Aprenda Agora Como Fazer Bolo Prestígio Low Carb, Fácil E Delicioso!

Tempo de leitura: 8 minutos

Cansada de seguir uma alimentação chata, sem sobremesas e sem variação Eu com toda a certeza tenho a solução para você: bolo prestígio low carb!

Você vai neste artigo ver um pouco mais sobre essa receita maravilhosa.

Como segue a linha low carb acredito que você já saiba que os bolos tradicionais não são “amigos” do emagrecimento e também não ajudam em nada na nossa saúde.

Isso porque seus principais ingredientes são:

Todos os ingredientes péssimos para nossa saúde e que não ajudam em nada no emagrecimento.

Se você gosta de sobremesas e quer seguir a linha low carb então deve mudar estes ingredientes.

Utilizando no lugar deles opções naturais e saudáveis que não irão prejudicar a sua saúde.

Aliás, ainda irão auxiliar no seu emagrecimento.

Além disso, se você tem um aniversário chegando e ama bolo prestígio.

Que tal esta receita de bolo de aniversário low carb?

O bolo prestígio mistura coco e chocolate, esta combinação não poderia ser melhor para uma comemoração.

Logo após esta receita de bolo low carb de chocolate confira os benefícios e informações dos ingredientes low carb utilizados.

Ingredientes que substituirão os tradicionais que são ricos em carboidratos.

Importância Da Substituição Dos Ingredientes Deste Bolo Prestígio Com Recheio Low Carb:

Importância Da Substituição Dos Ingredientes Deste Bolo Prestígio Com Recheio Low Carb
Importância Da Substituição Dos Ingredientes Deste Bolo Prestígio Com Recheio Low Carb

Se você segue a dieta low carb precisa substituir alguns ingredientes.

Um bolo feito com chocolate ao leite, por exemplo, tende a ser muito mais calórico.

Além disso, muito mais rico em carboidratos do que um bolo feito com cacau em pó 100%.

Da mesma forma que um doce feito com açúcar refinado será muito mais calórico e muito mais rico em carboidratos do que um doce feito com adoçantes naturais como xilitol, stevia ou eritritol.

Portanto você pode continuar comendo coisas com o mesmo sabor.

No entanto com composições nutricionais diferentes e muito melhores.

Muito mais ricas em vitaminas, proteínas, gorduras boas e também muito mais pobres em carboidratos.

Para essa receita você vai ver algumas substituições muito eficientes dentro da dieta low carb.

Que serão muito boas para as suas vontades de doce e ao mesmo tempo muito mais benéficas para o seu organismo.

Ajudando assim até mesmo com problemas de compulsão alimentar por doces.

Receita De Bolo Prestígio Low Carb:

Receita De Bolo Prestígio Low Carb
Receita De Bolo Prestígio Low Carb

Informações E Benefícios Dos Ingredientes Deste Bolo Prestígio Low Carb:

Por conta da substituição que expliquei anteriormente, esse bolo low carb tem muito mais nutrientes do que um bolo prestígio tradicional.

Portanto vamos ver alguns benefícios de alguns dos ingredientes usados na receita para sua saúde…

Informações E Benefícios Do Leite De Coco

Informações E Benefícios Do Leite De Coco Desta Receita Bolo De Pote Low Carb
Informações E Benefícios Do Leite De Coco

Primeiramente substituindo o leite que você encontra em supermercados por aí, todos ruins para nossa saúde.

Esse leite vegetal é muito benéfico para a sua saúde, principalmente se você for intolerante à lactose.

Rico em gorduras boas que são transformadas em energia.

O leite de coco também possui vitamina C, vitaminas do complexo B e minerais.

Como por exemplo, o ferro, fósforo, cálcio e o magnésio.

Além disso, é claro, muitas proteínas.

A combinação de todos estes nutrientes gera um leite com ação antioxidante que acelera o metabolismo e combate radicais livres.

Aumentando assim a nossa imunidade, auxiliando na prevenção de muitas doenças e também no envelhecimento precoce.

Informações E Benefícios Do Cacau Em Pó 100%

Informações E Benefícios Do Cacau Em Pó 100% Deste Recheio De Bolo Low Carb
Informações E Benefícios Do Cacau Em Pó 100%

Substituindo o chocolate ao leite que é cheio de açúcar.

“Na realidade chocolate ao leite possui mais açúcar do que cacau rsrsrs”.

O cacau em pó é muito benéfico principalmente para a melhora do humor e o controle de impulsos alimentares.

O cacau em pó 100% estimula a produção de serotonina no nosso corpo.

