Celulite: O Que Fazer Para Eliminar? Confira 9 Dicas Bem Simples

Tempo de leitura: 7 minutos

ATENÇÃO! Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como eliminar a celulite.

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A celulite é um problema indesejado que atinge cerca de 90% das mulheres.

Muito se fala em combater a celulite.

Mas a melhor forma de fazer isso é evitando que elas apareçam.

Ela na realidade é um acúmulo de gordura que causa a formação de nódulos.

Estes nódulos deixam a aparência da pele disforme como se ela estivesse com pequenos furos.

O combate à celulite (Wikipédia) é uma tarefa constante na vida de todas as mulheres.

Os cuidados devem ser diários.

Manter uma alimentação saudável evitando a ingestão de alimentos ruins é essencial.

Principalmente alimentos industrializados, processados, refinados e modificados.

Que possuem muitos conservantes, aditivos e outras porcarias.

Eliminar aqueles que têm excesso de sal e açúcar é um primeiro passo.

Um deles é o refrigerante, por exemplo.

Vamos Ver Agora O Que Você Deve Fazer Para Sumir Com A Celulite:

1. Elimine Todo Açúcar De Sua Vida

Como Eliminar Celulite Das Pernas Elimine Todo Açúcar De Sua Vida
Elimine Todo Açúcar De Sua Vida

Acredito que eu nem precisava falar do açúcar né rsrs, mas vamos lá…

Qualquer tipo de açúcar, mesmo os naturais, só vai te fazer engordar e reter líquidos.

Açúcar age no nosso organismo desestruturando as células de colágeno.

Isso contribui para perda precoce da elasticidade da nossa pele.

Promovendo assim o aparecimento de celulite e estrias.

Evite o açúcar o máximo que você puder.

Você não precisa de açúcar para sobreviver.

Além disso, açúcar vicia mais do que algumas drogas, por exemplo, a cocaína.

Se você não consegue ficar sem o sabor doce.

Utilize adoçantes naturais como stevia, eritritol ou xilitol.

2. Atenção No Consumo De Sal

Eliminar Celulite Urgente Atenção No Consumo De Sal
Atenção No Consumo De Sal

Este é outro inimigo de quem quer se livrar da celulite.

Pois ele retém líquido e isso favorece no surgimento delas.

Manere quando for usar.

Mas, não é como todo mundo fala por aí!

Você não precisa se preocupar com o sal que tempera a sua comida.

Isso seu próprio paladar faz.

Se preocupe é com o sal “escondido” em alimentos industrializados.

A quantidade de sódio (sal) que refrigerantes, bolachas, biscoitos, fast food, etc. possuem é absurda.

E o problema é que vem misturado com muito açúcar.

Assim você nem percebe que esta consumindo tanto sódio.

Então se você esta preocupada com o consumo de sal…

Diminua o consumo de alimentos industrializados, como já falei.

3. Água Para Ajudar

Como Acabar Com A Celulite Tratamento Caseiro E Água Para Ajudar
Água Para Ajudar

Beber muita água é ótimo para combater as celulites.

Pois ela auxilia a eliminar as toxinas do nosso corpo.

Além disso, hidrata a nossa pele e previne a retenção de líquidos.

Para saber a quantidade aproximada de água que deve beber por dia faz assim…

São necessários 35 ml de água para cada kg de peso corporal que a gente tem.

Desta maneira é necessário multiplicar nosso peso em kg por 35.

Isso para obter o resultado em ml.

Por exemplo: 55 kg X 35 = 1.925 ml ou 2 litros aproximadamente.

4. Exercícios Físicos

Exercícios Físicos E Exercícios Para Eliminar Celulite
Exercícios Físicos

Nosso corpo foi feito para se exercitar e isso traz benefícios para todos os aspectos da nossa saúde.

Todo e qualquer exercício é bom.

Mas não precisa ficar se matando na academia rsrs.

Destaco o treino HIIT e a musculação como as melhores atividades físicas para auxiliar você no combate à celulite.

Com o HIIT você irá eliminar o excesso de gordura sem perder massa magra.

