Receitas Fit e Saudáveis

Receita Rápida De Risoto De Quinoa Com Espinafre, Fácil, Deliciosa e Nutritiva!

Receita Rápida De Risoto De Quinoa Com Espinafre, Fácil, Deliciosa e Nutritiva!

6 minutos Se você busca uma vida e uma alimentação mais saudável já deve conhecer a Quinoa. Ela é uma semente de uma planta (Chenopodium Quinoa) nativa do Chile, Colômbia e Peru, esta planta que possui uma semente (pseudo-grão) que é considerada muito importante à alimentação e à vida saudável (Wikipédia). É um pseudo-grão que contém muitas propriedades que fazem bem à nossa saúde e não possui glúten. Geralmente utilizamos arroz branco para preparar o Risoto, este tipo de arroz não é a melhor opção se você deseja uma vida mais saudável. Se você Continue lendo

Aprenda Como Fazer Guacamole, Fácil, Rápido e Muito Saudável!

Aprenda Como Fazer Guacamole, Fácil, Rápido e Muito Saudável!

6 minutos A Guacamole é uma opção muito saudável que você pode servir de entrada ou como acompanhamento dos seus pratos principais. Além de ser muito fácil de fazer a Guacamole, ela fica uma delícia! O abacate é uma ótima fonte de gorduras saudáveis! Você sabia que as gorduras boas são excelentes para nossa saúde? 🙂 Nesta receita de Guacamole você só irá utilizar ingredientes saudáveis, ela é ótima para quem deseja emagrecer ou ganhar massa muscular. Além disso, esta receita irá lhe auxiliar também na sua busca por Continue lendo