Aprenda Agora Como Fazer Brownie De Chocolate Low Carb

Tempo de leitura: 8 minutos

Este brownie de chocolate low carb vai fazer muito sucesso aí na sua cozinha.

Seus filhos irão amar!

Bateu aquela vontade de comer um docinho gostoso e você não sabe o que comer?

Não sabia, pois essa receita brownie low carb com farinha de amêndoas é a solução.

Ele é parecido com o brownie de chocolate tradicional, mas nesta receita você só irá utilizar ingredientes saudáveis.

Assim você pode consumir este brownie low carb simples que é delicioso sem sair do seu estilo de vida low carb.

Você pode até fazer este brownie de chocolate low carb para seus amigos ou sua família.

Eles irão adorar e garanto que você irá ganhar muitos elogios.

O melhor desta receita é que ela é sem açúcar e sem glúten.

Dois ingredientes que não fazem parte de uma alimentação saudável.

Logo após conferir como fazer este brownie de chocolate low carb.

Você pode verificar os benefícios e as informações dos ingredientes que irá utilizar.

Pronta para experimentar este brownie de chocolate low carb?

Sim! Então bora pra receita…

Receita De Brownie Low Carb Com Farinha De Amêndoas
Receita De Brownie Low Carb Com Farinha De Amêndoas

Informações E Benefícios Deste Brownie De Chocolate Low Carb:

Informações E Benefícios Do Chocolate Amargo

Receita De Brownie Low Carb Simples Com Chocolate Amargo
Informações E Benefícios Do Chocolate Amargo

Quem diria que o chocolate, além de saboroso, também faz bem à saúde e pode até colaborar para o emagrecimento?

Mas calma isso não significa que você possa sair comendo a vontade, né rsrs.

Estes benefícios são somente os do tipo amargo (acima de 80% cacau).

Uma vez que os chocolates ao leite que encontramos em qualquer supermercado contêm muito açúcar, um monte de porcarias e uma quantidade muito pequena de cacau.

O chocolate para ser considerado amargo tem de apresentar mais de 80% de cacau em sua composição.

Ele é feito com grãos de cacau torrados, bem pouco açúcar e nada de leite.

Quanto maior a concentração de manteiga de cacau e cacau, menor o teor de açúcar deste tipo de chocolate.

Os tipos de chocolates amargos mais comuns são os de 60 e 70%.

Se você quer colher melhor os benefícios do chocolate amargo é melhor as versões acima de 80% cacau.

Atualmente já é possível encontrar barras de chocolate amargo com até 99% de cacau em sua composição.

O chocolate amargo é também uma boa fonte de cobre, ferro, magnésio e manganês.

Além disso, possui potássio, zinco e selênio.

Mas estes estão presentes em menores quantidades no chocolate amargo.

Junto com uma alimentação saudável o chocolate amargo pode auxiliar a aumentar o nosso metabolismo.

Isso porque o aumento da quantidade de calorias que o nosso corpo utiliza para realizar suas atividades diárias.

Ou seja, o chocolate amargo junto com um estilo de vida low carb auxilia no emagrecimento.

Isso pode ocorrer pelo fato dele conter gorduras monoinsaturadas.

Estas que têm a capacidade de estimular o nosso organismo a utilizar mais energia proveniente dos estoques de gordura.

Assim, se você mantiver uma dieta correta (low carb é mais eficiente).

Seu organismo será obrigado a mobilizar a gorduras que estão armazenadas para serem convertidas em combustível para as suas células.

Além de melhorar o nosso metabolismo, o chocolate amargo serve para auxiliar a controlar o nosso apetite.

Parece bom demais para ser verdade?

E isso ocorre por diversos motivos…

Ao retardar a nossa digestão o chocolate amargo aumenta a sensação de saciedade.

Impedindo assim que tenhamos fome mesmo tendo acabado de comer.

Os flavonoides (substâncias antioxidantes) do chocolate amargo auxiliam a diminuir a resistência à insulina.

O que por sua vez controla as variações de açúcar no nosso sangue.

Além disso, impede aquela fome absurda que normalmente aparece imediatamente após o consumo de açúcar.

Além disso, pode auxiliar a reduzir a resistência à insulina.

O chocolate amargo também ajuda diminuir a liberação de grelina.

Um hormônio que tem como função aumentar o nosso apetite.

Ele ainda aumenta a sensação de bem estar.

O chocolate amargo pode alterar o nosso mecanismo de funcionamento cerebral.

Isso através do estímulo para a liberação de alguns neurotransmissores.

Que são substâncias que transmitem sinais entre as células nervosas ou neurônios.

