Doce De Abóbora Fit Para Sua Festa Junina, Rápido, Fácil e Delicioso!

Tempo de leitura: 4 minutos

Os doces da Festa Junina são tradicionalmente cheios de açúcar, doce de abóbora é um deles não é mesmo?

Saiba que há opções de doces maravilhosos que podem ser feitos em uma versão magrinha.

Com isso, você não deixa de aproveitar as delícias das festas e não engorda.

Esse doce de abóbora fit é uma ótima opção para você comer em sua Festa Junina sem sair do foco de sua dieta.

Encontre após essa receita de doce de abóbora fit todos os benefícios dos ingredientes utilizados.

Receita De Doce De Abóbora Fit Para Sua Festa Junina
Receita De Doce De Abóbora Fit Para Sua Festa Junina

Benefícios Dos Ingredientes Deste Doce De Abóbora Fit:

Abóbora

Doce De Abóbora Fit Para Sua Festa Junina
Benefícios Da Abóbora

As abóboras são de baixa caloria, fornecem apenas 25 calorias por 100 gramas.

Elas são ricas e carboidratos e fibras, além de ótima fonte de vitaminas: A, B, C, E e K.

Os minerais também estão presentes como: Ferro, Cálcio, Magnésio, Fósforo, Manganês e Zinco.

As sementes da abóbora auxiliam na redução do colesterol ruim, por conterem fitoesteróis, que reduzem o LDL e aumentam o HDL.

Para os diabéticos seu benefício é o baixo índice glicêmico. Ela ainda atua na prevenção do câncer, por ser antioxidante.

O coração também é beneficiado pela presença de folatos, carotenóides e magnésio.

Limão

Doce De Abóbora Fit Com Limão
Benefícios Do Limão

Ele é sedativo, antiespasmódico, sudorífico, vermífugo, antiescorbútico, alcalinizante, depurativo e tônico digestivo.

Indicado para a desintoxicação, pois seu sumo pode ser tomado como bebida depurativa, rica em bioflavonoides antioxidantes e vitamina C, estimula a desintoxicação e o metabolismo hepático.

Distúrbios fúngicos, as sementes do limão possuem ação antissépticas e podem ser tomadas esmagadas ou mastigadas, para tratar candidíase entre outros problemas fúngicos.

Já a casca (parte branca) têm níveis elevados de bioflavonoides e óleo essencial.

O que torna o extrato precioso para muitos problemas de saúde crônicos.

Como os distúrbios de circulação (arteriosclerose, varizes e má circulação periférica).

Anis Estrelado

Doce De Abóbora Fit Com Anis Estrelado
Benefícios Do Anis Estrelado

Essa especiaria que é produzida na China e Vietnã é muito nutritiva e pouco calórica.

Ela é rico em carboidratos, proteínas, fibras e gorduras (mas uma gordura saudável).

Atém disso é rico em vitamina A e C, atém dos minerais: Ferro, Magnésio, Cobre e Cálcio.

O Anis ajuda na digestão, pois estimula as enzimas digestivas e promove a produção de saliva.

Combate problemas respiratórios, pois possui propriedades antibacterianas e antifúngicas, que ajudam na remoção do congestionamento.

Ele é muito indicado para as mulheres que amamentam, pois é rico em anetol, que tem propriedades estrogênicas, o que aumenta a produção de leite.

Canela

Doce De Abóbora Fit Com Canela
Benefícios Da Canela

Esse é um alimento muito nutritivo, pois é fonte de Ferro, Cálcio, Fibras e Manganês.

Canela ainda é antioxidante, e isso proporciona inúmeros benefícios para a nossa saúde.

Ela ajuda a regular o açúcar no sangue, o que a torna especial para portadores do diabetes do tipo 2.

Ajuda nas infecções, na prevenção do câncer, é anticoagulante, trás benefícios para a artrite, é antibacteriana e por fim, melhora a saúde do nosso cérebro.

Referências:

Lucilia Diniz 

Dicas de Saúde

Finalizando Doce De Abóbora Fit Para Sua Festa Junina, Rápido, Fácil e Delicioso!

Finalizando Doce De Abóbora Fit
Finalizando Doce De Abóbora Fit Para Sua Festa Junina, Rápido, Fácil e Delicioso!

Viu como é muito fácil de fazer um doce que não vai atrapalhar sua dieta.

Excelente opção para você fazer para sua Festa Junina!

Delicioso, nutritivo e sem açúcar refinado (que só faz mal a nossa saúde).

Tem alguma receita magrinha de doce de abóbora?

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De Uma Nota Para Esta Receita Fit
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Nome da Receita
Doce De Abóbora Fit
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