Receita Saudável: Cheesecake De Morango Fit, Fácil e Muito Gostoso!

Tempo de leitura: 7 minutos

Em primeiro lugar quem não gosta de Cheesecake de morango?

Eu particularmente amo Cheesecake de tudo que é sabor rs.

Mas, só como de vez em quando nos dias que faço meu dia do lixo.

Isso porque ele é cheio de açúcar, margarina e farinha de trigo.

Três ingredientes péssimos para a nossa saúde e que não ajudam em nada no emagrecimento.

Pelo contrário, se você visa o emagrecimento a primeira coisa a se fazer é excluir estes ingredientes de sua alimentação.

Portanto que tal uma receita de Cheesecake de morango fit diferente e deliciosa?

Sobremesa em uma versão saudável que você poderá comer sem culpa se estiver em dieta para ganhar massa.

No entanto se você precisa emagrecer procure outra receita.

Aqui no blog você encontra várias sobremesas low carb.

É só mudar alguns ingredientes para o seu Cheesecake de morango ficar fit e saudável.

Logo após desta receita de Cheesecake de morango com ricota fit encontre todas as informações e benefícios dos ingredientes utilizados.

Receita Saudável Cheesecake De Morango Fit
Receita Saudável: Cheesecake De Morango Fit

Benefícios E Informações Dos Ingredientes Deste Cheesecake De Morango Fit:

Benefícios E Informações Do Óleo De Coco

Cheesecake De Morango Com Gelatina e Óleo De Coco
Benefícios Do Óleo De Coco

O óleo de coco traz vários benefícios para a nossa saúde.

Incluindo substâncias como o ácido caprílico, ácido cáprico e ácido láurico.

Confira os 10 principais benefícios do óleo de coco:

  • Suporte ao nosso sistema imune;
  • Melhora a nossa saúde cardiovascular;
  • Ajuda no controle da tireoide;
  • Atua contra as infecções;
  • Acelera a cicatrização de feridas;
  • Previne estrias;
  • Colabora para a saúde dos cabelos;
  • Auxilia no bom funcionamento do nosso sistema digestivo.

Como você pode ver óleo de coco é tudo de bom.

Portanto você pode utilizá-lo como ingrediente em várias receitas doces e também pode utilizá-lo para cozinhar.

Vai dar um gostinho diferente em sua comida e não irá prejudicar a sua saúde.

No entanto não é pra beber um copo de óleo de coco só porque ele é saudável.

Tenha bom senso! Né? Rsrs.

Benefícios E Informações Da Ricota

Ricota e Cheesecake Morango Receita Mais Voce
Benefícios Da Ricota

Em primeiro lugar a ricota é feita a partir do soro do leite.

Por isso ela é bastante nutritiva.

Além disso, um de seus principais benefícios é possuir uma grande quantidade de cálcio.

Cálcio é um mineral que fortalece os nossos dentes e ossos.

Por auxiliar a fortalecer os ossos é ótimo na prevenção de osteoporose.

Também auxilia a acelerar o processo de ganho de massa muscular.

Além do cálcio, a ricota também é fonte de vitamina A, vitamina B, vitamina D e vitamina E.

Na ricota também encontramos outros minerais como, por exemplo, zinco, iodo, selênio, potássio e fósforo.

Sobretudo todos estes nutrientes são importantes para que o nosso corpo execute suas funções com equilíbrio e de forma eficaz.

Benefícios E Informações Do Iogurte Natural Integral Ou Caseiro

Cheesecake De Morango Com Ricota e Iogurte Natural Integral Ou Caseiro
Benefícios Do Iogurte Natural Integral Ou Caseiro

O iogurte natural integral é fácil de consumir e pode ser utilizado de diversas formas.

Você pode consumir puro, com frutas e utilizá-lo em infinitas receitas doces e salgadas.

Iogurte natural integral traz muitos benefícios a nossa saúde, veja alguns:

  • Rico em proteínas e cálcio;
  • Ótima fonte de vitamina B2, vitamina B6 e vitamina B12;
  • Fonte de minerais como: sódio, potássio, magnésio e fósforo;
  • Ajuda na nossa digestão;
  • Previne o câncer de cólon;
  • Ajuda no emagrecimento;
  • Previne a osteoporose.

Além disso, iogurte natural integral ou caseiro é ótima fonte de probióticos.

Probióticos são microrganismos vivos (bactérias do bem).

