Alimentação Fit e Saudável

Alimentação Equilibrada que Seca Barriga e Detona Gordura

Alimentação Equilibrada que Seca Barriga e Detona Gordura

4 minutos Ter a barriga seca e sem gordurinhas é o sonho de quase todo mundo não é? O que pretendo hoje é te ajudar a conseguir esse objetivo, que é ter a barriga tanquinho dos sonhos, ou melhor, não ter barriga. Primeiro vamos analisar alguns pontos que vão te ajudar a eliminar gordura da barriga.   Alimentação Que Seca Barriga   Para ter uma barriga seca é preciso muita dedicação e força de vontade, pois será preciso uma alimentação muito regrada e qualquer Continue lendo

O Segredo da Reeducação Alimentar para Emagrecer

O Segredo da Reeducação Alimentar para Emagrecer

4 minutos Atualmente a preocupação com a saúde, com o bem estar e com um corpo bonito está cada vez maior, não é mesmo? Mas qual o melhor meio de emagrecer de uma forma constante e que você não volte a engordar novamente? A resposta para essa pergunta é simples: Reeducação Alimentar! Somente quando você se reeduca seus hábitos alimentares é que você conseguirá uma perda de peso sem o efeito “sanfona”. Para isso você precisa mudar seus hábitos ruins que carrega na sua vida, Continue lendo

Como Fazer Dieta Para Definição Muscular Feminina

Como Fazer Dieta Para Definição Muscular Feminina

7 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre dieta para definição muscular feminina, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” As dietas voltadas para a definição muscular para homens e para mulheres são bem parecidas. Mas há algumas diferenças que podem ser empregadas para melhorar e acelerar essa definição muscular desejada. Na mesma hora que se fala em massa muscular vem na sua cabeça um homem muito forte e esse não é o objetivo da maioria Continue lendo

Lista Completa De Alimentos Sem Lactose Para Sua Dieta

Lista Completa De Alimentos Sem Lactose Para Sua Dieta

3 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre alimentos sem lactose, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Os alimentos sem lactose assim como os sem glúten tem invadido as prateleiras dos mercados, mas é preciso abolir de sua dieta a lactose? Ou essa medida deve ser tomada apenas com as pessoas que são intolerantes a essa substância? A lactose é um açúcar encontrado no leite e seus derivados. A enzima lactase fica no revestimento do intestino Continue lendo

Qual o Melhor Cardápio Para Emagrecer e Queimar Gordura?

Qual o Melhor Cardápio Para Emagrecer e Queimar Gordura?

5 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre melhor cardápio para emagrecer e queimar gordura, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” A alimentação para quem quer emagrecer tem de ser feita de forma equilibrada. Não caia em dietas que sejam muito restritivas ou que eliminem certos tipos de alimentos. Pois possivelmente quando você voltar ao normal irá ingeri-los e engordar novamente. A dieta que vou propor é composta por verduras, legumes, carnes, carboidratos de qualidade, Continue lendo

Lista Completa de Alimentos sem Glúten para sua Dieta

Lista Completa de Alimentos sem Glúten para sua Dieta

4 minutos De repente você entra no mercado e a maioria dos produtos que você olha tem versões sem glúten, coisa que a dois anos atrás poucos tinham, mas qual o real mal que ele faz e você deve também cortá-lo de sua vida? O glúten é uma proteína encontrada nos produtos feitos à base de trigo (Wikipédia). É justamente ele que faz com que esses alimentos cresçam como os pães, bolos, etc. Quando pegamos um pão ou uma massa pizza que é crocante por Continue lendo

15 Dicas Saudáveis De Alimentos Que Emagrecem

15 Dicas Saudáveis De Alimentos Que Emagrecem

4 minutos Todos já sabemos que é preciso se alimentar bem e de forma saudável para emagrecer, mas você realmente sabe quais os melhores alimentos que emagrecem? Muitos alimentos podem ser naturais, mas nem por isso devem ser consumidos quando se está em uma dieta para emagrecer, pois alguns deles possuem muitas calorias. O que vou mostrar neste artigo é uma lista dos 15 melhores alimentos para você colocar em seu cardápio. Eles além de fazerem bem a sua saúde vão te ajudar a Continue lendo

10 Dicas Para Você Ter Um Emagrecimento Saudável

10 Dicas Para Você Ter Um Emagrecimento Saudável

4 minutos O processo de emagrecimento não é uma tarefa fácil e muito menos prazerosa, é preciso muita força de vontade e dedicação para não cair na tentação e se manter na linha. A grande maioria das pessoas quer emagrecer bem e de forma rápida, mas só que isso geralmente está ligado a alguma dieta restritiva e essas dietas que emagrecem rápido, muitas vezes trazem um emagrecimento não duradouro. Então tenhamos em mente que para emagrecer com saúde e de uma forma duradoura é Continue lendo