Receitas Fit e Saudáveis

Receita Prática e Rápida De Donuts De Banana, Deliciosa e Sem Glúten!

Receita Prática e Rápida De Donuts De Banana, Deliciosa e Sem Glúten!

11 minutos Donuts é uma sobremesa americana deliciosa e que agrada todas as idades. Além de ser muito gostoso é parecido com o sonho brasileiro. A diferença é que é feito um buraco no meio, para a massa assar mais rápido. Ele é muito ligado ao sedentarismo e a obesidade, pois é uma “bomba” de “calorias ruins”. Além de ser frito em óleo vegetal, ainda é cheio de açúcar refinado e glúten. Se você acompanha meu Blog já sabe que açúcar, óleos vegetais extraídos Continue lendo

Receita Fit De Escondidinho De Carne Com Mandioquinha, Rápida, Nutritiva e Deliciosa!

Receita Fit De Escondidinho De Carne Com Mandioquinha, Rápida, Nutritiva e Deliciosa!

13 minutos Escondidinho de carne é uma delícia! Eu amo esta receita. O escondidinho de carne moída tradicional pode ser uma “bomba calórica”. Que tal uma opção mais saudável? Nesta receita fit você irá trocar alguns ingredientes e o escondidinho irá ficar muito gostoso e mais saudável do que o tradicional. Escondidinho sempre é uma boa receita, ele ainda pode ficar muito melhor quando a sua versão é “magrinha”. Essa é uma receita fácil, rápida, nutritiva e o principal, deliciosa! Se você está de dieta Continue lendo

Aprenda Como Fazer Nuggets Fit, Fácil, Rápido e Saudável!

Aprenda Como Fazer Nuggets Fit, Fácil, Rápido e Saudável!

13 minutos Se tem uma coisa que crianças adoram é Nuggets, não é mesmo? Bom, acho que os adultos também gostam, eu já comi muitos Nuggets do McDonald’s rs. Hoje sei que eles não são nada saudáveis e nem lembro a última vez que comi. Todos sabem que eles não são um dos alimentos mais saudáveis que se tem no mercado e nos Fast Foods. Principalmente por serem industrializados e normalmente serem fritos em óleo vegetal extraído de sementes. Os Nuggets que você encontra Continue lendo

Receita Deliciosa De Tabule De Couve-Flor, Prática e Nutritiva!

Receita Deliciosa De Tabule De Couve-Flor, Prática e Nutritiva!

12 minutos Se você procura uma alimentação mais saudável a couve-flor não pode faltar. Como meu estilo de vida alimentar é Low Carb, como couve-flor quase todos os dias. Se você acompanha meu Blog já sabe que os legumes são ótimas fontes de carboidratos de qualidade. Couve-flor é lowcarb e perfeita para você substituir o arroz branco em sua alimentação. No calor ter opções de “salada” é sempre um coringa na manga, certo? E o Tabule pode ser essa deliciosa opção para um cardápio Continue lendo

Receita Fit De Picolé De Frutas, Fácil, Rápida e Deliciosa!

Receita Fit De Picolé De Frutas, Fácil, Rápida e Deliciosa!

9 minutos Aqui em São Paulo tem chovido bastante, mas antes dessa chuva estava calor demais! Este Picolé de frutas é perfeito para estes dias muito quentes. O Verão chegou e com ele esse calor absurdo, não é mesmo? O que é melhor do que um picolé geladinho e mais, extremamente saudável? Essa receita propõe isso, “refrescância” e saúde! Mas, se você acompanha meu Blog já sabe que a “Frutose em excesso” atrapalha o processo de emagrecimento. Frutas são saudáveis sim! Agora, se você Continue lendo

Receita Rápida De Bacalhau Com Açafrão e Tomate, Nutritivo e Muito Gostoso!

Receita Rápida De Bacalhau Com Açafrão e Tomate, Nutritivo e Muito Gostoso!

12 minutos Tradicionalmente comemos Bacalhau somente na Páscoa, não é? Minha mãe gosta de fazer na virada do ano e agora em 2017 ficou uma delícia! Bacalhau deveria estar mais presente em nossa alimentação, pois é bastante nutritivo. Eu amo Bacalhau de tudo que é jeito rs. Hoje trago para vocês uma receita muito prática e rápida de se fazer. Receita que combina perfeitamente com qualquer ocasião especial. Pois é um prato refinado, saboroso, mas sem deixar de ser nutritivo, pois é rico em Continue lendo

Aprenda Como Fazer Gelado De Frutas Vermelhas, Rápido e Delicioso!

Aprenda Como Fazer Gelado De Frutas Vermelhas, Rápido e Delicioso!

8 minutos Hoje você vai aprender como fazer uma receita deliciosa com frutas vermelhas para o calor que está chegando. O verão está aí e as sobremesas geladas e com frutas são ideais para essa estação. Essa receita é muito prática, além de ser muito nutritiva e saudável. É claro que este Gelado de frutas vermelhas é mais saudável que as receitas de sobremesas tradicionais. Mas, apesar de seus ingredientes serem saudáveis a frutose das frutas pode atrapalhar o emagrecimento e a queima de Continue lendo

Receita Prática e Rápida De Tomates Recheados Com Abobrinha

Receita Prática e Rápida De Tomates Recheados Com Abobrinha

9 minutos Esta receita de tomates recheados com queijo Cottage e abobrinha é ótima para os dias quentes que estão por vir neste Verão. Legumes e vegetais são sempre ótimas opções para quem busca uma alimentação saudável, de uma forma prazerosa e muito gostosa. Tomate não é legume e nem um vegetal, é uma fruta como você já sabe, e é um excelente alimento para você comer todos os dias, os seus benefícios você pode conferir após a receita. A receita a seguir rende Continue lendo