Receita Rápida De Hambúrguer Low Carb, Fácil, Prática E Muito Gostosa!

Tempo de leitura: 8 minutos

Que tal fazer um hambúrguer low carb para matar aquela vontade de comer um belo lanche.

Aliás, ao mesmo tempo se manter dentro da dieta e dos seus níveis de carboidratos estabelecidos.

Parece mágica, né? Rsrs.

Portanto se você começou agora na dieta low carb e ainda não sabe receitas e alimentos permitidos.

Ou se você apenas quer dar uma variada no cardápio e está à procura de novas opções, esse é o artigo certo para você.

Caso você tenha se interessado pela proposta anterior.

Neste artigo vou te passar uma receita de hambúrguer low carb para você fazer aí no conforto de sua casa!

Mas, antes vamos esclarecer alguns pontos…

Hambúrguer Caseiro X Hambúrguer Industrializado:

Hambúrguer Caseiro X Hambúrguer Industrializado
Hambúrguer Caseiro X Hambúrguer Industrializado

Você pode, primeiramente, estar se perguntando.

Porque fazer um hambúrguer em casa se é possível comprar hambúrgueres dos mais diversos tipos no mercado…

Então, a minha resposta é simples: qualidade nutricional.

O hambúrguer feito em casa possui apenas ingredientes naturais que você sabe a procedência e a qualidade.

Já hambúrgueres industrializados possuem componentes como, por exemplo:

  • Realçadores de sabor: causam hipertensão, problemas com o sono, aumento do apetite, dores de cabeça. São verdadeiros venenos para a nossa saúde e o equilíbrio da nossa alimentação;
  • Eritorbato de sódio: é um composto químico feito a partir de açúcares, com propriedades que podem aumentar o risco de câncer em quem o consome;
  • Maltodextrina: pode ser uma vilã para quem pratica a low carb, já que se trata de carboidrato com altíssimo índice glicêmico. É a forma mais simples do açúcar e não deveria ser encontrada em um hambúrguer;
  • Outros: além desses ingredientes principais, existem outros como aromatizantes, aditivos e conservantes. Todos não são saudáveis para o nosso corpo.

Portanto, não preciso te dizer que o hambúrguer feito em casa é muito mais natural e tem melhor qualidade.

Você já deve ter percebido isso apenas pelos itens anteriores.

Mas você quer saber como fazer um hambúrguer low carb de carne em casa? Não é?

Então segue a receita, já vai anotando!

Receita De Hambúrguer Low Carb Rápido:

Se chegar alguma visita inesperada em casa e você não tem nada preparado.

Ou se você apenas quer dar uma variada na alimentação sem sair da dieta low carb.

Com toda a certeza esta receita é a solução para os seus problemas.

Em primeiro lugar, lembre-se de escolher a carne de boa qualidade que mais te agrada e de comprar alimentos frescos.

Assim o hambúrguer com certeza ficará mais saboroso.

Em segundo lugar, se você quiser fazer em grande quantidade e congelar os hambúrgueres para outro dia, não tem nenhum problema.

No entanto, apenas armazene em um pote fechado separando um hambúrguer do outro com um plástico.

Receita De Hambúrguer Low Carb Rápido
Receita De Hambúrguer Low Carb Rápido

Benefícios E Informações Dos Ingredientes Utilizados Neste Hambúrguer Low Carb Com Queijo:

Eu já te mostrei os malefícios do hambúrguer industrializado.

Então agora vou te mostrar os benefícios do hambúrguer caseiro e de seus ingredientes.

Vamos lá…

Benefícios E Informações Da Carne Vermelha, De Porco E De Frango:

Benefícios E Informações Da Carne Vermelha De Porco E De Frango
Benefícios E Informações Da Carne Vermelha, De Porco E De Frango

Primeiramente são excelentes fontes de proteínas biodisponíveis.

Isso quer dizer que nosso corpo absorve muito melhor estes tipos de proteínas.

Além disso, são de alto valor biológico.

Pois possuem todos os aminoácidos essenciais para nosso corpo.

Aliás, estas carnes possuem baixos índices de carboidratos.

Seus nutrientes são essenciais para o ganho de massa muscular e também para o emagrecimento.

Escolha a carne que mais te agrada e aproveite toda essa proteína.

Eu prefiro de carne vermelha ou de porco.

Mas, vai do seu gosto, qualquer uma destas carnes são ótimas para nossa saúde.

Por fim, só para você ter uma ideia em 500 g de carne, temos em média, 132 g de proteína.

Benefícios E Informações Do Alho:

Benefícios E Informações Do Alho
Benefícios E Informações Do Alho

O alho, além de muito saboroso, é excelente para aumentar a imunidade do nosso organismo.

Além disso, auxilia a reduzir a pressão arterial e desintoxicar nosso corpo.

Aliás, ele ainda pode ajudar a reduzir o nível de LDL (colesterol ruim) no corpo e é pobre em calorias e carboidratos!

Quem diria que um alimento tão pequeno poderia trazer tantos benefícios?

Benefícios E Informações Da Cebola:

Benefícios E Informações Da Cebola
Benefícios E Informações Da Cebola

Em primeiro lugar a cebola também é muito saborosa e valoriza qualquer receita.

