Tempo de leitura: 8 minutos
Como acabar com a barriga sem fazer dieta?
Todos os dias alguém me pergunta isso rsrs.
Então este é o desejo de muitas pessoas que frequentam academias.
Gordura na região da barriga é a inimiga número 1 de quem procura um corpo definido e bonito.
Além disso, é uma obsessão para a maioria das pessoas “exterminá-la” rsrs.
Acredito que poucas pessoas estejam satisfeitas com a sua barriga.
Eu mesmo ainda não estou satisfeito com a minha e estou lutando para conseguir secar minha barriga.
Sei que quase todo mundo quer perder um pouco de gordurinha que se encontra no abdômen.
Antes de te mostrar como acabar com a barriga “pochete”, primeiro deixa eu te falar o que não funciona:
- Remédio para acabar com a barriga;
- Chás para acabar com a barriga;
- Suco detox para acabar com a barriga;
- Etc.
Se você chegou neste artigo procurando estas “soluções milagrosas” para acabar com a barriga, melhor procurar outro artigo rs.
E para perder a gordura localizada na barriga tenha em mente que você terá que eliminar toda a gordura do seu corpo, como um todo.
Não adianta ficar se matando fazendo 1.000 abdominais (Wikipédia) todos os dias.
Você precisa praticar um treino que potencialize a queima de gordura de seu corpo todo.
Então, como acabar com a barriga, qual é a solução?
Você já conhece o treino HIIT Queima de 48 horas? Não? Pois deveria!
Ele é muito eficaz para a solução deste problema.
Com este treino HIIT você conseguirá perder a barriguinha sem fazer dieta!
Vou te mostrar aqui como o método deste treino funciona para que você possa exterminar sua barriguinha indesejada.
Como Acabar Com a Barriga Com o Treino Queima De 48 horas (Q48) e Como Este Treino Funciona?
Em primeiro lugar este método de treino foi criado pelo personal trainer Vinícius Possebon.
Após larga experiência no ramo fitness e por algumas frustrações quando não alcançava os resultados pretendidos.
Sendo que na maioria das vezes isso se dava pela falta de tempo.
Outros problemas eram exercícios muito complexos e chatos.
Além disso, demora em conquistar os resultados pretendidos e o pior, altos preços nas mensalidades de academia.
Pensando em solucionar estes problemas para as pessoas que desejam secar a barriga e emagrecer, o Vini criou o programa de treino HIIT Queima 48 horas.
Que hoje é um imenso sucesso, mais de 40.135 alunos já tiveram resultados com este programa de treino, inclusive eu rs.
Sobretudo a grande vantagem deste treino é que os exercícios são práticos e realmente dão resultado quando o fator é queima de gordura.
Então consequentemente perda da gordura na região da barriga.
Outro ponto positivo é que os resultados deste treino são quase que imediatos e muito eficazes, pois:
- Estimula a queima de gordura do corpo todo;
- Aumenta a frequência cardiovascular, melhorando assim o condicionamento físico;
- Acelera o metabolismo, este tipo de treino deixa o metabolismo em repouso acelerado até por 48 horas (por isso o nome);
- É adequado ao condicionamento de cada pessoa, assim o programa é dividido em treinos para iniciantes, treinos intermediários e treinos avançados;
- Particionado em etapas que são conquistadas em pouco tempo;
- Exercícios curtos e que levam pouco tempo, porque é no máximo 15 minutos;
- Não é preciso aparelhos ou academia, pois você utiliza só o peso do próprio corpo;
- Podem ser feitos em qualquer lugar, treine aí na sua casa (eu, por exemplo, treino no meu quarto).
Dúvidas Sobre o Treino Queima De 48 Horas:
Sei que pode parecer muito bom para ser verdade.
Mas há centenas de testemunhos reais sobre como o método Q48 realmente funciona.
Basta você ir no Canal do Vini no YouTube e ver você mesma, clique aqui.
Como as pessoas conseguiram secar a barriga em um período curto de tempo e com treinos curtos e exercícios de baixa duração.
