Alimentação Fit e Saudável

Aprenda Agora Como Fazer Brownie De Chocolate Low Carb

Aprenda Agora Como Fazer Brownie De Chocolate Low Carb

8 minutos Este brownie de chocolate low carb vai fazer muito sucesso aí na sua cozinha. Seus filhos irão amar! Bateu aquela vontade de comer um docinho gostoso e você não sabe o que comer? Não sabia, pois essa receita brownie low carb com farinha de amêndoas é a solução. Ele é parecido com o brownie de chocolate tradicional, mas nesta receita você só irá utilizar ingredientes saudáveis. Assim você pode consumir este brownie low carb simples que é delicioso sem sair do seu Continue lendo

Frutas Low Carb: Quais São? Quando Consumir E Quais As Melhores

Frutas Low Carb: Quais São? Quando Consumir E Quais As Melhores

9 minutos Já escrevi vários artigos sobre dieta low carb, mas ainda não tinha escrito um com detalhes sobre frutas low carb. Se você ainda não aderiu à dieta low carb ou se já esta seguindo este estilo de vida alimentar. Mas ainda tem dúvidas sobre as frutas low carb vou esclarecer este tema para você. Se não sabe o que é dieta low carb, leia estes artigos: “Dieta Low Carb: O Que é? Tudo o Que Você Precisa Saber Sobre Dieta De Baixo Continue lendo

Oopsies: Pão Sem Carboidratos, Fácil De Fazer, Delicioso E Low Carb!

Oopsies: Pão Sem Carboidratos, Fácil De Fazer, Delicioso E Low Carb!

8 minutos Em primeiro lugar o Oopsies pode ser um delicioso substituto de pão para você comer no seu café da manhã ou a hora que desejar. Além disso, o Oopsies é ótimo para quem está em LCHF (low carb high fat ou poucos carboidratos e muitas gorduras saudáveis). O Oopsies é uma receita já bem estabelecida no mundo LCHF na Suécia. Fácil e simples de fazer porque leva poucos ingredientes. Delicioso, levinho e cheio de ar. Mata a sua vontade de pão sem Continue lendo

Medicina Baseada Em Evidências: O Que É? Tudo O Que Você Precisa Saber

Medicina Baseada Em Evidências: O Que É? Tudo O Que Você Precisa Saber

7 minutos A medicina baseada em evidências tenta aproximar ao máximo a medicina da ciência com base em evidências científicas. Toda informação pode ser uma evidência na hora de guiar a conduta médica. Mas um caso isolado não pode se sobrepor a um experimento em milhares de pessoas. Desta forma, prevalece uma hierarquia de evidências, indo das menos as mais relevantes. As evidências de menor valor (mais fracas) são as de opinião pessoal. Pois mesmo quando se trata de um especialista, este não pode Continue lendo

Probióticos E Prebióticos: O Que São? Porque Consumir? Tudo Que Você Precisa Saber

Probióticos E Prebióticos: O Que São? Porque Consumir? Tudo Que Você Precisa Saber

9 minutos Em primeiro lugar muita gente ainda têm dúvidas sobre probióticos e prebióticos. Hoje vou falar a definição de probióticos e prebióticos. E também quais são os benefícios que eles podem nos trazer. Eles são alimentos que levam para dentro do nosso organismo uma colônia de bactérias. Por exemplo: Iogurte natural integral ou caseiro; Kefir; Kombucha (chá fermentado); Kimchi (acelga fermentada); Chucrute (repolho fermentado); Missô e Natto (soja fermentada); Já os prebióticos são alimentos para esta colônia de bactérias. Ou seja, comida que Continue lendo

Receita Saudável De Pão Low Carb, Fácil, Rápida E Muito Gostosa!

Receita Saudável De Pão Low Carb, Fácil, Rápida E Muito Gostosa!

9 minutos Hoje vou te ensinar a fazer um pão low carb delicioso e muito saudável. Quase todo mundo adora pão não é mesmo? Mas, se acompanha meu site já deve saber que todos os pães de hoje não fazem bem para a nossa saúde. Até mesmo os integrais que podem aumentar mais a nossa glicose do que o próprio açúcar de mesa. Se você não consegue viver sem pão faça o seu próprio pão low carb sem farinha de trigo! Esta receita de Continue lendo

Receita Fácil De Tacos Mexicanos Low Carb, Rápida, Saudável E Uma Delícia!

Receita Fácil De Tacos Mexicanos Low Carb, Rápida, Saudável E Uma Delícia!

6 minutos Arriba! Arriba! Arriba! Vamos hoje de tacos mexicanos? Que tal fazer uma viagem gastronômica e ainda por cima low carb… Nas receitas tradicionais de tacos mexicanos a massa é feita de farinha de trigo. Como acompanha meu Blog já sabe que farinha de trigo não faz bem a nossa saúde. Ainda mais quando precisamos emagrecer. Se este é seu caso exclua a farinha de trigo de sua alimentação. Mas então como fazer tacos mexicanos low carb para não atrapalhar a dieta. Simples! Continue lendo

Receita De Pão Caseiro Low Carb, Fácil, Rápido, Delicioso e Nutritivo!

Receita De Pão Caseiro Low Carb, Fácil, Rápido, Delicioso e Nutritivo!

9 minutos Em primeiro lugar hoje você vai aprender como fazer uma receita de pão caseiro fofinho! Nesta receita de pão caseiro low carb você só irá utilizar ingredientes saudáveis e nada de farinha de trigo. Isso porque você já deve saber que farinha de trigo não faz bem a nossa saúde. Ainda mais se você visa o emagrecimento. Se você precisa emagrecer não consuma farinha de trigo. Porque glúten é tóxico e inflamatório para o nosso corpo. Quando entramos em uma dieta low Continue lendo

Cardápio Low Carb Completo Para Emagrecer Rápido E Com Saúde

Cardápio Low Carb Completo Para Emagrecer Rápido E Com Saúde

12 minutos Em primeiro lugar hoje quero te mostrar um cardápio low carb completo. Mas, antes de conferir este cardápio low carb vamos entender melhor como esta dieta funciona. A dieta low carb limita a quantidade de carboidratos que devemos consumir. Principalmente aqueles encontrados em pães, massas e em alimentos ricos em açúcar. Na dieta low carb deve-se priorizar as proteínas de alta qualidade, boas gorduras e os alimentos de baixo amido. Como, por exemplo, legumes, verduras e vegetais. Existem diversas variações de dietas Continue lendo