Já a musculação vai te auxiliar no ganho de massa muscular e também na perda de gordura.

5. Alimentação Balanceada

Como Acabar Com A Celulite Com Café E Alimentação Balanceada
Alimentação Balanceada

Como já disse é importante se manter longe dos “maus alimentos”.

Dando sempre preferência aos alimentos naturais.

Sua alimentação deve ser o mais natural possível.

Esta parte é simples!

É só você se alimentar com “comida de verdade”.

Comida de verdades são alimentos naturais que não possuem rótulos.

Como, por exemplo: carnes de todo o tipo, ovos, legumes, vegetais, frutas menos doces, etc.

Se quiser seguir uma dieta escolha uma dessas:

“Dieta Low Carb Cardápio Grátis Completo Para Emagrecer Com Saúde”.

“Dieta Cetogênica: O Que é? Tudo o Que Você Precisa Saber Passo a Passo”.

6. Cremes Anticelulite

Eliminar Celulite Em 3 Dias Com Cremes Anticelulite
Cremes Anticelulite

O mercado está repleto de cremes que “prometem” combater a celulite.

Mas não saia comprando e aplicando no seu corpo o que não conhece.

Procure uma dermatologista para te auxiliar nesta parte.

É ela que poderá analisar o seu problema e sugerir o que é melhor especialmente para você.

Siga todas as dicas anteriores primeiro e verifique se esta tendo resultados.

Se não tiver resultado nenhum e depois achar necessário siga esta dica.

7. Tratamentos Estéticos

Como Diminuir Celulite Nas Coxas Com Tratamentos Estéticos
Tratamentos Estéticos

O melhor tratamento estético para o combate e tratamento da celulite é a drenagem linfática.

Que entre outros benefícios diminui a retenção de líquidos.

Os cremes anticelulite e os tratamentos estéticos irão auxiliar.

Mas, não os tenha como principal.

Você deve fazer todas as dicas que indiquei no início e associar os cremes e tratamentos.

Assim você previne o aparecimento de celulite e se já tiver auxiliar a tratá-la.

8. Mexa-se

Como Acabar Com A Celulite Em 7 Dias Mexa-se
Mexa-se

É importante fazer exercícios físicos como falei anteriormente.

Mas mude também seus hábitos para os mais saudáveis.

Por exemplo, suba para a sua casa de escadas se tiver.

Ou se tiver escadas no seu caminho para o trabalho ou estudo, vá por elas.

Vá andando ou de bicicleta para o estudo ou trabalho também.

São pequenas mudanças que fazem uma grande diferença no final de cada dia.

9. Fuja Das Tentações

Como Eliminar Celulite Fuja Das Tentações
Fuja Das Tentações

Comer fora é sempre tentador, pois as opções saltam aos nossos olhos e você nunca sabe o que escolher.

Muitas vezes acaba comendo mal, pois não aguenta ficar apenas olhando.

Um dia na semana você pode comer fora sem problemas.

Agora em casa tente comer alimentos saudáveis e preparados por você.

Uma dica legal se você precisa comer fora todos os dias é seguir a dieta low carb e comer em restaurantes por quilo.

Nestes restaurantes você encontra muita comida de verdade.

Conclusão

Conclusão Celulite O Que Fazer Para Eliminar Confira 9 Dicas Bem Simples
Conclusão Celulite: O Que Fazer Para Eliminar? Confira 9 Dicas Bem Simples

A beleza e estética estão intimamente ligadas à nossa saúde.

Se você cuidar de sua saúde com uma boa alimentação e exercícios físicos.

Por consequência haverá uma melhora estética e diminuição da celulite.

Cuidado apenas em não exagerar nos procedimentos, cremes ou formas rápidas de resolver o problema.

Pois muitas vezes podem apenas resolver momentaneamente.

Tem alguma dica para eliminar a celulite que não citei aqui?

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Você se preocupa com a celulite né? Entenda porque a celulite aparece e descubra como elimina-la melhorando a sua saúde de forma simples e prática...
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