Alimentação Low Carb E Saudável

Óleo De Coco: Benefícios E Porque Incluir Na Dieta

Óleo De Coco: Benefícios E Porque Incluir Na Dieta

8 minutos Se você segue a linha low carb ou procura uma alimentação saudável já deve ter ouvido falar sobre óleo de coco. Quando se pensa em coco o que vem a nossa cabeça é uma fruta deliciosa. Que possui além da “carne” (poupa), água nutritiva e refrescante. Para os dias de calor e para beber após as atividades físicas, por exemplo. Mas, além disso, temos o óleo de coco que é extraído desta fruta. O óleo de coco traz muitos benefícios para nossa saúde. Continue lendo

7 Alimentos Saudáveis Que Na Realidade São Uma Farsa E Você Come!

7 Alimentos Saudáveis Que Na Realidade São Uma Farsa E Você Come!

9 minutos Se você acompanha meu Blog acredito que está em busca de um estilo de vida saudável e alimentos saudáveis. Tenho certeza que você já consumiu ou consome alguns destes alimentos. São alimentos que passam a “imagem” de alimentos saudáveis. Principalmente nas propagandas. Mas, na realidade estes alimentos não são nada saudáveis. Antigamente mesmo em dieta eu mesmo comia muitos deles rsrs. E a culpa não é minha e nem sua. A culpa é da indústria dos alimentos que não esta nem aí Continue lendo

Receitas Saudáveis: Escondidinho De Carne Moída Com Abóbora

Receitas Saudáveis: Escondidinho De Carne Moída Com Abóbora

7 minutos Hoje você vai aprender como fazer escondidinho de carne moída com abóbora. Os escondidinhos estão muito na moda. O mais tradicional é o de carne seca com mandioca ou carne seca com purê de batatas. Se você precisa emagrecer é melhor trocar a mandioca e batata por abóbora. Se não sabe o porquê disso leia este artigo. Então, nesta receita low carb estou trazendo uma opção mais nutritiva de escondidinho de carne moída. Já escrevi um artigo com uma receita de escondidinho Continue lendo

Receitas Saudáveis: Torta De Espinafre Com Ricota E Cogumelos, Rápida e Fácil!

Receitas Saudáveis: Torta De Espinafre Com Ricota E Cogumelos, Rápida e Fácil!

7 minutos Minha receita de hoje é uma torta de espinafre que pode ser servida no seu almoço, jantar, como lanche, etc. E até mesmo para ser posta para seus convidados em uma festa ou reunião. Como sempre faço, essa é uma receita saudável, prática, fácil, nutritiva e econômica. Esta torta de espinafre possui carboidratos de qualidade, proteínas e gorduras boas. Ótima para auxiliar em sua dieta para ganhar massa muscular ou dieta para emagrecer. O mais interessante nesta torta de espinafre é que ela Continue lendo

Receitas Saudáveis: Escondidinho De Carne Na Moranga, Nutritivo E Uma Delícia!

Receitas Saudáveis: Escondidinho De Carne Na Moranga, Nutritivo E Uma Delícia!

8 minutos Escondidinho de carne hummm. Quem não gosta! Né? Nas receitas tradicionais de escondidinho utiliza-se margarina e óleos vegetais. Se você acompanha meu Blog já sabe que estas gorduras são péssimas. Além disso, não fazem nada bem para a nossa saúde. Mudando alguns ingredientes o escondidinho de carne pode ficar muito nutritivo e ainda assim uma delícia! As abóboras que vem sendo cada vez mais consumidas. E são muito ligadas a pratos com camarão e carne seca. Também podem despertar papel fundamental em um prato Continue lendo

O Que Comer Para Ganhar Massa Muscular Rápido?

O Que Comer Para Ganhar Massa Muscular Rápido?

12 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre o que comer para ganhar massa muscular rápido”. Por favor, visite os artigos mais recentes na página de artigos ou no arquivo do Blog. Se seu objetivo é o ganho de massa muscular já deve ter visto por aí muitas dietas. Mas você sabe o que comer para ganhar massa muscular rápido? Vamos iniciar entendendo que ganhar massa muscular não é “muito fácil”. Mas é possível se você fizer uma série de Continue lendo

Receita Para Emagrecer Funciona Ou É Pura Ilusão? Descubra AGORA!

Receita Para Emagrecer Funciona Ou É Pura Ilusão? Descubra AGORA!

7 minutos ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre se receita para emagrecer funciona ou não. “Por favor, visite os artigos mais recentes na página de artigos do site ou na página arquivo”. Constantemente vemos pessoas fazendo dieta e emagrecendo muito. Mas depois acabam voltando ao que era antes, às vezes acabam engordando ainda mais e ficam ainda pior. Isso nos faz questionar se receita para emagrecer funciona ou é tudo ilusão. São vários fatores que podem nos levar Continue lendo

O Segredo Da Reeducação Alimentar Para Emagrecer

O Segredo Da Reeducação Alimentar Para Emagrecer

5 minutos ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre a melhor ciência nutricional sobre reeducação alimentar. “Por favor, visite os artigos mais recentes na página de artigos ou no arquivo do blog.” Atualmente a preocupação com a saúde, com o bem estar e com um corpo bonito está cada vez maior, não é mesmo? Mas qual o melhor meio de emagrecer de uma forma constante e que você não volte a engordar novamente?  A resposta para essa pergunta Continue lendo

Lista Completa De Alimentos Sem Lactose Para Sua Dieta

Lista Completa De Alimentos Sem Lactose Para Sua Dieta

5 minutos ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre alimentos sem lactose. “Por favor, visite os artigos mais recentes no arquivo do Blog ou na página de artigos.” Os alimentos sem lactose assim como os sem glúten tem invadido as prateleiras dos mercados. Mas será que é preciso abolir de sua dieta a lactose? Ou essa medida deve ser tomada apenas pelas pessoas que são intolerantes a essa substância? A lactose é um açúcar encontrado no leite e Continue lendo