Ganhar Massa Muscular

Pasta De Amendoim Integral: O Que é, Como Fazer, Consumir e Quais Seus 11 Benefícios Para Quem Treina

Pasta De Amendoim Integral: O Que é, Como Fazer, Consumir e Quais Seus 11 Benefícios Para Quem Treina

14 minutos Atualmente a pasta de amendoim integral é a “queridinha” de quem treina musculação. Eu já consumo pasta de amendoim integral todos os dias faz uns 2 anos. Ela me auxilia bastante em minha dieta cetogênica por ser rica em gorduras boas (saudáveis). Já utilizei pasta de amendoim integral em minha dieta para emagrecer e também em minha dieta para ganhar massa. Hoje utilizo em minha dieta cetogênica porque no momento estou querendo secar a barriga e diminuir minha taxa de gordura corporal. Continue lendo

A Surpreendente Verdade Que Nunca Contaram a Você Sobre o Hormônio Insulina e Ganho De Massa Muscular

A Surpreendente Verdade Que Nunca Contaram a Você Sobre o Hormônio Insulina e Ganho De Massa Muscular

8 minutos Essa pode ser uma novidade para você, mas você sabia que o hormônio insulina é um dos hormônios mais anabólicos do nosso corpo? Nesse artigo você vai conhecer como ele pode influenciar no ganho de massa muscular e na queima de gordura. O hormônio insulina é muito importante se você deseja ganhar massa muscular. Para hipertrofia o hormônio insulina é importante porque é um hormônio anabólico. Agora se você deseja eliminar gordura e emagrecer ele não irá auxiliar. Insulina é um hormônio Continue lendo

Melhor Dieta Para Ganhar Massa Muscular Masculina

Melhor Dieta Para Ganhar Massa Muscular Masculina

15 minutos Acredito que chegou neste artigo porque está procurando a melhor dieta para ganhar massa muscular masculina. Você já deve ter ouvido muitas pessoas falando que ganhar peso é fácil, perder que é difícil, mas na verdade não é bem assim. O ganho de massa muscular é mais complexo do que a perda de peso, principalmente se você está com sobrepeso. Se o seu caso é esse, de sobrepeso, antes de querer ter ganho de massa muscular, você deve se concentrar-se em queimar Continue lendo

O Que é Bulking? 8 Estratégias Que Você Precisa Saber

O Que é Bulking? 8 Estratégias Que Você Precisa Saber

9 minutos Até uns meses atrás eu não sabia o que é Bulking e Cutting, então fui pesquisar e estudar sobre o assunto. Hoje sei que é uma estratégia muito eficiente para ganhar massa muscular. Acredito que você também não sabe o que seja Bulking (Wikipédia) e por isso esta lendo este artigo. A busca do corpo ideal parte de um bom planejamento, é preciso estudar seus passos para alcançar os seus objetivos. Bom, isso acontece em qualquer área da vida e com relação Continue lendo

Power Jack Nox Pump Formula: O Que é? Quais Efeitos e Como Tomar?

Power Jack Nox Pump Formula: O Que é? Quais Efeitos e Como Tomar?

6 minutos Um dos mais famosos suplementos conhecidos para pré-treino que existe é o Power Jack 3D, o Power Jack Nox Pump Formula da Power Supplements é uma reformulação dele. Este é muito mais potente e eficiente, o que te leva a ter mais força, resistência e vasodilatação. Se você iniciou uma nova filosofia de vida, com uma alimentação saudável e muitos treinos, mas ainda não obteve os resultados que deseja. Muitas vezes é preciso de algo a mais que traga um extra para que Continue lendo

Comer o Ovo Inteiro Ou Só a Clara? Tire Todas Suas Dúvidas Agora

Comer o Ovo Inteiro Ou Só a Clara? Tire Todas Suas Dúvidas Agora

6 minutos Você deve estar cansada de ouvir falar que deve comer apenas a clara do ovo não é mesmo? Seja para ter maiores benefícios com relação a ganho de massa muscular ou emagrecimento. Mas a gema do ovo deve mesmo ser descartada? Claro que não… Na hipertrofia muscular é muito melhor o consumo do ovo inteiro, pois há mais benefícios para a sua dieta. A gema do ovo também tem seus benefícios, pois ela é rica em vitaminas B2, B12, A e B5, Continue lendo

9 Sintomas De Overtraining e a Maneira Mais Simples De Evitar o Problema

9 Sintomas De Overtraining e a Maneira Mais Simples De Evitar o Problema

7 minutos O que é Overtraining? Como chegou neste artigo acredito que ainda não sabe. Você já teve em algum período o problema de fazer uma boa alimentação, treinar forte, mas os resultados não acontecem como o esperado? Isso pode ser um sinal de Overtraining. Ele acontece quando você exige demais de seu corpo, sem dar a ele o tempo adequado para a recuperação. O excesso de treinos é o principal fator para que aconteça o Overtraining na musculação. Mas outros pontos como o Continue lendo

Vasodilatador Dilatex Power Supplements: O que é? Quais Efeitos e Como Tomar?

Vasodilatador Dilatex Power Supplements: O que é? Quais Efeitos e Como Tomar?

6 minutos O Dilatex potencializa e estimula a síntese e a manutenção do óxido nítrico. Atualmente essa combinação está sendo muito cultuada no mundo do fisiculturismo, desde amadores até mesmo profissionais. No geral ele é para pessoas que buscam a hipertrofia muscular. O Dilatex é o mais potente vasodilatador da atualidade, pois o efeito PUMP é mantido por mais tempo. Isso tem como efeito o aumento progressivo nos ganhos de massa muscular. A sua fórmula faz com que a absorção das substâncias seja na Continue lendo