Que quando consumidos de forma adequada trazem muitos benefícios à nossa saúde.

Benefícios como, por exemplo, a melhoria da integridade do revestimento intestinal e função do nosso intestino.

Benefícios E Informações Do Sal Rosa

Cheesecake De Morango Fit Com Sal Rosa
Benefícios Do Sal Rosa

O sal é fundamental para o bom funcionamento de nosso organismo.

Mas, tanto o excesso como uma quantidade muito baixa podem ser prejudiciais.

O consumo de sal diariamente deve ficar entre 3 a 6 gramas, aproximadamente.

Portanto esta é a quantidade normal de consumo, esta medida inclusive mostrou melhores benefícios para à saúde.

Uma quantidade muito menor que 3 gramas e uma quantidade maior que 6 gramas não é o ideal e pode prejudicar a nossa saúde.

Além disso, se você se alimenta como eu (low carb) deve consumir mais sal.

Isso porque não comemos alimentos industrializados.

E isso pode ocasionar um déficit de sódio.

O sal rosa é livre de toxinas e poluentes, sendo um sal mais puro.

A sua cor é com relação à alta concentração de minerais em sua composição, sendo mais de 80 ao total.

O problema dele é o preço, se você não puder comprá-lo pode utilizar sal marinho no lugar dele sem problemas.

Sobretudo uma dica: se preocupe mais com o açúcar em sua alimentação do que com o sal.

Benefícios E Informações Do Limão

Cheesecake De Morango Fit Com Limão
Benefícios Do Limão

Conhecida fonte de vitamina C é rico também em outras vitaminas.

Além disso, no limão encontramos também vitamina A, vitamina B e vitamina P.

Sem contar que ele é fonte de outros nutrientes como, por exemplo: cálcio, cobre, magnésio, iodo, ferro, fósforo, silício, ácido cítrico e málico.

Seus principais benefícios são:

  • Bom para o nosso coração;
  • Previne o câncer;
  • Bom para os nossos ossos;
  • Beneficia o nosso aparelho digestivo;
  • Combate à catarata;
  • Ajuda no sistema imunológico.

Benefícios E Informações Do Morango

Cheesecake De Morango Tastemade
Benefícios Do Morango

Morango é uma fruta ótima para a nossa saúde.

Pois é ótima fonte de várias vitaminas como, por exemplo, as: C, K, B2, B5, B6 e B9.

Além disso, também é ótima fonte de minerais: cobre, iodo, potássio, magnésio e silício.

Confira os motivos para você consumir morangos:

  • Ótimo para quem precisa emagrecer. É uma das frutas com menos frutose e carboidratos;
  • Morangos são antioxidantes;
  • Anti-inflamatório;
  • Ajuda a prevenir o câncer;
  • Contribui para a boa saúde de nossos olhos.

Benefícios E Informações Dos Ovos

Cheesecake De Morango Philadelphia Com Ovos
Benefícios Dos Ovos

Ovos são excelentes fontes de proteínas de alta qualidade.

Também são ótimas fontes de nutrientes como, por exemplo: ácido fólico, ferro, zinco, fósforo, manganês, entre outros.

Principais benefícios dos ovos para a nossa saúde:

  • Previne a degeneração ocular;
  • Diminui o risco de cataratas;
  • Rico em aminoácidos essenciais;
  • Consumir ovos regularmente pode prevenir doenças cardíacas;
  • Auxilia a regular o nosso sistema nervoso;
  • Possui o tipo certo de gordura saudável;
  • Possui vitamina D de forma natural;
  • Previne o câncer de mama;
  • Melhora os cabelos e unhas.

Referência da receita: Mila Cozzi – Gastronomia Saudável

Finalizando

Finalizando Receita Saudável Cheesecake De Morango Fit Fácil e Muito Gostoso
Finalizando Receita Saudável: Cheesecake De Morango Fit, Fácil e Muito Gostoso!

Então, este Cheesecake de morango fit fica divino.

Mas tenha bom senso né, não é pra comer a forma inteira de uma vez ok, rsrsrs.

No entanto utilize as receitas saudáveis que encontrar aqui em meu site assim:

Receitas low carb para emagrecer e receitas fit para ganhar massa.

Tem alguma receita saudável de Cheesecake de morango sem açúcar, sem farinha de trigo e sem margarina?

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Nome da Receita
Receita Saudável: Cheesecake De Morango Fit, Fácil e Muito Gostoso! ⬅
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