Ganhar Massa Muscular

Melhor Dieta Para Ganhar Massa Muscular Masculina

Melhor Dieta Para Ganhar Massa Muscular Masculina

15 minutos Acredito que chegou neste artigo porque está procurando a melhor dieta para ganhar massa muscular masculina. Você já deve ter ouvido muitas pessoas falando que ganhar peso é fácil, perder que é difícil, mas na verdade não é bem assim. O ganho de massa muscular é mais complexo do que a perda de peso, principalmente se você está com sobrepeso. Se o seu caso é esse, de sobrepeso, antes de querer ter ganho de massa muscular, você deve se concentrar-se em queimar Continue lendo

O Que é Bulking? 8 Estratégias Que Você Precisa Saber

O Que é Bulking? 8 Estratégias Que Você Precisa Saber

9 minutos Até uns meses atrás eu não sabia o que é Bulking e fui estudar sobre o assunto. Hoje sei que é uma estratégia muito eficiente para ganhar massa muscular. Acredito que você também não sabe o que seja Bulking (Wikipédia) e por isso esta lendo este artigo. A busca do corpo ideal parte de um bom planejamento, é preciso estudar seus passos para alcançar os seus objetivos. Bom, isso acontece em qualquer área da vida e com relação ao seu corpo não Continue lendo

Power Jack Nox Pump Formula: O Que é? Quais Efeitos e Como Tomar?

Power Jack Nox Pump Formula: O Que é? Quais Efeitos e Como Tomar?

6 minutos Um dos mais famosos suplementos conhecidos para pré-treino que existe é o Power Jack 3D, o Power Jack Nox Pump Formula da Power Supplements é uma reformulação dele. Este é muito mais potente e eficiente, o que te leva a ter mais força, resistência e vasodilatação. Se você iniciou uma nova filosofia de vida, com uma alimentação saudável e muitos treinos, mas ainda não obteve os resultados que deseja. Muitas vezes é preciso de algo a mais que traga um extra para que Continue lendo

Comer o Ovo Inteiro Ou Só a Clara? Tire Todas Suas Dúvidas Agora

Comer o Ovo Inteiro Ou Só a Clara? Tire Todas Suas Dúvidas Agora

6 minutos Você deve estar cansada de ouvir falar que deve comer apenas a clara do ovo não é mesmo? Seja para ter maiores benefícios com relação a ganho de massa muscular ou emagrecimento. Mas a gema do ovo deve mesmo ser descartada? Claro que não… Na hipertrofia muscular é muito melhor o consumo do ovo inteiro, pois há mais benefícios para a sua dieta. A gema do ovo também tem seus benefícios, pois ela é rica em vitaminas B2, B12, A e B5, Continue lendo

9 Sintomas De Overtraining e a Maneira Mais Simples De Evitar o Problema

9 Sintomas De Overtraining e a Maneira Mais Simples De Evitar o Problema

7 minutos Você já teve em algum período o problema de fazer uma boa alimentação, treinar forte, mas os resultados não acontecem como o esperado? Isso pode ser um sinal de Overtraining. Ele acontece quando você exige demais de seu corpo, sem dar a ele o tempo adequado para a recuperação. O excesso de treinos é o principal fator para que aconteça o Overtraining. Mas outros pontos como o stress e uma má alimentação podem estar relacionados a esse problema. Um grande engano que Continue lendo

Vasodilatador Dilatex Power Supplements: O que é? Quais Efeitos e Como Tomar?

Vasodilatador Dilatex Power Supplements: O que é? Quais Efeitos e Como Tomar?

6 minutos O Dilatex potencializa e estimula a síntese e a manutenção do óxido nítrico. Atualmente essa combinação está sendo muito cultuada no mundo do fisiculturismo, desde amadores até mesmo profissionais. No geral ele é para pessoas que buscam a hipertrofia muscular. O Dilatex é o mais potente vasodilatador da atualidade, pois o efeito PUMP é mantido por mais tempo. Isso tem como efeito o aumento progressivo nos ganhos de massa muscular. A sua fórmula faz com que a absorção das substâncias seja na Continue lendo

Em Detalhes Únicos! Clube AFIT, Tudo o Que Você Precisa Saber Mais Meus Bônus

Em Detalhes Únicos! Clube AFIT, Tudo o Que Você Precisa Saber Mais Meus Bônus

6 minutos Clube AFIT é uma comunidade online criada por Giovana Guido onde o foco é viver um estilo de vida fitness. Com acesso a receitas, palestras, e-books, artigos, cursos e a um grupo exclusivo com acesso direto a ela. Utilizando principalmente a alimentação fitness como base da transformação. O Clube é totalmente completo para homens e mulheres. É tanto para pessoas que desejam emagrecer, querem definir o corpo e também para quem deseja ganhar massa muscular. Quem é Giovana Guido? Para quem não conhece, Giovana Continue lendo

7 Estratégias Para Você Perder Gordura Corporal Rapidamente!

7 Estratégias Para Você Perder Gordura Corporal Rapidamente!

4 minutos O sonho de dez entre dez pessoas que desejam entrar em forma é perder gordura corporal e transformar essa gordura em massa magra. Feito da maneira correta, isto nem é tão difícil assim. Confira a seguir sete estratégias para derreter gordura rapidamente e ainda ganhar massa muscular. Sete Estratégias Para Perder Gordura Corporal Rapidamente: 1. Modere Os Exercícios Aeróbicos Normalmente praticados em esteiras, bicicletas, piscina ou pistas de corrida, os exercícios aeróbicos são excelentes para perder gordura corporal mais rápido. Porém, se forem feitos em Continue lendo