8 Dicas Práticas, Fáceis E Rápidas Para Montar Suas Marmitas Low Carb

Tempo de leitura: 7 minutos

Se você tem a vida muito corrida fazer marmitas low carb para congelar pode ser muito prático.

A organização da alimentação é uma etapa extremamente importante ao seguir uma dieta low carb.

Por isso muitas pessoas optam por fazer marmitas low carb para a semana que ficarão armazenadas.

Principalmente no início é necessário que você se organize de forma meio robótica.

Mas se você começou agora nesse mundo da dieta e ainda não entendeu muito bem do que eu estou falando ou não tem receitas de marmitas low carb, esse artigo é para você.

Portanto neste artigo vou te contar os benefícios de fazer receitas de marmitas low carb para semana.

Além disso, também vou te dar 8 dicas práticas para você começar essa prática hoje mesmo.

Benefícios Das Marmitas Low Carb:

Benefícios Das Marmitas Low Carb
Benefícios Das Marmitas Low Carb

Em primeiro lugar existem muitos benefícios em definir suas refeições da semana inteira antecipadamente.

Seja pela economia dinheiro ou até mesmo por um maior controle do seu tempo e da sua dieta.

Assim você também pode controlar melhor o consumo de carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis.

Além disso, todos estes benefícios te motivarão a continuar na low carb e fazer suas próprias marmitas low carb congeladas.

Então vamos conferir alguns agora…

1. Controle Do Consumo De Carboidratos:

Primeiramente ao iniciar na dieta low carb, muito provavelmente, você tem dificuldades para consumir a quantidade pedida de carboidratos (Wikipédia).

Ao separar antes suas refeições você terá um maior controle da sua alimentação.

E conseguirá assim consumir apenas o que é pedido para aquele momento da sua dieta.

2. Economia De Tempo:

Muitas pessoas acabam desistindo da dieta ao se deparar com a rotina corrida e a comida esperando ser feita.

Isso não acontece com quem faz marmita, já que as comidas estarão prontas todos os dias.

3. Qualidade Das Refeições:

Ao fazer suas marmitas low carb em casa você saberá a procedência dos ingredientes que está comendo.

E com toda a certeza isso aumentará a qualidade nutricional das suas refeições.

Acelerando assim seus resultados na dieta.

4. Economia De Dinheiro:

Se você trabalha fora e não leva marmita, com toda a certeza compra comida em outros locais.

Ao fazer receitas de marmitas low carb para congelar você estará garantindo uma grande economia no fim do mês.

Sugestão De Cardápio Para Marmitas Low Carb:

Sugestão De Cardápio Para Marmitas Low Carb
Sugestão De Cardápio Para Marmitas Low Carb

Se você se interessou por todos esses benefícios, mas não tem tempo de se aprofundar no assunto e quer apenas começar a fazer suas marmitas.

Vou te passar 2 receitas para adicionar em suas marmitas low carb.

Utilize essas receitas e leia as dicas do próximo tópico.

Onde você aprenderá como otimizar todo o processo de preparação…

Spaghetti De Abobrinha (Almoço):

Essa receita é excelente para quem está na low carb e cortou o macarrão da dieta.

Já que utilizaremos um vegetal para reproduzir a massa.

Segue a receita:

Spaghetti Low Carb De Abobrinha Almoço
Spaghetti Low Carb De Abobrinha (Almoço)

Berinjela Low Carb Assada (Janta):

Primeiramente uma receita italiana e extremamente saborosa.

A berinjela assada pode ser uma excelente pedida para que você mate a vontade de algo mais pesado, mas ao mesmo tempo saudável.

Berinjela Low Carb Assada Janta
Berinjela Low Carb Assada (Janta)

Estas foram duas sugestões para adicionar no cardápio de suas marmitas low carb.

Mas é claro que você não vai comer só isso né rsrs.

Confira AQUI 88 opções de receitas low carb para suas marmitas.

8 Dicas Para Montar Suas Marmitas Low Carb:

Além de receitas prontas é importante que você tenha autonomia ao fazer suas receitas.

Por isso, você vai conferir agora 8 dias para conseguir montar e criar suas marmitas low carb…

1. Compre Alguns Potes Para Sua Marmita:

Compre Alguns Potes Para Suas Receitas De Marmitas Low Carb Para Congelar
Compre Alguns Potes Para Sua Marmita

Pode até parecer besteira, mas essa etapa será muito útil para te manter motivada.

Já que você terá várias marmitas apenas para você.

Escolha o potinho de marmita que mais te agrada e o “adote”.

Além disso, lembre-se sempre de ver quanta comida ele comporta e se essa capacidade é suficiente para você.

2. Procure Alguém Para Fazer O Mesmo Que Você:

Procure Alguém Para Fazer O Mesmo Que Você
Procure Alguém Para Fazer O Mesmo Que Você

Muitas vezes a preguiça pode bater na hora de preparar as marmitas.

