Maionese Caseira! Fácil De Fazer, Deliciosa, Nutritiva e Low Carb!

Tempo de leitura: 7 minutos

Se você ama maionese como eu, vai adorar esta receita prática de maionese caseira low carb.

Maionese é bom demais, não é mesmo?

Ela é ótima para acompanhar legumes, lanches, saladas e você pode utilizá-la no preparo de infinitas receitas.

Mas, as maioneses tradicionais vendidas em qualquer supermercado são uma “porcaria” porque possuem muitos ingredientes ruins para a nossa saúde.

Ingredientes como óleo vegetal, conservantes, aditivos e até açúcar (acredita? rs).

Estes quatro ingredientes são muito ruins para a nossa saúde.

Se você acompanha os artigos do meu blog já sabe disso.

Se ainda não sabe os malefícios destes ingredientes leia estes artigos:

A Surpreendente Verdade Que Nunca Contaram a Você Sobre Óleo Vegetal e Porque Excluir De Sua Dieta.

10 Motivos Para Banir o Açúcar De Sua Alimentação e Viver Muito Mais Saudável.

Esta receita de maionese caseira low carb é super prática e fácil de fazer.

Além disso, é muito, mas muito gostosa mesmo.

Logo após a receita você pode conferir as informações e os benefícios dos ingredientes utilizados nesta receita de maionese de liquidificador.

Maionese Hellmann's é Low Carb e Receita De Maionese Caseira Fit e Low Carb
Receita De Maionese Caseira Fit e Low Carb

Informações e Benefícios Dos Ingredientes Desta Maionese Caseira Low Carb:

Benefícios Do Ovo

Receita Fit De Maionese Low Carb Com Ovo Cozido
Benefícios Do Ovo

O ovo traz benefícios enormes para a nossa saúde.

Isto por ser fonte de proteínas de alta qualidade (alto valor biológico).

Ainda possui outros 13 nutrientes essenciais para a nossa saúde, tais como:

  • Ácido fólico;
  • Ferro;
  • Zinco;
  • Fósforo;
  • Manganês;
  • Potássio;
  • Entre outros.

A colina é um destaque entre os nutrientes do ovo.

Colina faz parte das vitaminas do Complexo B.

Consumir ovos todos os dias pode trazer benefícios para os nossos olhos.

Prevenindo a catarata e degeneração ocular por conta especialmente da luteína e zeaxantina (ambos carotenoides).

Nos ovos você ainda encontra seis gramas de proteínas de alta qualidade.

Com todos nove aminoácidos essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo.

Em um estudo nos Estados Unidos, descobriu-se que não há nenhuma ligação muito significativa entre o consumo de ovo e doenças cardiovasculares.

Pelo contrário, o consumo regular de ovos pode ajudar a prevenir coágulos sanguíneos, acidente vascular cerebral e ataques cardíacos.

Por ser uma boa fonte de colina, ele auxilia a regular o nosso cérebro, nosso sistema nervoso e nosso sistema cardiovascular.

O ovo ainda contém os tipos certos de gorduras saudáveis, são cinco gramas de gordura, destas 1,5 gramas são de gorduras saturadas.

Gorduras saturadas de alimentos naturais nos fazem muito bem.

Os ovos são um dos únicos alimentos naturais e saudáveis que contêm naturalmente a vitamina D.

Consumir ovos junto com uma alimentação natural e saudável pode prevenir o câncer de mama.

Por fim, consumir ovos é ótimo para a saúde dos nossos cabelos (pena que eu não tenho mais haha) e unhas.

Isso acontece porque ovos possuem um teor grande de enxofre e grande variedade de minerais e vitaminas.

Benefícios Do Limão

Maionese Zero Carboidrato Com Limão Receita De Maionese Caseira Fit e Low Carb
Benefícios Do Limão

O limão ajuda na melhora da nossa imunidade, tornando-se um ótimo aliado para combater resfriados e gripes.

Especialmente quando usado na preparação de chá com mel, por exemplo.

