Bolo De Chocolate Com Cobertura Low Carb Para Variar Sua Dieta, Rápido e Delicioso!

Tempo de leitura: 9 minutos

Bolo de chocolate com cobertura! Humm quem não gosta? Rsrs.

O problema dos bolos de chocolate tradicionais é que para fazê-los se utiliza um monte de açúcar, óleo vegetal e farinha de trigo.

Estes 3 ingredientes são péssimos para nossa saúde.

Se você precisa emagrecer pior ainda!

Se este é seu caso inicie excluindo estes três alimentos de sua alimentação.

Mas então, acredito que chegou até aqui para conhecer uma receita de bolo de chocolate com cobertura.

Você só terá que mudar alguns ingredientes para o seu bolo de chocolate com cobertura ficar low carb, saudável e não atrapalhar a sua dieta.

Um bolo de chocolate fácil, delicioso, e o melhor, Low Carb!

É comer, matar a vontade de doce e não ter problemas com a balança.

Logo depois desta receita de bolo de chocolate low carb você pode conferir as informações e os benefícios dos ingredientes utilizados.

Receita Fitness De Bolo De Chocolate Low Carb Com Cobertura
Receita Fitness De Bolo De Chocolate Low Carb Com Cobertura

Informações e Benefícios Desta Receita De Bolo De Chocolate Low Carb:

Informações e Benefícios Das Amêndoas e Sua Farinha

Bolo De Chocolate Zero Carboidrato Com Farinha De Amêndoas
Informações e Benefícios Das Amêndoas e Sua Farinha

A amêndoa é um “superalimento”, muito popular e que possui muitos benefícios para a nossa saúde.

Ela é fonte de muitos nutrientes tais como: fibras, proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais.

O consumo regular de amêndoas junto com uma alimentação saudável pode diminuir o mau colesterol (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL).

Amêndoas e farinha de amêndoas trazem muitos benefícios a nossa saúde devido ao seu alto teor de antioxidantes.

Pois, em somente 35 gramas de farinha de amêndoas encontramos 17,6% de vitamina B2 (Riboflavina) e 45% de Vitamina E.

As amêndoas são muito ricas em antioxidantes que fornecem uma boa proteção contra o câncer, que são causadas pelos radicais livres.

Estes radicais livres danificam o DNA das nossas células e são responsáveis pelo desenvolvimento de células de câncer.

Os antioxidantes auxiliam a neutralizar os radicais livres.

Assim evitam danos ao DNA das células e também ajudam na recuperação das células danificadas.

As fibras que as amêndoas possuem auxiliam na limpeza das toxinas armazenadas no nosso cólon.

Se este nível de toxinas no cólon aumenta, pode levar a inflamação do mesmo.

O folato também protege contra o câncer do colo do útero.

Ela contém uma boa quantidade de cálcio.

Este mineral é importante para fortalecer os nossos ossos e nossos dentes.

Em 1 xícara, ou seja, 92 gramas de amêndoas aproximadamente, ela fornece 243 mg de cálcio, que é de 24% da ingestão diária.

Além disso, as amêndoas fornecem magnésio e fósforo.

Estes nutrientes também ajudam a saúde dos nossos ossos, prevenindo assim a osteoporose.

Informações e Benefícios Do Coco, Farinha De Coco e Óleo De Coco

Bolo Low Carb De Cacau e Óleo De Coco
Informações e Benefícios Do Coco, Farinha De Coco e Óleo De Coco

O coco possui muitas gorduras saturadas e estas gorduras possuem muitas propriedades medicinais.

A razão pela qual o coco tem sido tão criticado por aqueles preocupados com a boa saúde é que quase todos os seus ácidos graxos são gorduras saturadas.

Que sempre foram ligados a problemas cardíacos e níveis elevados de colesterol.

Esse mito tem sido amplamente desbancado que as gorduras saturadas entopem as artérias e levam a problemas cardíacos.

O coco vai direto para o fígado a partir do trato digestivo e lá são usados como fonte de energia rápida ou transformados em compostos.

Estes compostos são chamados corpos cetônicos.

Corpos cetônicos podem ter um efeito terapêutico positivo em distúrbios no cérebro, como a epilepsia ou a doença de Alzheimer.

Dietas onde a base é coco estão entre as dietas mais saudáveis de todo o mundo.

Enquanto o coco ainda é considerado uma espécie de alimento exótico (diferente) nos EUA, existem vários países onde o coco é um alimento natural básico em suas dietas.

Um exemplo disso são os Tokelauanos, uma pequena população no Pacífico Sul.

Esta pequena população possui uma culinária com uma das maiores quantias de gorduras saturadas em todo mundo.

Que consome uma dieta que é de 60% à base de coco.

Mas mesmo assim eles estão em excelente saúde e não demonstram nenhuma evidência de doença cardíaca.

O óleo de coco pode auxiliar no aumento da queima de gordura e no aumento da energia no nosso corpo.

Muitas pessoas que querem chegar a um peso ideal vão descobrir que o coco pode realmente ajudá-las em sua busca.

