Alimentação Fit e Saudável

Aprenda Como Fazer Cupcake Low Carb De Chocolate, Fácil e Rápido!

Aprenda Como Fazer Cupcake Low Carb De Chocolate, Fácil e Rápido!

9 minutos Hoje você vai aprender como fazer Cupcake de chocolate com nozes low carb. Todo mundo ama Cupcake, não é mesmo? Mas, nas receitas tradicionais de Cupcake se utiliza farinha de trigo, margarina e muito açúcar. Estes três ingredientes são péssimos para você que busca uma vida mais saudável. Ainda mais se você precisa emagrecer, se este é seu caso não consuma farinha de trigo, açúcares e margarina. Saiba que esta combinação de ingredientes é a que mais nos faz engordar. Então, mas Continue lendo

Bolo De Chocolate Com Cobertura Low Carb Para Variar Sua Dieta, Rápido e Delicioso!

Bolo De Chocolate Com Cobertura Low Carb Para Variar Sua Dieta, Rápido e Delicioso!

9 minutos Bolo de chocolate com cobertura! Humm quem não gosta? Rsrs. O problema dos bolos de chocolate tradicionais é que para fazê-los se utiliza um monte de açúcar, óleo vegetal e farinha de trigo. Estes 3 ingredientes são péssimos para nossa saúde. Se você precisa emagrecer pior ainda! Se este é seu caso inicie excluindo estes três alimentos de sua alimentação. Mas então, acredito que chegou até aqui para conhecer uma receita de bolo de chocolate com cobertura. Você só terá que mudar Continue lendo

Maionese Caseira! Fácil De Fazer, Deliciosa, Nutritiva e Low Carb!

Maionese Caseira! Fácil De Fazer, Deliciosa, Nutritiva e Low Carb!

7 minutos Se você ama maionese como eu, vai adorar esta receita prática de maionese caseira low carb. Maionese é bom demais, não é mesmo? Ela é ótima para acompanhar legumes, lanches, saladas e você pode utilizá-la no preparo de infinitas receitas. Mas, as maioneses tradicionais vendidas em qualquer supermercado são uma “porcaria” porque possuem muitos ingredientes ruins para a nossa saúde. Ingredientes como óleo vegetal, conservantes, aditivos e até açúcar (acredita? rs). Estes quatro ingredientes são muito ruins para a nossa saúde. Se Continue lendo

Receita De Hambúrguer Caseiro Fit, Fácil, Rápido e Nutritivo!

Receita De Hambúrguer Caseiro Fit, Fácil, Rápido e Nutritivo!

8 minutos Esta receita de hambúrguer caseiro fit é perfeita para matar aquela vontade de comer no McDonald’s rsrsrs. Receita fácil e prática que serve como lanche ou como acompanhamento de uma bela salada ou outros acompanhamentos saudáveis. Esta receita ainda tem como benefício agradar a todas as idades! Toda sua família e até seus filhos irão adorar este hambúrguer. Depois de aprender esta receita de hambúrguer caseiro fit você pode conferir as informações e os benefícios dos ingredientes utilizados. Informações e Benefícios Dos Continue lendo

Alimentação Para Definição Muscular: 8 Passos Para Melhorar a Sua Dieta

Alimentação Para Definição Muscular: 8 Passos Para Melhorar a Sua Dieta

14 minutos Qual seria a melhor alimentação para definição muscular? Será que a dieta para definição muscular e perda de gordura é mais importante do que os treinos para definir o corpo? Se você possui estas dúvidas, hoje vou te ajudar com meu conhecimento e experiência sobre este assunto. Todos aqueles que estão preocupados em ter um corpo bonito buscam a definição muscular, concorda? Bom, se seu objetivo é definir o corpo você deve se preocupar em ter massa muscular e pouca gordura corporal. Continue lendo

Pimentão Recheado Para Variar Sua Dieta Low Carb, Fácil e Delicioso!

Pimentão Recheado Para Variar Sua Dieta Low Carb, Fácil e Delicioso!

9 minutos Pimentão recheado hummm! Receitinha das nossas vovós rsrsrs. O pimentão pode ter diversas combinações de recheios, mas sempre fazemos com carne moída, não é mesmo? Abra a mente e use sua criatividade! Você pode fazer esta receita de pimentão recheado com molho de sua preferência, com frango desfiado ou queijos de sua preferência também. Pode até fazer este pimentão com uma combinação de outros legumes. Tenho seguido a linha low carb nas receitas que posto aqui no Blog porque acredito que low carb é Continue lendo

Pasta De Amendoim Integral: O Que é, Como Fazer, Consumir e Quais Seus 11 Benefícios Para Quem Treina

Pasta De Amendoim Integral: O Que é, Como Fazer, Consumir e Quais Seus 11 Benefícios Para Quem Treina

14 minutos Atualmente a pasta de amendoim integral é a “queridinha” de quem treina musculação. Eu já consumo pasta de amendoim integral todos os dias faz uns 2 anos. Ela me auxilia bastante em minha dieta cetogênica por ser rica em gorduras boas (saudáveis). Já utilizei pasta de amendoim integral em minha dieta para emagrecer e também em minha dieta para ganhar massa. Hoje utilizo em minha dieta cetogênica porque no momento estou querendo secar a barriga e diminuir minha taxa de gordura corporal. Continue lendo

Beijinho De Coco Fit e Low Carb, Fácil, Nutritivo e Delicioso!

Beijinho De Coco Fit e Low Carb, Fácil, Nutritivo e Delicioso!

9 minutos Hummm beijinho de coco! Quem não ama este docinho? rs Receitinha low carb delícia que mata a nossa vontade de comer doces de festas. Vale pra quem faz dieta cetogênica, dieta paleo e low carb. Pois tem poucos carboidratos (saudáveis) e bastante gorduras boas. Além disso, é totalmente sem açúcar! Se você já acompanha meu Blog já deve saber o que é dieta cetogênica, dieta paleo e dieta low carb. Se ainda não conhece estas dietas leia estes artigos: Dieta Cetogênica: O Que é? Tudo o Que Você Continue lendo

Gordura Saturada: Afinal, Este Tipo De Gordura Nos Faz Bem Ou Mal?

Gordura Saturada: Afinal, Este Tipo De Gordura Nos Faz Bem Ou Mal?

8 minutos Desde sempre você deve ter ouvido que a gordura saturada faz mal a nossa saúde, não é mesmo? Mas isso não é uma verdade absoluta. Novas pesquisam vêm demonstrando que pode não ser bem assim. Elas mostram que a gordura saturada (de alimentos naturais), por exemplo, não está ligada a problemas cardiovasculares. A gordura saturada entrou no rol das vilãs da alimentação quando um estudo feito na década de 50 pelo cientista Acel Keys, afirmava que ela elevava o colesterol total, que Continue lendo