Aprenda Como Fazer Frango Gratinado Fit, Fácil e Delicioso!

Tempo de leitura: 3 minutos

Não deixe de experimentar esse delicioso frango gratinado fit.

Ele é uma opção ótima para ser servido com um arroz integral ou mesmo sozinho.

Você pode comer no almoço ou jantar e ele pode até ser a estrela de uma festa que você comemorar.

Encontre logo após a receita deste frango gratinado fit os benefícios dos ingredientes utilizados.

Receita De Frango Gratinado Fit
Receita De Frango Gratinado Fit

Benefícios Dos Ingredientes Utilizados Nesta Receita De Frango Gratinado Fit:

Frango

Frango Gratinado Fit Fácil e Delicioso
Benefícios Do Frango

O frango tem muitos benefícios e auxilia no combate de algumas doenças.

Ele ajuda na proteção contra o câncer por conta da vitamina B3 e do Selênio.

É bom para o nosso cérebro e nosso coração por ser rico em Niacina e vitamina B6.

O Selênio já citado também traz benefícios para a nossa tireoide.

Ótimo para quem está querendo perder peso por ser uma proteína de baixa caloria e ser uma ótima fonte de energia.

Louro

Frango Gratinado Com Folhas De Louro
Benefícios Do Louro

Essa folhinha é cheia de carboidratos saudáveis, além de conter gordura saturada e ser rica em fibras.

Ótima para utilizar em todos os tipos de temperos.

Folhas de Louro também possuem em sua composição vitaminas como: vitamina A, vitamina B, vitamina C e vitamina D.

Além dos minerais como: Cálcio, Ferro, Potássio e Magnésio.

Cenoura

Frango Gratinado Com Cenoura
Benefícios Da Cenoura

A cenoura é rica em nutrientes essenciais para nosso corpo.

Ela também é muito versátil na hora de cozinhar.

Seus principais benefícios vêm do betacaroteno e fibras, mas também possui agentes antioxidantes.

A cenoura ainda possui vitaminas como: vitamina A, vitamina C, vitamina K e vitamina B8.

Além de ácido Pantotênico (Wikipédia) que auxilia nosso corpo a controlar a capacidade de resposta ao estresse, ácido Fólico e os minerais: Potássio, Ferro, Cobre e Manganês.

Salsão

Frango Gratinado Com Salsão
Benefícios Do Salsão

Ele é um alimento de baixas calorias, fornece apenas 10 calorias por cada 100 gramas.

Isso acontece por ele ter 95% de água.

Ele ainda é rico em hidrato de carbono, fibra dietética e tem pouca quantidade de gorduras.

Ele é rico em vitaminas como: vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E e vitamina K.

Além dos minerais como: Potássio, Cálcio, Sódio e Fósforo.

Abacaxi

Frango Gratinado Com Abacaxi
Benefícios Do Abacaxi

Essa deliciosa fruta cítrica e suculenta, tem um sabor único e pode ser usada em diversas receitas.

Ele é uma excelente fonte de carboidratos e fibras alimentares.

Possui vitamina A, vitamina C, vitamina B, além de minerais como: Zinco, Magnésio, Fósforo, Cálcio, Ferro e Sódio.

Apesar destes benefícios abacaxi tem frutose e esta em excesso pode lhe atrapalhar se estiver em processo de emagrecimento.

Referência da receita: Lucilia Diniz

Finalizando

Finalizando Aprenda Como Fazer Frango Gratinado Fit Fácil e Delicioso
Finalizando Aprenda Como Fazer Frango Gratinado Fit, Fácil e Delicioso!

Como você pode ver este frango gratinado é cheio de nutrientes ótimos para sua saúde.

Se seu objetivo é emagrecer ou ganhar massa muscular esta receita pode ajudar você nos dois casos.

Só manere nas frutas se deseja eliminar gordura.

Tem alguma receita de frango gratinado fit?

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De Uma Nota Para Esta Receita Fit
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Nome da Receita
Frango Gratinado Fit
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Publicado em
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Tempo de Cozimento
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