Descubra Como Eliminar Estrias Com 3 Tratamentos Caseiros

Tempo de leitura: 5 minutos

“ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como eliminar estrias, por favor visite os artigos mais recentes aqui.”

Poucas coisas incomodam mais do que as estrias na pele, não é mesmo?

O pior é que muitas vezes você batalha para ficar no peso e quando isso acontece, sua pela fica flácida e cheia de estrias.

O que fazer nessa situação? Como eliminar estrias?

As formas que veremos estão ligadas a um emagrecimento “paulatino”.

Com uma alimentação correta e alguns alimentos que ajudarão na prevenção do problema.

Além, é claro, de exercícios físicos como a musculação que irão enrijecer os músculos e melhorar a pele.

Eu mesmo tenho algumas na barriga e em baixo do braço, isso porque já fui bem gordinho rs, sabe como é 🙂 .

O Que São As Estrias?

O Que São As Estrias

As estrias nada mais são do que cicatrizes que ocorrem com o rompimento das fibras elásticas.

Essas por sua vez encontram-se na camada intermediária da pele.

As substâncias que dão a elasticidade e tonicidade para ela são o colágeno e a elastina.

As estrias aparecem com mais frequência nos seios, abdômen, quadris, glúteos, coxas e costas.

Elas podem aparecer também na fase de crescimento, na gravidez e em pessoas que passam pelo “efeito sanfona”.

Quando elas surgem a sua cor é levemente avermelhada, nesse momento elas são mais fáceis de serem eliminadas do que quando estão brancas.

Além das estrias aparecerem quando engordamos demais, elas também podem aparecer quando ganhamos massa muscular demais.

As que tenho na barriga apareceram quando engordei 🙂 , já as que ficam em baixo do braço apareceram quando ganhei muita massa.

Como Eliminar Estrias?

Como Eliminar Estrias

A melhor forma é prevenir o aparecimento de estrias com um emagrecimento lento e duradouro.

Quando se faz uma reeducação alimentar você não perde peso rapidamente.

Mas, a perda constante lhe dará mais facilidade de manter o seu peso, evitando assim o efeito sanfona e o aparecimento de estrias.

Existem alguns alimentos que podem te ajudar a evitar as estrias como o colágeno e a vitamina C.

Quando há falta dessas substâncias é mais comum o aparecimento de estrias.

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Alimentos ricos em fibras e a água também são ótimos para manter a elasticidade da pele.

Então, se alimente bem com alimentos de verdade, quanto mais naturais melhor, e evite ao máximo alimentos industrializados.

Beba de 2 a 3 litros de água todos os dias, nos dias que for se for se exercitar pode beber mais 1 litro.

Nutrientes Para Sua Alimentação Para Evitar Estrias:

Nutrientes Para Sua Alimentação Para Evitar Estrias

Alguns nutrientes são muito bons para a prevenção das estrias, tais como:

  • Vitamina E: Essa vitamina é antioxidante, sendo assim, combate os radicais livres.
    Ela também é anti-inflamatória, pois evita a formação de tecido grosso na pele.
    Essa vitamina mantém a pele hidratada e sedosa.
    Ela é encontrada em oleaginosas, folhas verdes, tomate, cenoura, sementes, etc.
  • Vitamina B5: Ela também possui efeitos anti-inflamatórios que ajudam na escamação da pele, além de ser cicatrizante o que mantém o bom estado da mesma.
    Ela é encontrada no abacate, batata doce, iogurte natural integral, mamão papaia, suco de laranja, etc.
  • Zinco: É um elemento que potencializa a cicatrização interna e externa, ele é encontrado em alimentos como a lentilha, peru, espinafre, agrião, acelga, entre outros.

3 Receitas Caseiras Para Eliminar Estrias:

Os cremes naturais e as receitas caseiras são importantes para a hidratação da pele, e isso ajuda a combater as estrias.

Quando o combate for eficaz é preciso continuar com os cremes para que elas não reapareçam.

1. Como Eliminar Estrias Com Creme De Babosa e Abacate

Creme de Babosa e Abacate Para Estrias

Ingredientes como a babosa e o abacate combinados tem o poder de auxiliar na regeneração dos tecidos, como consequência diminuem as estrias.

Ingredientes:

  • ½ abacate;
  • 1 folha de babosa;
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva.

Como Fazer:

  • Pegue o abacate, a babosa e o azeite e bata no liquidificador;
  • Bata até ficar um creme suave;
  • Este creme deve ser passado de forma circular nas áreas afetadas, o deixe agir por 20 minutos e depois enxágue com água morna.

2. Creme Com Abacate, Aveia e Óleo de Amêndoas

Creme Com Abacate Aveia e Óleo de Amêndoas Para Estrias

Ingredientes:

  • ½ abacate;
  • 2 colheres de sopa de aveia;
  • 2 colheres de sopa de óleo de amêndoas.

Como Fazer:

  • O modo de preparo é igual ao anterior, a mudança é trocar a babosa  e o azeite por 2 colheres de aveia e mais 2 de óleo de amêndoas.
  • A aplicação é feita da mesma forma.

3. Creme De Abacate, Mel e Limão

Creme De Abacate Mel e Limão Para Estrias

Assim como nos cremes anteriores junte todos os ingredientes, bata a mão ou no liquidificador, como preferir.

Atente para que esses cremes fiquem sempre suaves.

Como os demais coloque apenas nas áreas afetadas e aguarde de 20 minutos, depois enxágue com água morna.

Referência: Melhor Com Saúde 

Finalizando:

Finalizando Como Eliminar Estrias Com 3 Tratamentos Caseiros

Estes cremes irão lhe ajudar a eliminar as estrias ou pelo menos irão auxiliar a amenizar a aparência delas.

O melhor a se fazer é evitar o aparecimento delas se alimentando bem e praticando atividades físicas.

Só pra reforçar se alimente de forma saudável, evite ao máximo os alimentos industrializados como óleos de cozinha, margarina, açúcar, álcool, etc.

Para os exercícios se você quer emagrecer rápido sem perder massa muscular magra, os melhores são os treinos HIIT e a musculação.

Ainda com dúvidas sobre como eliminar estrias? já utilizou algum tratamento caseiro para estrias e teve resultados?

Comente logo abaixo nos comentários 🙂 .

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Os cremes naturais e as receitas caseiras são importantes para a hidratação da pele, descubra agora como eliminar estrias com estes 3 tratamentos caseiros.
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