Queimar Gordura

O Que Fazer Para Emagrecer? Conheça As 3 Melhores Estratégias Para Perder Peso Em 30 Dias Ou Menos!

O Que Fazer Para Emagrecer? Conheça As 3 Melhores Estratégias Para Perder Peso Em 30 Dias Ou Menos!

12 minutos Acredito que chegou neste artigo porque quer saber o que fazer para emagrecer. A maioria das pessoas sabe que perder peso deve ser uma tarefa a médio e longo prazo. Mas, às vezes temos necessidade de perder uns quilinhos de uma forma mais rápida. Será que é possível? Como conseguir emagrecer em 30 dias? Sim é possível, vou hoje dar 3 dicas que irão te fazer perder peso rapidamente. Elas são: Dieta Low Carb; Jejum Intermitente; Treinos aeróbicos nos moldes HIIT. Você Continue lendo

Jejum Intermitente: O Que é? Confira Um Guia Absolutamente Completo Sobre Esta Técnica

Jejum Intermitente: O Que é? Confira Um Guia Absolutamente Completo Sobre Esta Técnica

12 minutos O Jejum Intermitente vem “quebrar com as máximas” de que devemos fazer do café da manhã a nossa principal refeição. E também que é preciso comer a cada 3 horas para manter o metabolismo acelerado. Nessa nova técnica nutricional o caminho é permanecer muitas horas em jejum. Não se assuste! Pense comigo: Você sabia que você faz jejum todos os dias? Ou você come enquanto está dormindo? rsrs O Jejum Intermitente está entrando na moda, com a promessa de emagrecer, viver mais Continue lendo

Treinamento Funcional: Tudo o Que Você Precisa Saber Sobre Exercícios Funcionais

Treinamento Funcional: Tudo o Que Você Precisa Saber Sobre Exercícios Funcionais

12 minutos Treinamento funcional e os exercícios funcionais estão na moda fitness e muita gente tem procurado esta modalidade de treino. Com a promessa de emagrecimento, redução do percentual de gordura corporal e definição muscular. Pois prometem secar as gordurinhas extras com exercícios mais complexos que os tradicionais. Mas você já sabe o que é o treinamento funcional? Para que serve os exercícios funcionais? Em relação a outras atividades físicas, ele é realmente o melhor treino? Você vai descobrir todas estas informações a seguir. Mas, tenha Continue lendo

5 Razões Científicas Para Incluir Gordura Na Sua Dieta Para Emagrecer

5 Razões Científicas Para Incluir Gordura Na Sua Dieta Para Emagrecer

10 minutos Pode parecer uma loucura, mas a gordura de qualidade irá te auxiliar a chegar ao seu peso ideal. Esse artigo é muito importante se você está fazendo dieta, ainda mais importante se sua dieta for para emagrecer, pois vai te mostrar que não é só de alface que se faz uma dieta. Cortar todos os alimentos que tem gordura “parece” um bom caminho para quem está de dieta, mas não é o correto. Estudos comprovam que para emagrecer rapidamente devemos cortar a ingestão de Continue lendo

6 Razões Para Se Evitar Frutas e Sucos No Processo De Emagrecimento

6 Razões Para Se Evitar Frutas e Sucos No Processo De Emagrecimento

9 minutos Essa talvez você não saiba, mas é preciso estar atento à ingestão de frutas e sucos, se o seu objetivo é o emagrecimento. Muita gente ainda acha que para emagrecer é só comer frutas “a vontade”, verduras e legumes e cortar os doces, sim, isso funciona, mas até quando? Legumes e verduras são ótimos aliados no processo de emagrecimento. Agora ao contrário do que a mídia e a indústria divulgam, as frutas em excesso podem atrapalhar e muito o processo de emagrecimento. Continue lendo

Em Detalhes Únicos! Insulina, As Verdades Que Todos Deveriam Saber

Em Detalhes Únicos! Insulina, As Verdades Que Todos Deveriam Saber

9 minutos Hoje você vai aprender todos os detalhes sobre o hormônio insulina… Que acredito que você já deve ter ouvido falar bastante, mas não sabe direito como ele funciona em nosso organismo. Imagine que nosso corpo é como uma empresa muito bem organizada, onde todos os mecanismos de controle mantêm ele em equilíbrio. Um dos maiores controles fica com relação ao nível de açúcar no sangue. Para esse equilíbrio perfeito, nosso corpo precisa fixar a concentração de açúcar entre os limites de 70 Continue lendo

Como Conseguir Definição Muscular Praticando Treino HIIT Sem Ficar Horas Na Academia

Como Conseguir Definição Muscular Praticando Treino HIIT Sem Ficar Horas Na Academia

8 minutos Se o seu objetivo é a definição muscular, então é preciso saber que para você definir os músculos precisa manter a massa magra e eliminar o excesso de gordura. Sendo assim, a primeira coisa a ser feita é um treino que ajude você eliminar todo o excesso de gordura sem você perder sua massa muscular magra. Assim você estará no caminho certo para a definição muscular. O melhor treino que você pode praticar para conseguir isso é o Treino HIIT. Com ele você conseguirá eliminar Continue lendo

Dieta Para Emagrecer Rápido: Elimine 5 kg Em Uma Semana!

Dieta Para Emagrecer Rápido: Elimine 5 kg Em Uma Semana!

4 minutos Quando chega o verão e você não se preparou para ele, ou comeu demais nas festas e pior, tem uma viagem para praia, mas está com vergonha de ir porque ganhou alguns quilos. A solução que vem a cabeça é uma dieta para emagrecer rápido. Sempre falo em meus artigos que as dietas que visam emagrecimento rápido geralmente, fazem você ganhar o peso e voltar na mesma velocidade. Mas quem acompanha meu Blog sabe que também se tem um objetivo “em curto Continue lendo