Mas se você tem uma pessoa que está fazendo o mesmo que você, isso pode servir de motivação.

Portanto encontre alguém que também quer seguir a dieta low carb.

Ou apenas fazer marmitas e troque ideias, receitas e truques.

Com certeza servirá como motivação.

3. Faça Grandes Porções:

Faça Grandes Porções
Faça Grandes Porções

Defina o que você quer comer a semana toda.

E faça porções grandes o suficiente dos alimentos para que eles durem a semana inteira.

Fazendo assim que nunca falte comida.

Lembre-se de separar carnes, vegetais, legumes, frutas low carb, etc.

Dessa forma suas refeições sempre serão completas e nutritivas.

4. Defina Um Dia Da Semana:

Defina Um Dia Da Semana
Defina Um Dia Da Semana

Em primeiro lugar essa dica é muito boa para você que esta iniciando!

Defina um dia específico para fazer todas as suas marmitas low carb para a semana.

Geralmente domingo é o melhor dia para as pessoas.

Dessa forma você não precisará se preocupar com isso durante todo o resto da semana.

5. Congele Metade Das Marmitas:

Congele Metade Das Marmitas
Congele Metade Das Marmitas

Eu recomendo que você deixe na geladeira as marmitas para os próximos 3 dias e congele as marmitas dos 4 outros dias.

Assim, apesar de congeladas, suas marmitas sempre terão um sabor fresco e qualidade nutricional maior.

6. Use A Criatividade:

Use A Criatividade
Use A Criatividade

Uma única cenoura pode ser ralada, ou cortada em cubos, ou rodelas, na diagonal, etc.

Portanto mude a “cara” dos seus alimentos de semana em semana.

Assim a alimentação não fica monótona e você se sente mais estimulada a comer.

7. A Salada Low Carb:

A Salada Low Carb
A Salada Low Carb

Para que sua salada fique novinha, é necessário que você evite a umidade.

Mas, como fazer isso?

Armazene-a dentro de um pote forrado com papel e tampado na geladeira.

Ao levar sua salada com a marmita use um recipiente diferente.

Isso fará com que ela não tenha contato com a umidade e fique fresca por mais tempo.

8. Coloque Etiquetas:

Coloque Etiquetas
Coloque Etiquetas

Para poupar ainda mais seu tempo, coloque etiquetas nos potinhos, identificando assim qual comida esta dentro.

Assim, você nunca pegará uma comida por engano e terá sua alimentação ainda mais regrada.

Referências:

Vida Low Carb

Senhor Tanquinho

Resumindo O Que Você Precisa Saber:

  • Quais Os Benefícios Das Marmitas Low Carb;
  • Melhor Controle Do Consumo De Carboidratos;
  • Economia De Tempo;
  • Qualidade Das Refeições;
  • Economia De Dinheiro;
  • Sugestão De Cardápio Para Marmitas Low Carb;
  • 8 Dicas Para Montar Suas Marmitas Low Carb.

Conclusão 8 Dicas Práticas, Fáceis E Rápidas Para Montar Suas Marmitas Low Carb:

Conclusão 8 Dicas Práticas Fáceis E Rápidas Para Montar Suas Marmitas Low Carb
Conclusão 8 Dicas Práticas, Fáceis E Rápidas Para Montar Suas Marmitas Low Carb

Com todas essas dicas, com toda a certeza você terá muito mais facilidade em entrar nesse mundo mágico das marmitas low carb.

Então comece agora mesmo a definir quais serão seus alimentos escolhidos.

Estes artigos podem te auxiliar:

“O Que É Low Carb? Confira Um Guia Absolutamente Completo!”.

“Receita Low Carb Almoço: 7 Dicas Saudáveis Para Montar Seu Cardápio”.

“Lista De Compras Low Carb: Anote Agora Uma Lista Completa Para Sua Dieta”.

“Dieta Low Carb Cardápio Grátis Completo Para Emagrecer Com Saúde”.

E as receitas? Lembre-se que te passei 2 ideias.

Além disso, aqui no meu Blog você encontra 88 receitas low carb.

Quanto mais cedo você começar a organizar sua dieta melhor para seu corpo, sua saúde e seu emagrecimento!

Assim você emagrecerá naturalmente, rapidamente e de forma saudável por meio de low carb.

Se ainda tiver dúvidas sobre marmitas low carb.

Faz assim deixe-as logo abaixo que ficarei muito feliz em te auxiliar a melhorar suas marmitas low carb.

Aliás, confira mais artigos sobre low carb e emagrecimento saudável AQUI.

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Resumo
8 Dicas Práticas, Fáceis E Rápidas Para Montar Suas Marmitas Low Carb
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8 Dicas Práticas, Fáceis E Rápidas Para Montar Suas Marmitas Low Carb
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【AQUI】Quer economizar dinheiro e tempo? Você precisa aprender como fazer estas marmitas low carb para te auxiliarem no seu dia a dia e no seu emagrecimento.
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