Doce De Abóbora Fit Para Sua Festa Julina, Rápido, Fácil e Delicioso!

Tempo de leitura: 3 minutos

Os doces da Festa Julina são tradicionalmente cheios de açúcar, doce de abóbora é um deles não é mesmo?

Saiba que há opções de doces maravilhosos que podem ser feitos em uma versão magrinha.

Com isso, você não deixa de aproveitar as delícias das festas e não engorda.

Esse doce de abóbora fit é uma ótima opção para você comer em sua Festa Julina sem sair do foco de sua dieta.

Encontre após essa receita de doce de abóbora fit todos os benefícios dos ingredientes utilizados.

Receita De Doce De Abóbora Fit

Benefícios Dos Ingredientes Deste Doce De Abóbora Fit:

Abóbora

Doce De Abóbora Fit Para Sua Festa Julina

As abóboras são de baixa caloria, fornecem apenas 25 calorias por 100 gramas.

Elas são ricas e carboidratos e fibras, além de ótima fonte de vitaminas: A, B, C, E e K.

Os minerais também estão presentes como: Ferro, Cálcio, Magnésio, Fósforo, Manganês e Zinco.

As sementes da abóbora auxiliam na redução do colesterol ruim, por conterem fitoesteróis, que reduzem o LDL e aumentam o HDL.

Para os diabéticos seu benefício é o baixo índice glicêmico. Ela ainda atua na prevenção do câncer, por ser antioxidante.

O coração também é beneficiado pela presença de folatos, carotenóides e magnésio.

Limão

Doce De Abóbora Fit Com Limão

Ele é sedativo, antiespasmódico, sudorífico, vermífugo, antiescorbútico, alcalinizante, depurativo e tônico digestivo.

Indicado para a desintoxicação, pois seu sumo pode ser tomado como bebida depurativa, rica em vitamina C e bioflavonoides antioxidantes, estimula o metabolismo hepático e a desintoxicação.

Distúrbios fúngicos, as sementes do limão são antissépticas e podem ser mastigadas ou tomadas esmagadas para tratar candidíase entre outros problemas fúngicos.

Já a casca (parte branca) têm níveis elevados de óleo essencial e de bioflavonoides, o que torna o extrato precioso para muitos problemas de saúde crônicos, incluindo distúrbios de circulação, tais como arteriosclerose, varizes e má circulação periférica.

Anis Estrelado

Doce De Abóbora Fit Com Anis Estrelado

Essa especiaria que é produzida na China e Vietnã é muito nutritiva e pouco calórica.

Ele é rico em carboidratos, proteínas, fibras e gorduras (mas uma gordura saudável).

Atém disso é rico em vitamina A e C, atém dos minerais: Ferro, Magnésio, Cobre e Cálcio.

O Anis ajuda na digestão, pois estimula as enzimas digestivas e promove a produção de saliva.

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Combate problemas respiratórios, pois possui propriedades antibacterianas e antifúngicas, que ajudam na remoção do congestionamento.

Ele é muito indicado para as mulheres que amamentam, pois é rico em anetol, que tem propriedades estrogênicas, o que aumenta a produção de leite.

Canela

Doce De Abóbora Fit Com Canela

Esse é um alimento muito nutritivo, pois é fonte de: Ferro, Cálcio, Fibras e Manganês.

Ela ainda é antioxidante, e isso proporciona inúmeros benefícios para a saúde.

Ela ajuda a regular o açúcar no sangue, o que a torna especial para portadores do diabetes do tipo 2.

Ajuda nas infecções, na prevenção do câncer, é anticoagulante, trás benefícios para a artrite, é antibacteriana e por fim, melhora a saúde do cérebro.

Fontes: Lucília DinizDicas de Saúde

Finalizando

Finalizando Doce De Abóbora Fit

Viu como é muito fácil de se fazer um doce que não vai atrapalhar sua dieta.

Excelente opção para você fazer para sua Festa Julina! Delicioso, nutritivo e sem açúcar (que só faz mal a sua saúde).

Tem alguma receita magrinha de doce de abóbora? Compartilhe nos comentários aqui em abaixo. Confira mais receitas fit AQUI.

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De Uma Nota Para Esta Receita Fit
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Nome da Receita
Doce De Abóbora Fit
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