Queimar Gordura

7 Maneiras De Melhorar Sua Dieta Balanceada e Perder 7 Quilos Nas Próximas 2 Semanas

7 Maneiras De Melhorar Sua Dieta Balanceada e Perder 7 Quilos Nas Próximas 2 Semanas

10 minutos Se seu objetivo é o emagrecimento já deve ter ouvido em algum momento que o correto é ter uma dieta balanceada, não é mesmo? Mas o que é uma dieta balanceada para emagrecer que as pessoas tanto falam? O que é dieta equilibrada e balanceada? Quem define o que realmente é ou não uma dieta balanceada? Em termos gerais uma dieta balanceada é uma alimentação onde há o equilíbrio entre os macronutrientes e micronutrientes. São 3 os macronutrientes: carboidratos, gorduras e proteínas. Continue lendo

Precisa Emagrecer Urgente? Descubra o Que Você Deve Fazer AGORA!

Precisa Emagrecer Urgente? Descubra o Que Você Deve Fazer AGORA!

9 minutos Você tem aquela festa dos sonhos ou uma viagem para a praia e precisa emagrecer urgente, mas não sabe como? Bom, hoje vou te ajudar a chegar ao seu objetivo. Mas você vai precisar se esforçar bastante e se manter na linha para ter os resultados que tanto deseja. Antes de te mostrar a solução, quero que você tenha em mente que aqui neste artigo não vai encontrar: Remédio caseiro para emagrecer urgente; Alimento funcional para emagrecer rápido; Chá para emagrecer de Continue lendo

Como Acabar Com a Barriga Sem Fazer Dieta e Sem Sofrimento

Como Acabar Com a Barriga Sem Fazer Dieta e Sem Sofrimento

8 minutos Como acabar com a barriga sem fazer dieta? Todos os dias alguém me pergunta isso rsrs. Bom este é o desejo de muitas pessoas que frequentam academias. Gordura na região da barriga é a inimiga número 1 de quem procura um corpo definido e bonito. É uma obsessão para a maioria das pessoas “exterminá-la” rsrs. Acredito que poucas pessoas estejam satisfeitas com a sua barriga. Eu mesmo ainda não estou satisfeito com a minha e estou lutando para conseguir secar minha barriga. Continue lendo

5 Receitas Low Carb Para Sua Dieta Equilibrada Para Perder Peso

5 Receitas Low Carb Para Sua Dieta Equilibrada Para Perder Peso

14 minutos Antes de dar a você 5 ótimas receitas low carb para otimizar e melhorar sua dieta equilibrada vou falar um pouco sobre o que é a dieta low carb. Low carb é uma dieta ou estilo de vida alimentar simples que privilegia alimentos naturais e descarta alimentos modificados, industrializados e processados. Uma alimentação low carb prioriza os carboidratos de baixo valor glicêmico, as proteínas de qualidade e gorduras naturais e saudáveis. Low carb é uma dieta equilibrada com baixo consumo de carboidratos. Continue lendo

Por Que Exercícios Aeróbicos Não Funcionam Para Perder Peso e o Que Você Deve Fazer De Verdade

Por Que Exercícios Aeróbicos Não Funcionam Para Perder Peso e o Que Você Deve Fazer De Verdade

9 minutos Por muitos anos os exercícios aeróbicos “tradicionais” sempre foram dados como a coisa certa a se fazer quando o assunto era perder peso, não é mesmo? Mas novos estudos vêm mostrando que isso não é totalmente uma verdade. Principalmente quando estes exercícios aeróbicos são de baixa intensidade e longa duração. Vamos pontuar apenas que não é que os exercícios aeróbicos de longa duração não tem efeito algum. Eles podem ser bons para a nossa saúde. Agora quando o assunto é perder peso Continue lendo

Porque Receitas Para Emagrecer Não Funcionam e o Que Fazer Sobre Isso?

Porque Receitas Para Emagrecer Não Funcionam e o Que Fazer Sobre Isso?

10 minutos Se você está lendo este artigo é porque provavelmente já se deparou com várias dietas e receitas para emagrecer que não te levaram ao emagrecimento, certo? Aparentemente muitas receitas para emagrecer parecem estar corretas. Pois são compostas por alimentos saudáveis e por lógica deveriam te levar ao emagrecimento. Mas, apesar de comer certinho você não emagreceu. Isso ocorre pelo fato que para emagrecer você não precisa apenas de receitas que dizem emagrecer. Você precisa do tipo certo de receitas e também de Continue lendo

3 Técnicas Para Ajuda-la a Perder Barriga Rápido

3 Técnicas Para Ajuda-la a Perder Barriga Rápido

16 minutos Perder barriga rápido é o objetivo de 99% das pessoas que se comprometem a fazer dieta e treinar. Isso acontece, pois a gordura abdominal é a mais fácil de ganhar e a mais difícil de perder. Eu sei muito bem disso porque já estou na luta para eliminar a gordura da barriga há uns 2 anos. Nesta caminhada, com meus estudos, aprendi muita coisa certa e muita coisa errada. Se você ainda acredita em “chá para perder barriga” ou “remédio para perder Continue lendo

Dieta Cetogênica: O Que é? Tudo o Que Você Precisa Saber Passo a Passo

Dieta Cetogênica: O Que é? Tudo o Que Você Precisa Saber Passo a Passo

11 minutos Nesse artigo vou tentar esclarecer todas as suas dúvidas com relação à Dieta Cetogênica. O que ela é, o que comer e como queimar gorduras com essa dieta. Com base nestas informações você poderá concluir por si mesma se vale a pena iniciar ou não esta dieta. A dieta cetogênica é uma forma alimentar que visa acima de tudo à queima de gordura corporal. Há um estado no metabolismo denominado “Cetose”, esse estado ocorre quando o organismo não possui nenhuma fonte de glicose Continue lendo

Quero Emagrecer: 11 Erros Que Você Não Sabe Que Está Cometendo

Quero Emagrecer: 11 Erros Que Você Não Sabe Que Está Cometendo

11 minutos Como chegou até aqui neste artigo tenho certeza que já pensou: Quero emagrecer! E agora o que eu faço? Quem nunca iniciou uma dieta e fez “tudo direito”, mas não emagreceu ou não obteve os resultados esperados? Isso é muito frustrante e poderá te levar até a um aumento de peso, pois muitas vezes você desconta essa frustração em mais comida. O problema é que você achava que fez tudo certo, quando na verdade estava cometendo alguns erros e não sabia. Vem Continue lendo