Serotonina, endorfina, anandamida e teobromina são alguns destas substâncias.

Elas atuam diretamente na sensação de bem estar.

Reduzindo assim o estresse e levando à sensação de bem estar e euforia.

Enquanto a endorfina auxilia reduz o estresse e diminuir a sensação de dor.

A serotonina é um neurotransmissor que é um potente antidepressivo.

E uma das substâncias que estimula a liberação de serotonina é o triptofano.

Um tipo de nutriente (aminoácido) que encontramos no chocolate amargo.

Já a anandamida é uma substância (ácido graxo) conhecida pelos pesquisadores como “substância da felicidade”.

Isso graças às suas propriedades ansiolíticas, antidepressivas e até mesmo analgésicas.

Apesar de ser naturalmente produzida pelo nosso cérebro.

A anandamida é degradada rápido, motivo pelo qual seus efeitos duram pouco.

Alguns benefícios do chocolate amargo são prolongar a sensação de paz interna e bem estar.

Isso através do aumento da concentração da substância no nosso cérebro.

Além do benefício evidente da sensação de bem estar.

Para quem costuma descontar na comida diminuir a ansiedade pode ser muito bom.

Sobretudo descontar nos doces durante situações difíceis e estressantes.

Só pra reforçar! Para colher todos estes benefícios o chocolate deve ser amargo e acima de 80% cacau.

E mesmos estes não são pra consumir uma barra inteira todos os dias.

Tenha bom senso!

Informações E Benefícios Das Nozes

Bolo De Chocolate Low Carb Com Nozes
Informações E Benefícios Das Nozes

As nozes possuem importantes nutrientes em sua composição ótimos para nossa saúde.

Como, por exemplo, ômega 3, ômega 6, vitamina C, vitamina E, zinco, potássio e o aminoácido arginina.

Todos estes nutrientes colaboram com a prevenção do câncer de mama.

As nozes junto com uma dieta saudável diminuem os riscos de desenvolvimento da doença pela metade.

A inclusão de nozes na alimentação ainda se mostrou vantajosa após o diagnóstico desta doença.

Isso porque elas reduziram a velocidade em que as células malignas cresciam.

Os benefícios dos nutrientes das nozes também melhoram a saúde do nosso sistema cardiovascular.

Seus nutrientes contribuem com a diminuição dos níveis do colesterol LDL (o do mal).

Além disso, contribuem com a melhoria da qualidade do nosso sangue.

Diminuindo o risco de coagulação e inflamação excessiva.

Também melhoram a função das células endoteliais.

Que estão presentes no interior dos vasos sanguíneos, fazendo assim parte da constituição de sua parede.

O aminoácido arginina encontrado nas nozes colabora com a produção de óxido nítrico

Que é uma substância que relaxa os nossos vasos sanguíneos.

Há ainda o fato que o alimento traz o ácido fólico.

Que quando associado com a vitamina B6 e a vitamina B12 diminui as taxas da homocisteína.

Que é um aminoácido que causa o endurecimento dos vasos sanguíneos e o aumento da pressão arterial.

Os benefícios dos os ovos e da farinha de amêndoas você encontra nestas receitas low carb…

Benefícios dos ovos: “Oopsies: Pão Sem Carboidratos, Fácil De Fazer, Delicioso E Low Carb!”.

Benefícios da farinha de amêndoas: “Receita De Cookies Low Carb De Amêndoas E Chocolate, Fácil e Rápido!”.

Referência da receita: Guia Low Carb

Finalizando

Receita De Brownie De Chocolate Low Carb Simples
Finalizando Aprenda Agora Como Fazer Brownie De Chocolate Low Carb

Esta receita de brownie de chocolate low carb é divina e fica uma delícia!

Além disso, é muito simples de fazer e não vai atrapalhar seu estilo de vida low carb.

Você pode até fazer esta receita de brownie low carb simples para seus filhos e amigos, eles irão adorar!

É uma opção muito mais saudável do que o tradicional brownie de chocolate.

Que é cheio de açúcar, farinha de trigo e margarina.

Ingredientes péssimos para nossa saúde.

E que não ajudam em nada no emagrecimento, só atrapalham.

Como você acabou de verificar este brownie de chocolate low carb é bastante nutritivo.

Cheio de gorduras saudáveis, proteínas e com poucos carboidratos.

Que é interessante para quem segue a linha low carb.

Esta combinação é o segredo para o emagrecimento e para uma vida saudável.

Tem alguma receita de brownie de chocolate low carb?

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Confira mais receitas low carb assim AQUI.

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De Uma Nota Para Esta Receita Fit
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