Além disso, as perdas de peso não são apenas as localizadas, você perde peso no geral.
É importante saber que o programa de treino acompanha dicas de alimentação que ajudam a potencializar o método.
Eu só recomendo o treino Q48 porque tive e ainda tenho ótimos resultados praticando ele.
Como Acabar Com a Barriga Com o Q48? Será Que Este Método Realmente Funciona?
É fácil afirmar que o método é eficaz, basta ver o quanto famoso ele é.
Além disso, você pode pesquisar e ler o que as pessoas dizem a respeito do método Queima 48 Horas.
Claro que por ser inovador ele ainda não é totalmente aceito, principalmente pelos conservadores.
Se ele fosse totalmente aceito você nem ia ver aquele monte de esteiras nas academias.
O método funciona, pois proporciona uma queima de gordura no pós-treino de até 48 horas, como já falei.
O segredo para queima de gordura é um treino que deixe seu metabolismo em repouso acelerado por mais tempo.
Para você ter uma ideia em um exercício aeróbico tradicional o metabolismo só fica acelerado por 12 horas após o treino.
Além disso, os treinos do programa Q48 levam no máximo 16 minutos diários.
E isso é ótimo para nós que temos a vida corrida e falta de tempo para treinar.
O método funciona pelos seguintes fatos:
- A rotina de exercícios é dinâmica e não cansativa como a esteira nas academias;
- Exercícios fáceis e que gastam pouco tempo;
- Além de eliminar gordura mantem a massa magra;
- Não é preciso de um grande investimento;
- Acelera o metabolismo em repouso por bastante tempo, isso vai fazer você perder peso rapidamente.
Exemplo De Treino HIIT Para Acabar Com a Barriga:
Este é um exemplo de treino que você pode praticar aí na sua casa.
Ele não faz parte do programa completo Queima de 48 horas.
É um treino para iniciantes e é só um bônus pra você que esta lendo este artigo.
Vou te explicar 2 exercícios para te auxiliar a acabar com a barriguinha:
1. Deite com os as mãos espalmadas no chão e nas pontas dos pés, os braços devem ficar esticados, essa é a posição inicial do exercício.
Com as pernas esticadas e os pés com as pontas no chão, pule lateralmente somente com os pés da esquerda para a direita.
Faça este exercício por 15 segundos.
Para o descanso ativo entre o próximo exercício corra no lugar por 15 segundos.
2. Agachamento com salto 15 segundos, você vai agachar, com as mãos na nuca e saltar o mais alto que conseguir, voltando à posição de agachamento novamente.
Corra no lugar novamente por 15 segundos.
Isso foi um ciclo, após volte ao primeiro exercício e faça este ciclo por 5 vezes, totalizando 5 minutos de treino.
Entre os ciclos descanse de 40 segundos.
Pratique este treino todos os dias durante uma semana e depois me conte o que aconteceu nos comentário lá em baixo.
Conclusão:
Bom, eu comprei o programa Queima de 48 horas e foi um ótimo investimento.
Com o HIIT Queima de 48 horas já consegui eliminar uns 15 cm de barriga.
Pratico este treino 5 vezes na semana.
Pode parecer pouco tempo de treino e você não terá certeza dos resultados se não praticá-lo.
Sugiro que dê um voto de confiança ao método e experimente.
Siga a rotina por um mês e veja os resultados, tenho certeza vai se espantar com o que conseguirá.
Quero deixar claro que o método não são apenas estes 2 exercícios.
Há uma rotina de treinos e uma sugestão de alimentação que irá potencializar os resultados.
Conheça o método completo agora! Assista a esta aula online gratuita:
Como perder de 5 a 15 kg de gordura em apenas 8 semanas utilizando no máximo 15 minutos por dia…
Se dedique neste programa de treino e tenha resultados de forma rápida e fácil que nunca teve na sua vida!
Sobretudo confira mais artigos sobre como acabar com a barriga e sobre emagrecimento AQUI.
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