Alimentação Fit e Saudável

Em Detalhes Únicos! Stevia, Tudo o Que Você Precisa Saber Sobre Este Adoçante Natural

Em Detalhes Únicos! Stevia, Tudo o Que Você Precisa Saber Sobre Este Adoçante Natural

8 minutos Possivelmente você já ouviu falar e até mesmo já deve ter tomado Stevia, mas você sabia que ela é uma planta? Essa planta é nativa da América do Sul e é utilizada medicinalmente a mais de 1.500 anos. Suas folhas adoçam de 30 a 45 vezes mais do que o açúcar refinado e o melhor, não causa pico de insulina no nosso corpo. Ela ainda tem benefícios como ser antioxidante e alcalinizante (Wikipédia). Outras curiosidades são: Estudos feitos no Japão (onde é Continue lendo

Receita Fit De Gratinado De Legumes Low Carb, Fácil e Nutritivo!

Receita Fit De Gratinado De Legumes Low Carb, Fácil e Nutritivo!

7 minutos Essa receita fit de gratinado de legumes low carb é uma “gostosura”. Ela vai ser a estrela de sua refeição e você pode até servir para seus amigos em uma ocasião especial. Estes legumes gratinados é uma ótima opção para quem tem filhos que não gostam de legumes. Pois o molho gratinado vai trazer um gosto especial a eles. O que irá tirar o “preconceito” a cerca dos legumes. Além de auxiliar no seu estilo de vida LowCarb. A farinha sem glúten Continue lendo

6 Motivos Para Banir o Glúten De Sua Alimentação e Viver Muito Mais Saudável

6 Motivos Para Banir o Glúten De Sua Alimentação e Viver Muito Mais Saudável

9 minutos Atualmente vem se falando muito mal com relação ao glúten, acredito que você já saiba o que é glúten. Mas ele é um vilão da nossa alimentação ou não? Antigamente, antes do advento da agricultura nossa alimentação era dividida da seguinte maneira: 75% de gordura; 20% de proteína; Apenas 5% de carboidratos. Hoje em dia a divisão é a seguinte: 20% de gordura; 20% de proteína; 60% de carboidrato. Essa alteração brusca na alimentação pode ter relação com as doenças contemporâneas. O Continue lendo

Mousse De Chocolate Fit Com Castanha Do Pará, Fácil, Nutritivo, Delicioso e Low Carb!

Mousse De Chocolate Fit Com Castanha Do Pará, Fácil, Nutritivo, Delicioso e Low Carb!

8 minutos Este mousse de chocolate fit é perfeito para você que segue uma alimentação Low Carb (baixa em carboidratos). Se deseja fazer “aquela” sobremesa delícia, mas ela tem que ser Low Carb para não atrapalhar sua dieta. Eis aqui a solução… Mousse de chocolate simples e fit com castanha do Pará! Essa sobremesa é rápida de fazer, todo mundo irá gostar e fica tão boa que você não vai querer parar de comer. Se você acompanha meu Blog já sabe que a melhor Continue lendo

Dieta Cetogênica: O Que é? Tudo o Que Você Precisa Saber Passo a Passo

Dieta Cetogênica: O Que é? Tudo o Que Você Precisa Saber Passo a Passo

11 minutos Nesse artigo vou tentar esclarecer todas as suas dúvidas com relação à Dieta Cetogênica. O que ela é, o que comer e como queimar gorduras com essa dieta. Com base nestas informações você poderá concluir por si mesma se vale a pena iniciar ou não esta dieta. A dieta cetogênica é uma forma alimentar que visa acima de tudo à queima de gordura corporal. Há um estado no metabolismo denominado “Cetose”, esse estado ocorre quando o organismo não possui nenhuma fonte de glicose Continue lendo

Receita De Crepioca De Queijo e Pepperoni, Prática, Deliciosa e Low Carb!

Receita De Crepioca De Queijo e Pepperoni, Prática, Deliciosa e Low Carb!

8 minutos A receita de crepioca é uma mistura de ovo com goma de tapioca. É muito consumida no café da manhã e nos lanches pelo “mundo fitness”. Eu como crepioca todos os dias rs. A receita de crepioca fit ganha ainda mais sabor quando fica parecida com uma pizza. Essa receita não possui glúten e você pode variar os recheios da maneira que preferir. Se você precisa emagrecer ou quer eliminar gordura siga a linha Low Carb para os recheios. Esta receita de Continue lendo

Será Que o Sal é Realmente Um Vilão Em Nossa Alimentação? E o Sal Rosa, Será Que é Melhor?

Será Que o Sal é Realmente Um Vilão Em Nossa Alimentação? E o Sal Rosa, Será Que é Melhor?

10 minutos Assunto polêmico este sobre o sal em nossa alimentação, mas será que ele nos faz mal? E o sal rosa (sal do Himalaia) será que é mais saudável? Você irá descobrir tudo isso hoje! Em detalhes… Uma das “verdades” sobre a alimentação é que o sal faz mal a saúde, pois aumenta a pressão. Não é isso que estamos acostumados a ouvir? Mas, pesquisas recentes vêm mostrando que pode não ser bem assim. Neste artigo vou tentar abrir a sua mente para Continue lendo

Aprenda Como Fazer Hambúrguer De Frango, Fácil, Rápido e Nutritivo!

Aprenda Como Fazer Hambúrguer De Frango, Fácil, Rápido e Nutritivo!

7 minutos Já comeu hambúrguer de frango? Não? Você não sabe o que está perdendo rs. Os hambúrgueres sempre são práticos, suculentos e são acompanhamentos saborosos. É claro que do jeito que a maioria das pessoas come hambúrguer não é nada saudável. Especialmente quando são de algum Fast Food e são acompanhados de pão e outras porcarias. Mas, se você mesmo fizer seu hambúrguer de frango e utilizar acompanhamentos mais saudáveis, ele pode ser um excelente aliado de sua dieta. Essa versão com frango Continue lendo