Além disso, consumir limões traz ótimos benefícios que incluem:

  • Auxilia quem possui prisão de ventre e estimula o nosso intestino, especialmente se for tomado de manhã em jejum com água morna;
  • Desintoxica o nosso organismo, ajudando no emagrecimento e melhorando a aparência da nossa pele;
  • Auxilia proteger os nossos órgãos contra infecções como candidíase e também contra doenças degenerativas, pois diminui a acidez do nosso sangue;
  • Acelera o processo de cicatrização, por ser rico em vitamina C;
  • Diminui o inchaço e a pressão arterial, devido às suas propriedades diuréticas;
  • Alivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias;
  • Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes;
  • Ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer, pois possui entre seus nutrientes os limonóides (elementos funcionais);
  • Trata a anemia, pois aumenta a absorção de ferro dos alimentos vegetais, quando consumido durante as refeições.

Além disso tudo, o óleo essencial de limão pode ser utilizado em ambientadores ou em queimadores para purificar o ar e perfumar o ambiente.

Especialmente nos casos de pessoas que possuem problemas ou infecções respiratórias.

Consumir limões é ótimo para a nossa saúde, mas eles sozinhos não faz milagre rs.

Associe o consumo de limão com uma alimentação saudável e low carb.

Assim você emagrece (se precisar) e ainda levará um estilo de vida bem mais saudável.

Benefícios Do Azeite

Receita De Maionese Caseira Fit e Low Carb Com Azeite e Maionese Paleo Receita Fitness
Benefícios Do Azeite

O consumo regular de azeite deveria fazer parte de qualquer tipo de dieta que visa o emagrecimento e uma alimentação mais saudável.

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Pois ele traz muitos benefícios para a nossa saúde.

Os principais benefícios do consumo de azeite são:

  • Auxilia reduzir o colesterol ruim e aumentar o bom, por ser rico em gorduras monoinsaturadas;
  • Protege o nosso coração e previne aterosclerose, por ser rico em compostos fenólicos e vitamina E, que são fortes antioxidantes;
  • Previne doenças como câncer e diabetes tipo 2, por conter antioxidantes e por agir no nosso hipotálamo, estimulando a saciedade (ótimo para quem precisa emagrecer);
  • Atua como anti-inflamatório e fortalece o nosso sistema imunológico, por conter uma substância anti-inflamatória, o oleocanthal;
  • Reduz a nossa pressão arterial, por facilitar a nossa circulação sanguínea, já que estimula a dilatação dos nossos vasos.
O melhor azeite é o azeite extra virgem prensado a frio e engarrafado em garrafas escuras.

Pois sua produção preserva todos os nutrientes do produto e garante todos os benefícios deste óleo.

Para conferir se um azeite é extra virgem procure pela informação da acidez do azeite no rótulo, que não deverá ser maior do que 0,8%.

Outros tipos de azeite, como o composto e o refinado.

Passam por processos que fazem com que o óleo perca alguns nutrientes e qualidade de gorduras.

Sendo assim, leia sempre os rótulos do azeite antes de comprá-lo.

sempre que possível, consuma o azeite extra virgem em suas saladas e para finalizar suas receitas.

Você também pode utilizá-lo para cozinhar, mas utilize sempre fogo baixo para ele não perder muito suas propriedades benéficas.

Referência da receita: Vida Low Carb

Finalizando Maionese Caseira! Fácil De Fazer, Deliciosa, Nutritiva e Low Carb!

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Finalizando Maionese Caseira! Fácil De Fazer, Deliciosa, Nutritiva e Low Carb!

Esta maionese caseira low carb fica uma delícia, como já falei rs.

Além disso, é muito nutritiva e você faz rapidinho.

Faça esta maionese caseira low carb para acompanhar seu pãozinho low carb, legumes, saladas e carnes de todos os tipos.

Esta maionese caseira fit é rica em nutrientes e gorduras saudáveis.

Você pode até servir esta maionese caseira simples em ocasiões especiais como acompanhamento de alguma receita low carb de sua preferência.

Se você visa o emagrecimento e quer levar uma vida mais saudável é importante que o resto de sua alimentação também seja baixa em carboidratos refinados e saudável.

Exclua de sua dieta todos os açúcares (mesmo os naturais), todo glúten e todos óleos vegetais extraídos de sementes (margarina e óleos de cozinha).

De preferência sempre aos alimentos saudáveis e naturais.

Exclua de sua alimentação alimentos industrializados, processados, refinados e modificados.

Tem alguma receita de maionese caseira simples que seja saudável?

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Nome da Receita
Maionese Caseira! Fácil De Fazer, Deliciosa, Nutritiva e Low Carb!
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Tempo de Cozimento
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