Além dessas características, ela é rica em vitamina A, vitamina B6, vitamina C, manganês, ferro e sódio.

A cebola possui ação antioxidante e faz bem para a saúde do nosso coração.

Reduzindo o nível de LDL no nosso corpo.

Sobretudo é importante destacar também, que a vitamina C presente nela aumenta a nossa imunidade.

Benefícios E Informações Da Pimenta Do Reino:

Benefícios E Informações Da Pimenta Do Reino
Benefícios E Informações Da Pimenta Do Reino

A pimenta do reino, mesmo quando usada em poucas quantidades, é muito benéfica para o nosso organismo.

Ela possui propriedades antibacterianas e melhora a absorção de nutrientes pelo nosso organismo.

Além disso, serve para abrir o apetite e também melhora a circulação do sangue e o humor de quem está comendo.

Além deste hambúrguer low carb simples.

Você pode adicionar ingredientes extras à sua receita low carb de hambúrguer.

Também possuindo muitos benefícios…

Hambúrguer Low Carb Com Queijo:

Hambúrguer Low Carb Com Queijo
Hambúrguer Low Carb Com Queijo

Pegue 1 ou 2 fatias de queijo muçarela ou outro de sua preferência.

Apesar de ser uma fonte um pouco maior de carboidratos.

Quando consumido de forma saudável o queijo muçarela pode apresentar vários benefícios para a nossa saúde.

Em primeiro lugar, ele é rico em biotina, o que faz com que ele reduza os níveis de glicose no nosso sangue, essencial para diabéticos.

Em segundo lugar, ele é rico em riboflavina (vitamina B2), capaz de combater doenças como a anemia e a enxaqueca.

Além disso, possui propriedades antioxidantes.

Hambúrguer Low Carb Com Bacon:

Hambúrguer Low Carb Com Bacon
Hambúrguer Low Carb Com Bacon

O bacon é muito julgado por se tratar de carne de porco frita.

Ou seja, fonte de gorduras saturadas que ainda dizer por aí que não são tão boas para nossa saúde.

Se você ainda acredita nisso, faz assim leia estes artigos:

“Gordura Saturada: Afinal, Este Tipo De Gordura Nos Faz Bem Ou Mal?”.

“Colesterol Na Alimentação: Todas As Verdades Surpreendentes Que Você Precisa Saber”.

“Ovos, Colesterol, Saúde E Dieta Low Carb. Tudo O Que Você Precisa Saber”.

O bacon pode trazer alguns benefícios desconhecidos pela maioria das pessoas.

Como, por exemplo, aumentar o HDL (colesterol bom) e ser uma rica fonte de nutrientes e niacina.

A niacina é também conhecida por vitamina B3, e ela ajuda na proteção do coração, aumentando a expectativa de vida.

Além disso, ela ajuda a regular os hormônios do nosso corpo.

Todos esses benefícios, no entanto, apenas são válidos quando o bacon e o queijo são consumidos de forma consciente e com moderação.

Lembre-se que todos os alimentos consumidos em excesso, até mesmo os naturais, podem fazer a gente engordar.

Tenha sempre bom senso!

Importância Da Proteína Para O Emagrecimento:

Importância Da Proteína Para O Emagrecimento
Importância Da Proteína Para O Emagrecimento

Saiba que comer um hambúrguer caseiro pode ser um excelente modo de consumir mais proteínas.

Porque isso irá te auxiliar no ganho de massa muscular e no emagrecimento.

No entanto, só quando sua alimentação estiver aliada a uma rotina saudável na academia.

Isso ocorre porque, como eu te disse anteriormente, a carne é rica em proteínas e a proteína é o principal macronutriente para constituição muscular.

O que isso significa?

Que ao consumir proteínas de qualidade (de origem animal) e praticar musculação.

Porque assim você aumentará a massa magra no seu corpo, e consequentemente, reduzirá as reservas de gordura.

Referência Da Receita: Guia Low Carb

Finalizando:

Finalizando Receita Rápida De Hambúrguer Low Carb Fácil Prática E Muito Gostosa
Finalizando Receita Rápida De Hambúrguer Low Carb, Fácil, Prática E Muito Gostosa!

Então, com certeza agora você já quer ir fazer logo este hambúrguer low carb para o almoço.

Aliás, você pode consumir este hambúrguer low carb em qualquer refeição que desejar.

Pode até servir para seus amigos e familiares em alguma ocasião especial.

No entanto, se desejar consumir este hambúrguer com pão, que o pão seja low carb também né!

Você pode conferir receitas de pão low carb AQUI.

Além disso, você também pode fazer este hambúrguer low carb recheado com abacate.

Então basta cortar o abacate em pedacinhos pequenos e rechear antes de assar.

Portanto anote a receita e mão na massa, depois me conta o que achou do resultado!

Em conclusão se tiver alguma receita de hambúrguer low carb saudável.

Faz assim compartilhe sua receita low carb nos comentários logo abaixo.

Descubra mais receitas low carb saudáveis AQUI.

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De Uma Nota Para Esta Receita Saudável
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Nome da Receita
Receita Rápida De Hambúrguer Low Carb, Fácil, Prática E Muito Gostosa!
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