Alimentação Fit e Saudável

Pimentão Recheado Para Variar Sua Dieta Low Carb, Fácil e Delicioso!

Pimentão Recheado Para Variar Sua Dieta Low Carb, Fácil e Delicioso!

9 minutos Pimentão recheado hummm! Receitinha das nossas vovós rsrsrs. O pimentão pode ter diversas combinações de recheios, mas sempre fazemos com carne moída, não é mesmo? Abra a mente e use sua criatividade! Você pode fazer esta receita de pimentão recheado com molho de sua preferência, com frango desfiado ou queijos de sua preferência também. Pode até fazer este pimentão com uma combinação de outros legumes. Tenho seguido a linha low carb nas receitas que posto aqui no Blog porque acredito que low carb é Continue lendo

Pasta De Amendoim Integral: O Que é, Como Fazer, Consumir e Quais Seus 11 Benefícios Para Quem Treina

Pasta De Amendoim Integral: O Que é, Como Fazer, Consumir e Quais Seus 11 Benefícios Para Quem Treina

14 minutos Atualmente a pasta de amendoim integral é a “queridinha” de quem treina musculação. Eu já consumo pasta de amendoim integral todos os dias faz uns 2 anos. Ela me auxilia bastante em minha dieta cetogênica por ser rica em gorduras boas (saudáveis). Já utilizei pasta de amendoim integral em minha dieta para emagrecer e também em minha dieta para ganhar massa. Hoje utilizo em minha dieta cetogênica porque no momento estou querendo secar a barriga e diminuir minha taxa de gordura corporal. Continue lendo

Beijinho De Coco Fit e Low Carb, Fácil, Nutritivo e Delicioso!

Beijinho De Coco Fit e Low Carb, Fácil, Nutritivo e Delicioso!

9 minutos Hummm beijinho de coco! Quem não ama este docinho? rs Receitinha low carb delícia que mata a nossa vontade de comer doces de festas. Vale pra quem faz dieta cetogênica, dieta paleo e low carb. Pois tem poucos carboidratos (saudáveis) e bastante gorduras boas. Além disso, é totalmente sem açúcar! Se você já acompanha meu Blog já deve saber o que é dieta cetogênica, dieta paleo e dieta low carb. Se ainda não conhece estas dietas leia estes artigos: Dieta Cetogênica: O Que é? Tudo o Que Você Continue lendo

Gordura Saturada: Afinal, Este Tipo De Gordura Nos Faz Bem Ou Mal?

Gordura Saturada: Afinal, Este Tipo De Gordura Nos Faz Bem Ou Mal?

8 minutos Desde sempre você deve ter ouvido que a gordura saturada faz mal a nossa saúde, não é mesmo? Mas isso não é uma verdade absoluta. Novas pesquisam vêm demonstrando que pode não ser bem assim. Elas mostram que a gordura saturada (de alimentos naturais), por exemplo, não está ligada a problemas cardiovasculares. A gordura saturada entrou no rol das vilãs da alimentação quando um estudo feito na década de 50 pelo cientista Acel Keys, afirmava que ela elevava o colesterol total, que Continue lendo

Em Detalhes Únicos! Stevia, Tudo o Que Você Precisa Saber Sobre Este Adoçante Natural

Em Detalhes Únicos! Stevia, Tudo o Que Você Precisa Saber Sobre Este Adoçante Natural

8 minutos Possivelmente você já ouviu falar e até mesmo já deve ter tomado Stevia, mas você sabia que ela é uma planta? Essa planta é nativa da América do Sul e é utilizada medicinalmente a mais de 1.500 anos. Suas folhas adoçam de 30 a 45 vezes mais do que o açúcar refinado e o melhor, não causa pico de insulina no nosso corpo. Ela ainda tem benefícios como ser antioxidante e alcalinizante (Wikipédia). Outras curiosidades são: Estudos feitos no Japão (onde é Continue lendo

Receita Fit De Gratinado De Legumes Low Carb, Fácil e Nutritivo!

Receita Fit De Gratinado De Legumes Low Carb, Fácil e Nutritivo!

7 minutos Essa receita fit de gratinado de legumes low carb é uma “gostosura”. Ela vai ser a estrela de sua refeição e você pode até servir para seus amigos em uma ocasião especial. Estes legumes gratinados é uma ótima opção para quem tem filhos que não gostam de legumes. Pois o molho gratinado vai trazer um gosto especial a eles. O que irá tirar o “preconceito” a cerca dos legumes. Além de auxiliar no seu estilo de vida LowCarb. A farinha sem glúten Continue lendo

6 Motivos Para Banir o Glúten De Sua Alimentação e Viver Muito Mais Saudável

6 Motivos Para Banir o Glúten De Sua Alimentação e Viver Muito Mais Saudável

9 minutos Atualmente vem se falando muito mal com relação ao glúten, acredito que você já saiba o que é glúten. Mas ele é um vilão da nossa alimentação ou não? Antigamente, antes do advento da agricultura nossa alimentação era dividida da seguinte maneira: 75% de gordura; 20% de proteína; Apenas 5% de carboidratos. Hoje em dia a divisão é a seguinte: 20% de gordura; 20% de proteína; 60% de carboidrato. Essa alteração brusca na alimentação pode ter relação com as doenças contemporâneas. O Continue lendo

Mousse De Chocolate Fit Com Castanha Do Pará, Fácil, Nutritivo, Delicioso e Low Carb!

Mousse De Chocolate Fit Com Castanha Do Pará, Fácil, Nutritivo, Delicioso e Low Carb!

8 minutos Este mousse de chocolate fit é perfeito para você que segue uma alimentação Low Carb (baixa em carboidratos). Se deseja fazer “aquela” sobremesa delícia, mas ela tem que ser Low Carb para não atrapalhar sua dieta. Eis aqui a solução… Mousse de chocolate simples e fit com castanha do Pará! Essa sobremesa é rápida de fazer, todo mundo irá gostar e fica tão boa que você não vai querer parar de comer. Se você acompanha meu Blog já sabe que a melhor Continue lendo

Dieta Cetogênica: O Que é? Tudo o Que Você Precisa Saber Passo a Passo

Dieta Cetogênica: O Que é? Tudo o Que Você Precisa Saber Passo a Passo

11 minutos Nesse artigo vou tentar esclarecer todas as suas dúvidas com relação à Dieta Cetogênica. O que ela é, o que comer e como queimar gorduras com essa dieta. Com base nestas informações você poderá concluir por si mesma se vale a pena iniciar ou não esta dieta. A dieta cetogênica é uma forma alimentar que visa acima de tudo à queima de gordura corporal. Há um estado no metabolismo denominado “Cetose”, esse estado ocorre quando o organismo não possui nenhuma fonte de glicose Continue lendo