Receitas Fit Para Ganhar Massa

Crepioca: Aprenda Como Fazer Esta Receita Que Virou Onda Nas Dietas

Crepioca: Aprenda Como Fazer Esta Receita Que Virou Onda Nas Dietas

7 minutos Em primeiro lugar, você quer uma opção para o café da manhã e para um lanchinho rápido? Crepioca! Decerto muito gostosa, fácil de fazer, prática e rápida! Certamente tudo o que você precisa, não é mesmo? Além de toda esta praticidade a Crepioca é muito nutritiva e você pode variar os recheios. Contudo esta receita fitness de Crepioca é excelente para quem deseja ganhar massa muscular. Eu troquei o pão pela Crepioca e deu muito certo. Principalmente além de não prejudicar a Continue lendo

Creme De Milho Para Variar Sua Dieta, Fácil, Rápido e Delicioso!

Creme De Milho Para Variar Sua Dieta, Fácil, Rápido e Delicioso!

6 minutos Primeiramente esta alternativa de creme de milho é uma delícia para variar o seu cardápio. Mas, se não tiver milho orgânico nem faça esta receita porque milho transgênico não faz bem a nossa saúde. Alimentos transgênicos não são naturais e nosso corpo não esta adaptado para consumi-los. Por isso o melhor é banir estes alimentos de nossa alimentação. Aliás a maioria dos grãos de hoje são todos transgênicos. Além disso, não precisamos de grãos para sobreviver rsrs. Então, para os dias mais Continue lendo

Aprenda AGORA Como Fazer Mousse De Limão Fit, Rápido e Delicioso!

Aprenda AGORA Como Fazer Mousse De Limão Fit, Rápido e Delicioso!

6 minutos Primeiramente esta Mousse de limão é super prática de se fazer e fica uma delícia! Muito gostosa e refrescante! Ótima sobremesa para os dias quentes e não irá atrapalhar a sua dieta. Além disso, o limão é uma fruta de sabor peculiar e de preço bem acessível. O ácido cítrico (Wikipédia) encontrado nele funciona como um “detergente” no nosso organismo. Esta ação que dissolve as toxinas que não nos fazem bem. A gelatina incolor tem uma boa dose de colágeno que é elemento Continue lendo

Receitas Fit: Torta De Batata Doce Com Banana, Fácil, Rápida e Deliciosa

Receitas Fit: Torta De Batata Doce Com Banana, Fácil, Rápida e Deliciosa

8 minutos Hoje você vai aprender como fazer esta deliciosa torta de batata doce assada com banana. Antes disso, quero esclarecer algumas coisas que ainda não fiz aqui em meu site. Em meu site você encontra receitas fit e receitas low carb. Todas as receitas low carb são ótimas para você emagrecer. Agora tenha atenção com as receitas fit, todas elas são ótimas para quem quer ganhar massa. Para emagrecer, algumas receitas fit NÃO vão te ajudar, que é o caso desta torta de Continue lendo

Receitas Fit: Salada Tropical De Morangos Com Legumes, Prática e Nutritiva!

Receitas Fit: Salada Tropical De Morangos Com Legumes, Prática e Nutritiva!

7 minutos Esta salada tropical é perfeita para os dias quentes. Muito fácil de fazer e fica uma delícia! Você vai amar! Os legumes e vegetais são alguns dos melhores alimentos para quem deseja ganhar massa muscular ou deseja se manter em forma. Cenoura, couve-de-folhas e abobrinha são maravilhosas. Junto com os morangos, nozes, uva passa… E ainda com ricota que é uma proteína muito leve e alguns temperos, esta salada tropical fica show! Ao contrário do que muita gente fala. Os legumes são uma ótima fonte Continue lendo

Overnight Oats: O Que São? Confira 7 Receitas Práticas, Deliciosas e Saudáveis

Overnight Oats: O Que São? Confira 7 Receitas Práticas, Deliciosas e Saudáveis

7 minutos O mundo da alimentação saudável de tempos em tempos é invadido por uma nova onda, e a do momento são os Overnight Oats. Primeiramente antes de você ler este artigo quero esclarecer uma coisa… Escrevi este artigo alguns anos atrás, por isso tive que atualizá-lo. Depois que comecei a estudar sobre low carb (dietas de baixo carboidrato) descobri que aveia e farelo de aveia não são low carb. Isso quer dizer que apesar de aveia ser um alimento saudável. Ela não ajuda Continue lendo

Receitas Saudaveis – Penne com Ratatouille

Receitas Saudaveis – Penne com Ratatouille

7 minutos A maioria de nós está em busca de uma alimentação saudável e rica em nutrientes, ou seja, equilibrada. Receitas saudaveis e que sejam rápidas é a solução. Atualmente não temos tempo para cozinhar durante 1 hora. Então minha proposta de hoje sobre receitas saudaveis é uma receita balanceada, saborosa e rápida de fazer. Hoje apresento um prato tradicional, o macarrão, mas incrementado com algo parecido a famosa receita francesa. Essa receita trará a energia dos carboidratos contidos no macarrão e os nutrientes Continue lendo