secar gordura hoje e isso rá te ajudar a definir o corpo. A fórmula na realidade é bem simples, você precisa ganhar músculos e perder gordura. E se faz isso com basicamente três coisas, treino, descanso e alimentação saudável. O processo de definição muscular não é imediato, ele é de médio prazo e requer uma certa dose de sacrifício e foco para atingir o objetivo. Mas os resultados são compensadores e você acaba por levar esse estilo Continue lendo

Qual o Conceito De Definição Muscular?

Qual o Conceito De Definição Muscular?

4 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre o conceito de definição muscular, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Uma das melhores coisas que elevam a autoestima de uma pessoa é ela exibir um corpo com uma belíssima definição muscular. Quando nos referimos ao conceito de definição muscular temos que ter em mente que é necessário eliminar a camada de gordura que esconde os seus músculos e ganhar massa. Do que adiantaria possuir uma boa massa muscular Continue lendo

Revelado! Como Perder a Barriga Em Uma Semana

Revelado! Como Perder a Barriga Em Uma Semana

4 minutos Como perder a barriga de uma forma rápida com uma dieta de uma semana? Muitas pessoas gostariam de ter essa resposta! Veja agora como isso é possível. Perder gordura principalmente da barriga de uma forma rápida pode não ser tão difícil se você seguir algumas dicas importantes. Perder a barriga não é uma tarefa impossível, mas requer uma dieta equilibrada identificando os alimentos que pode ou não comer. Ter muita disciplina, dedicação e ficar longe das escapadas é fundamental, controle-se! Você Precisa Continue lendo