Os triglicerídeos de cadeia média (TCM) no óleo de coco podem aumentar o gasto de energia, às vezes por até 5%, ou o equivalente a 120 calorias por dia.

Este gasto extra de energia pode ser uma “arma” poderosa no emagrecimento.

O coco tem propriedades antimicrobianas também.

Uma substância que se chama ácido láurico constitui cerca de aproximadamente 50% dos ácidos graxos que o óleo de coco possui.

Quando digerimos este ácido ele forma um monoglicerídeo que se chama monolaurina.

Ácido láurico e monolaurina foram demostradas que matam agentes patogênicos.

Estes agentes patogênicos são prejudiciais ao nosso organismo.

Incluindo bactérias, vírus e fungos.

Isto inclui as bactérias perigosas como Staphylococcus aureus e Candida albicans, as quais são responsáveis por infecções fúngicas.

O óleo de coco também suprime nosso apetite naturalmente.

Outra razão que o consumo moderado de coco pode levar a uma dieta equilibrada e saudável.

Ele naturalmente suprime o nosso apetite, suprimindo nosso apetite ele pode levar à redução do total de calorias ingeridas no geral.

Um estudo demonstrou que quando diferentes quantidades do coco rico em TCM foram ingeridas por homens.

Os que receberam mais comeram em média aproximadamente 256 calorias a menos por dia.

Acredita-se que isto acontece quando o coco é digerido e se formam corpos cetônicos.

Corpos cetônicos têm sido indicados que reduzem a nossa fome naturalmente.

O coco in natura e a farinha de coco possuem os mesmos benefícios.

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Informações e Benefícios Do Ovo

Bolo Low Carb Com Farinha De Amendoa e Ovo
Informações e Benefícios Do Ovo

Os ovos trazem enormes benefícios para a nossa saúde.

Isso porque são fonte de proteínas de qualidade alta e outros 13 nutrientes essenciais para nossa saúde.

Nutrientes como: ácido fólico, ferro, zinco, fósforo, manganês, potássio, vitaminas, etc.

A colina que faz parte das vitaminas do complexo B também se faz presente.

Consumir ovos todos os dias pode trazer benefícios para os nossos olhos, prevenindo a catarata e a degeneração ocular.

Isso por conta dos carotenoides presentes neles, especialmente à luteína e zeaxantina.

No ovo você ainda encontra 6 gramas de proteínas de alta qualidade com todos os 9 aminoácidos essenciais.

Em estudo da Harvard School of Public Health ficou provado que não há nenhuma ligação significativa entre o consumo de ovo e doença cardíaca.

Pelo contrário, o consumo frequente de ovos pode auxiliar a prevenir coágulos sanguíneos, acidente vascular cerebral e ataques cardíacos.

Por ser uma boa fonte de colina (vitamina do Complexo B) ele auxilia a regular o nosso cérebro, sistema nervoso e sistema cardiovascular.

O ovo ainda contém o tipo certo de gordura boa, são 5 gramas de gordura e destas 1,5 gramas são de gordura saturada, que faz bem a nossa saúde.

Os ovos são um dos únicos alimentos naturais e saudáveis que contêm naturalmente a vitamina D.

Eles também podem prevenir alguns tipos de câncer se forem consumidos junto com uma alimentação saudável.

Por fim, eles ajudam na saúde dos cabelos e unhas por conta do seu elevado teor de enxofre e grande variedade de nutrientes.

Referência da receita: Vida Low Carb

Finalizando

Bolo Low Carb Com Farinha De Amêndoas Finalizando Bolo De Chocolate Com Cobertura Low Carb Para Variar Sua Dieta Rápido e Delicioso
Finalizando Bolo De Chocolate Com Cobertura Low Carb Para Variar Sua Dieta, Rápido e Delicioso!

Esta receita de bolo de chocolate low carb fofinho fica divina, é nutritiva e não vai atrapalhar a sua dieta.

Receitinha fácil, prática e rápida para você matar aquela vontade de comer uma sobremesa.

Acredito que você não sabia que era possível fazer um bolo de chocolate com cobertura saudável e delicioso. Rsrs.

Faça este bolo de chocolate low carb com cobertura para suas crianças, elas vão amar.

Você pode até servir este bolo de chocolate low carb em alguma ocasião especial como sobremesa.

Se você precisa emagrecer e quer levar um estilo de vida mais saudável é importante que o resto de sua alimentação também seja low carb e saudável.

Exclua de sua alimentação toda farinha de trigo, todos os açúcares (mesmo os naturais), margarina e óleos vegetais extraídos de sementes (óleos de cozinha).

De preferência sempre aos alimentos naturais, orgânicos e saudáveis.

Exclua de sua alimentação alimentos modificados (transgênicos), refinados, industrializados e processados.

Tem alguma receita de bolo de chocolate com cobertura low carb?

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De Uma Nota Para Esta Receita Fit
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Nome da Receita
Bolo De Chocolate Com Cobertura Low Carb Para Variar Sua Dieta
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