Melhorando assim o nosso humor e tendo ação antioxidante no nosso organismo.

Além disso, ele também combate o envelhecimento precoce e aumenta a sensação de saciedade por possuir muitos nutrientes.

Essa combinação é muito interessante para o processo de perda de peso durante a dieta low carb e também em outras dietas.

Informações E Benefícios Do Psyllium

Informações E Benefícios Do Psyllium
Informações E Benefícios Do Psyllium

Em primeiro lugar o psyllium é opcional nesta receita.

Portanto se não tiver acesso a ele faça este bolo prestigio low carb sem ele.

No entanto quando utilizado ele é muito benéfico para o nosso corpo.

Suas fibras possuem ação que auxiliam a reduzir o colesterol ruim

Além disso, pode auxiliar a melhorar a prisão de ventre, regular o açúcar no sangue e, consequentemente, ajudar no processo de emagrecimento.

O psyllium tem também ação saciante, pois as suas fibras quando ingeridas pelo corpo se misturam com a água e incham.

Ocupando assim mais espaço no seu estômago.

Mas, não é por estes benefícios que você precisa se entupir de psyllium né rsrs.

Só utilize psyllium para melhorar suas receitas low carb.

Não consuma ele em cápsulas e nem pra beber com água.

Informações E Benefícios Dos Ovos

Informações E Benefícios Dos Ovos
Informações E Benefícios Dos Ovos

Os ovos não estão substituindo nenhum ingrediente nessa receita.

Mas mesmo assim eles são extremamente importantes para quem pratica low carb ou até em qualquer tipo de dieta.

Já que são ricos em proteínas, muitos nutrientes e possuem muitas ações benéficas para o nosso corpo.

A clara do ovo é uma rica fonte de proteína, enquanto a sua gema é uma fonte de gordura boa.

Toda essa composição gera um alimento com muitos benefícios.

O ovo ajuda a prevenir o envelhecimento precoce por conta de todas as suas vitaminas e carotenoides.

Sua gema também é rica em ômega 3.

E o melhor: como o ovo é rico em nutrientes aumenta a sensação de saciedade.

Dando menos sensação de fome e reduzindo o número de carboidratos que você come por dia.

É o conjunto perfeito para emagrecer.

Lembrando que a maior parte dos nutrientes do ovo está na gema.

Então não desperdice as gemas.

Informações E Benefícios Do Óleo De Coco

Informações E Benefícios Do Óleo De Coco
Informações E Benefícios Do Óleo De Coco

O óleo de coco é utilizado no recheio do bolo para substituir outros óleos comuns, como os de cozinha (girassol, canola, milho, etc.).

Isso tem um motivo: o óleo de coco é o queridinho de todos por conta de todas suas propriedades extremamente eficientes para quem tem o objetivo de emagrecer.

Ele é excelente para quem pratica a low carb.

Já que ele auxilia a controlar a compulsão por carboidratos porque da sensação de saciedade por mais tempo por possuir gorduras saudáveis.

Além disso, ele auxilia a acelerar o nosso metabolismo, queimando gordura mais rápido e reduzindo o colesterol ruim do nosso corpo.

Portanto, o óleo de coco é um excelente aliado para a perda de peso durante a low carb.

Já que você vai consumir menos carboidratos, se sentir mais saciada e ao mesmo tempo, consumir um ingrediente com várias funções que ajudam no seu processo de emagrecimento.

Referência da receita: Guia Low Carb

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Finalizando Aprenda Agora Como Fazer Bolo Prestígio Low Carb Fácil E Delicioso
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Com toda a certeza esta receita e essa explicação mais detalhada sobre os ingredientes te deram muita mais vontade de comer este bolo prestígio low carb.

Então mãos na massa!

Lembre-se que apesar de todos os ingredientes serem benéficos para o nosso corpo, nada em excesso faz bem.

Portanto controle a quantidade que você come para não ultrapassar suas metas de calorias e meta de carboidratos diários.

É melhor você comer um pedaço do bolo por dia do que comer o bolo todo em um único dia, né? Rsrs.

Então, consuma sobremesas low carb com moderação.

Pois apesar delas serem saudáveis e com menos carboidratos são bem calóricas.

Tenha sempre bom senso!

Em conclusão se tiver alguma receita de bolo prestígio low carb saudável.

Faz assim compartilhe sua receita low carb comigo nos comentários logo abaixo.

Aliás, confira mais receitas low carb saudáveis para o emagrecimento AQUI.

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Aprenda Agora Como Fazer Bolo Prestígio Low Carb, Fácil E Delicioso!
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