Com exercícios em casa, mulher emagrece e economiza dinheiro

Chegou a pesar 100Kg após a gestação; hoje, pesa 64Kg."Preço de uma pizza paga treino do mês inteiro", diz dona de casa.

A experiência de algumas mulheres entre 26 e 44 anos mostra que é possível emagrecer sem frequentar uma academia cara.

“Até economizei porque o preço de uma pizza paga o programa de um mês inteiro”, diz uma dona de casa.

A Pauliana que chegou a pesar 100 kg depois da sua gravidez conquistou um corpo de 64 kg com reeducação alimentar e prática de exercícios em casa, inspirada pelo treino Q48.

A Pauliana tinha perdido o pai por causa de problemas no coração.

Após sua gravidez ela se encontrava sedentária e logo teve princípio de infarto.

Segundo o médico se não modificasse seus hábitos, não veria sua filha crescer.

Porque Demora Tanto Para Emagrecer?

A idade pode ser um fator se o treinamento não é o adequado.

Com métodos tradicionais essas mulheres descobriram que é mais difícil emagrecer após os 30 anos.

O organismo fica mais lento e a perca de peso chega a ser de gramas por mês.

O emagrecimento lento desanima e muitas vezes faz desistir.

Isso coloca a saúde da mulher em perigo, pois é comprovado que a gordura na barriga mata lentamente.

Isto acontece porque ela não fica parada já que age como ácido graxo que envolve e prejudica os órgãos.

Por mais que olhe o relógio computando 1500 calorias gastas, o método tradicional de exercício não age sobre o metabolismo.

Por isso aquilo que consegue emagrecer volta novamente e é recuperado no primeiro deslize.

Se você já buscou vários métodos de emagrecimento é possível que se interesse pelo método que a Pauliana testou.

Talvez tenha conseguido emagrecer, mas recuperou todo o peso de volta e por isso não precisa de uma dieta.

Mas de hábitos saudáveis e procurar a solução como Pauliana fez que “em dois meses perdeu 15 kg” e conseguiu colocar roupa que não servia mais.

Qual é a Melhor Maneira Para Acelerar o Metabolismo?

Existem várias maneiras, e o Sistema Q48 de emagrecimento orienta as melhores.

A primeira se refere ao exercício aeróbico de alta intensidade que, ao levar o corpo a um grande estímulo ele fica queimando calorias, mesmo após terminado o treino.

O programa também contém orientações para que sua alimentação favoreça a aceleração de metabolismo, incluindo alimentos termogênicos como chá verde, gengibre ou pimenta.

Mas não ache que só isso basta, precisa dormir bem e evitar o estresse.

A boa notícia é que ao praticar exercício conseguirá liberar o estresse e relaxar o corpo para dormir melhor.

Como Começar a Reduzir Peso Ou Medidas Com Saúde?

Para se exercitar com o método Q48 não precisa de muito tempo.

Com 5 a 20 minutos de 3 a 4 vezes por semana já será um bom começo para enrijecer o corpo e eliminar os depósitos excedentes de gordura no seu corpo.

O treino que a Pauliana fez é realizado por sequências que variam de 10 a 30 segundos alternando alguns dos exercícios seguintes:

Não precisa de equipamentos e basta começar com um tênis, um tapete e o peso do seu próprio corpo.

Dependendo da sua condição atual você precisará fazer pausas para respirar ou começar num ritmo lento para evitar lesões.

Entre para o desafio!

Para participar e começar uma mudança saudável no seu corpo clique no botão abaixo e teste já o mesmo treino da Pauliana.

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Sim! Aceito o Mesmo Desafio Da Pauliana