Glauco Maia

6 Dicas Fundamentais Para Você Emagrecer Com Saúde

6 Dicas Fundamentais Para Você Emagrecer Com Saúde

5 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como emagrecer com saúde, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Nos dias atuais com a nossa vida atribulada sem tempo para quase nada, acabamos por dedicar pouco tempo para nós mesmos. Muitas vezes negligenciando nossa saúde com má alimentação e falta de exercícios físicos, o que pode gerar a obesidade. Segundo o Ministério da Saúde 48,5% dos brasileiros estão acima do peso e precisam emagrecer. Levando em Continue lendo

Definição Muscular Antes e Depois do Treino: O Que Fazer?

Definição Muscular Antes e Depois do Treino: O Que Fazer?

4 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre definição muscular antes e depois do treino, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Olá, hoje vou te mostrar dicas e cuidados que você deve ter para definição muscular antes e depois dos treinos. Elas irão te ajudar a chegar ao resultado que tanto procura, além de cuidar de certos riscos que podem ser evitados. Definição Muscular Antes e Depois dos Treinos: Antes Do Treino De Definição Muscular Comer antes Continue lendo

3 Dicas Para Conseguir a Tão Sonhada Barriga Sarada

3 Dicas Para Conseguir a Tão Sonhada Barriga Sarada

4 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como conquistar uma barriga sarada, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Uma alimentação bem elaborada tem um papel de extrema importância para conseguir ter uma barriga sarada. Quando começa chegar o verão as pessoas já começam a ficar preocupadas com o seu visual principalmente a tão famosa “barriga tanquinho”. Mas infelizmente o que acontece com grande parte das pessoas é que elas não associam barriga sarada com alimentação Continue lendo

Como Perder Gordura de Forma Acelerada Sem Passar Fome?

Como Perder Gordura de Forma Acelerada Sem Passar Fome?

5 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como perder gordura rapidamente, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Se você procura como perder gordura rápido é necessário manter o seu metabolismo acelerado a todo vapor. É imprescindível que você renove os seus tecidos musculares, só assim você vai conseguir eliminar gordura de forma acelerada. Dessa forma, quanto mais massa magra você possuir, mais calorias e gordura corporal você vai conseguir eliminar. Os tecidos musculares possuem uma Continue lendo

Como Definir o Corpo Em 3 Meses Com 8 Dicas Essenciais

Como Definir o Corpo Em 3 Meses Com 8 Dicas Essenciais

6 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como definir o corpo, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Se você procura como definir o corpo e acredita que para isso é preciso emagrecer ou treinar exaustivamente pode estar se enganando não é bem desse jeito que as coisas funcionam. Basicamente o nosso organismo funciona da seguinte forma: Os nossos músculos começam a se definir a partir do momento que reduzimos o nosso percentual de gordura e ganhamos massa muscular. Continue lendo

7 Técnicas Para Você Emagrecer Rápido Em 30 Dias

7 Técnicas Para Você Emagrecer Rápido Em 30 Dias

5 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como emagrecer rápido, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Apareceu aquela viagem para à praia ou aquele encontro que tanto espera e você deu uma olhada no espelho e viu uns quilinhos sobrando e precisa emagrecer rápido? Não se desespere, tem como melhorar a sua silhueta em pouco tempo. Vou listar aqui 7 técnicas para você emagrecer rápido. Não será por causa de um pouco de peso que vai deixar Continue lendo

Qual Treino Para Definição Muscular é Mais Eficiente?

Qual Treino Para Definição Muscular é Mais Eficiente?

6 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre treino para definição muscular, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Se você está em busca de um ganho de massa muscular de forma eficiente e uma definição muscular gradual, com certeza está no artigo certo. A fim de encontrar qual melhor e mais eficiente treino para definição muscular acompanhe esse artigo até o final e veja os exercícios que farão parte desse treino. Exercícios De Resistência Para Definição Muscular: Continue lendo

A Importância Da Água Na Definição Muscular

A Importância Da Água Na Definição Muscular

4 minutos Nesse artigo você verá como a água na definição muscular é importante e também como ela é fundamental em todos os aspectos da sua vida e consequentemente no seu treino. Ela ajuda desde regular temperatura, até na diminuição da retenção de líquidos no corpo. Leia com atenção e coloque em prática essas valiosas dicas. A constante reposição se dá pelo fato de nosso organismo não conseguir armazená-la. Nosso corpo é predominantemente de água, de 60% a 75% dele é formado por essa substância. Continue lendo