Como Fazer Massa De Pizza Fit Com Couve-Flor?

Tempo de leitura: 4 minutos

Fazendo a massa de pizza fit com couve-flor ela pode ser uma opção deliciosa e super saudável.

Quem disse que você tem de abrir mão da pizza?

Essa receita de massa de pizza de couve-flor low carb é ótima! Vale a pena experimentar!

Fica pronta em apenas 40 minutos e rende até 8 fatias.

Logo após a receita de massa de pizza fit de couve-flor você encontra todos os benefícios dos ingredientes utilizados.

Receita de Massa De Pizza Fit Com Couve-Flor Pizza De Couve-Flor Low Carb
Receita de Massa De Pizza Fit Com Couve-Flor

Benefícios Dos Ingredientes Desta Massa De Pizza Fit De Couve-Flor:

Benefícios Da Couve-Flor

Pizza De Couve-Flor Vegana
Benefícios Da Couve-Flor

São vários os benefícios da couve-flor, ela auxilia no alívio da indigestão, diabetes, colite, degeneração muscular, obesidade e hipertensão.

Ela é antioxidante o que fortalece o nosso sistema imunológico.

Além de evitar o risco de acidente vascular cerebral e do câncer.

Fonte de vitamina C, ácido fólico (Vitamina B9), vitamina K e vitaminas B1, B2, B3 B6 e E.

Alguns minerais também estão presentes na couve-flor como:

  • Cálcio;
  • Magnésio;
  • Fósforo,
  • Potássio;
  • Manganês.

Benefícios Do Ovo

Pizza De Couve Flor Fit Com Ovo
Benefícios Do Ovo

Ovo é excelente para a nossa saúde, pois é fonte de proteínas e outros 13 nutrientes essenciais, tais como:

  • Ácido fólico,
  • Ferro,
  • Zinco,
  • Fósforo,
  • Manganês,
  • Potássio,
  • Entre outros.

Ótima fonte de proteína de alto valor biológico, pois possui em sua composição todos os aminoácidos essenciais em proporções equilibradas.

É uma proteína completa e de muita qualidade.

Além disso, o ovo previne a degeneração ocular, por conta das carotenóides, especialmente a zeaxantina.

Comer ovos todos os dias pode reduzir os níveis de cataratas.

Como ele é fonte de colina, torna-se um nutriente importante para regular o cérebro e o sistema nervoso, além do sistema cardiovascular.

Tanto na clara como na gema encontramos muitos nutrientes, então não desperdice a gema do ovo.

Benefícios Do Tomate

Pizza Couve-Flor Dukan Com Tomate
Benefícios Do Tomate

O tomate é rico em licopeno, que é um agente anticancerígeno e antioxidante.

Também intervém nas reações em cadeia das moléculas de radicais livres no organismo.

Ele está ligado ao combate ao câncer, em especial ao de próstata.

Estudos mostram que homens que consomem até 4 porções por semana, reduzem os riscos em cerca de 40%.

Os antioxidantes encontrados no tomate são: Vitaminas C e A, além de betacaroteno.

Nutrientes como manganês e vitamina E também estão presentes no tomate.

Benefícios Do Manjericão

Pizza Light De Couve-flor Com Manjericão
Benefícios Do Manjericão

É uma erva muito nutritiva, fornecendo apenas 20 calorias por 100 gramas.

No manjericão você encontra óleos essenciais que trazem diversos benefícios para a nossa saúde.

Fonte de fibra dietética, proteínas e água, também possui vitaminas como: vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E e vitamina K.

Também encontramos nesta erva minerais como: Zinco, cálcio, manganês, ferro e potássio.

Manjericão auxilia na prevenção de infecções bacterianas, além de matar microrganismos no nosso corpo.

Ele pode ser benéfico ao nosso coração por conter magnésio que ajuda a aumentar a flexibilidade dos vasos sanguíneos.

Também é antioxidante, o que ajuda a diminuir o nível de colesterol LDL e aumentar o HDL.

Referência da receita: Lucilia Diniz

Finalizando Massa De Pizza Fit De Couve-flor

Massa De Pizza Fit De Couve-Flor Low Carb
Finalizando Massa De Pizza Fit De Couve-flor

Se você ama pizza como eu, essa massa de pizza fit de couve-flor pode ser uma ótima opção.

Quando der aquela vontade de comer pizza faça esta receita que ela não vai atrapalhar sua busca por um estilo de vida saudável.

Sem farinha de trigo e sem glúten, perfeita para sua dieta e alimentação saudável.

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