Medicina Baseada Em Evidências: O Que É? Tudo O Que Você Precisa Saber

Tempo de leitura: 7 minutos

A medicina baseada em evidências tenta aproximar ao máximo a medicina da ciência com base em evidências científicas.

Toda informação pode ser uma evidência na hora de guiar a conduta médica.

Mas um caso isolado não pode se sobrepor a um experimento em milhares de pessoas.

Desta forma, prevalece uma hierarquia de evidências, indo das menos as mais relevantes.

As evidências de menor valor (mais fracas) são as de opinião pessoal.

Pois mesmo quando se trata de um especialista, este não pode se sobrepor a um experimento científico.

E nem se sobrepor a outras fontes médicas como as pesquisas e a literatura.

Além disso, depois vêm os relatos de casos.

Aqui se leva em conta o relato de diversos casos que possam em alguma estatística sobre doença/circunstância.

É levado em conta dados como, sexo, idade, etnia, etc.

A seguir aparecem os estudos de caso-controle.

Onde um pesquisador seleciona um grupo de pessoas com determinada doença e compara a outro que não tem esta doença.

Assim traça os paralelos e as diferenças entre os grupos.

Posteriormente vêm os estudos ecológicos, que compara populações com diferentes características.

Levando-se em conta o estudo de determinadas doenças em dois países distintos.

Após eles aparecem os estudos de corte, onde os dados são obtidos através de exames, questionários, etc.

Isso de um grande número de pessoas.

Estas pessoas são acompanhadas por vários anos a fim de identificar o desenvolvimento de doenças e seus fatores de risco.

A seguir vêm os ensaios clínicos randomizados.

Onde um grupo grande de pessoas são sorteadas para dois ou mais grupos.

Sendo um deles submetido à intervenção médica (com remédio, dieta, tratamento, etc.) e o outro apenas com controle.

Os grupos têm fortes semelhanças a não ser pela variável a ser testada.

Por fim, a revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados.

Com apenas 1 ensaio clínico randomizado pode-se ter um resultado que não seja real.

Mas se são realizados 10 ensaios pode-se combinar os dados de todos.

Portanto, o que dá um peso superior ao estudo.

Medicina Baseada Em Evidências E Dietas De Baixo Carboidrato (Low Carb):

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Medicina Baseada Em Evidências E Dietas De Baixo Carboidrato (Low Carb)

Você deve estar se perguntando o que tem a ver a medicina baseada em evidências e o assunto do meu Blog.

Né? Rsrs. Agora você vai entender o porque…

Com base no que foi explicado veremos agora uma revisão sistemática e metanálise de ensaios clínicos randomizados.

Isso sobre os efeitos de dietas de baixo carboidrato sobre os fatores de risco cardiovascular.

Uma revisão sistemática e metanálise foram realizadas para estudar os efeitos da dieta low carb no emagrecimento e os fatores de risco cardiovascular.

Foram feitas 23 publicação que correspondem a 17 estudos clínicos.

A metanálise sobre 1.142 pacientes mostrou que a dieta low carb está relacionada ao decréscimo significativo do peso corporal.

Também ao decréscimo significativo do índice de massa corporal, da circunferência abdominal, da pressão arterial sistólica e diastólica.

Além disso, ao decréscimo significativo dos triglicérides, glicose hemoglobina glicada, insulina e proteína C reativa (PCR).

Além também do aumento do HDL, sendo que o LDL e a creatina não tiveram grandes mudanças.

A dieta low carb mostrou efeitos positivos sobre o emagrecimento e os fatores de risco cardiovascular.

Mas os efeitos em longo prazo ainda não são muito bem conhecidos.

Para você entender melhor essa revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados é o maior nível possível em evidências na medicina.

Antigamente quando se falava em low carb a resposta era que iria entupir as nossas artérias.

Naquela época as afirmações eram feitas através de evidências de hierarquia baixa e fracas.

O problema disso é que ainda não temos a resposta sobre a dieta low carb em longo prazo.

Pois as entidades médicas nunca incluíram a low carb em seus estudos randomizados de longa duração.

O que sabemos é que em até 3 anos a dieta low carb é sempre melhor quando se fala em fatores como risco cardiovascular, emagrecimento, etc.

Isso levando sem conta mais de 18 estudos prospectivos randomizados.

Com Isso Temos Duas Opções Sobre Medicina Baseada Em Evidências E Dietas:

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Com Isso Temos Duas Opções Sobre Medicina Baseada Em Evidências E Dietas

1. Opção de baixa gordura e alto carboidrato, introduzida em 1977.

Acreditava-se que era bom.

Mas quando testada em longo prazo não trouxe benefícios.

Além disso, para piorar, sua introdução colidiu com uma epidemia de obesidade e diabetes.

Estudo prospectivo e randomizado recente mostrou que essa opção mata mais 30% do que uma dieta com mais gordura.

2. Opção de baixo carboidrato e alta gordura (low carb).

É a forma na qual a humanidade passou séculos se alimentando enquanto a espécie evoluiu.

Foram mais ou menos 2.500.000 anos, uma boa base, não é?

Estranhamente em 1977 ela foi condenada sem estudos nesse sentido.

Os estudos que foram conduzidos não confirmaram as suspeitas que ela era ruim.

Porém pelo contrário, sempre que comparada a opção 1, ela teve melhores resultados com relação ao emagrecimento e fatores de risco cardiovasculares.

A conclusão entre essas duas opções é que a primeira não ajuda no emagrecimento.

Além disso, ainda por cima prejudica a nossa saúde.

Já a segunda além de ser benéfica comprovadamente em um prazo curto também foi testada e praticada com sucesso em milhões de anos.

Referências:

Um Guia Completo Para Entender Estudos Científicos De Nutrição

https://www.senhortanquinho.com/

http://www.lowcarb-paleo.com.br/

Conclusão Medicina Baseada Em Evidências: O Que É? Tudo O Que Você Precisa Saber

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Conclusão Medicina Baseada Em Evidências: O Que É? Tudo O Que Você Precisa Saber

A todo tempo vemos novos métodos de emagrecimento e dietas ditas milagrosas.

Mas você que é um leitor atento não pode se deixar levar.

Ainda mais por dietas que são divulgadas em grandes portais de notícias.

Eles querem vender a notícia e não estão nem aí pra nossa saúde.

É preciso primeiro analisar as evidências de cada uma delas.

Use este artigo como “guia” para saber em qual nível hierárquico está cada evidência.

Assim você terá conhecimento se já é um método testado em altos níveis científicos ou não.

Quanto mais nos aproximarmos da ciência mais estaremos próximos da eficácia nos resultados

Então antes de entrar em uma dieta estude e vá atrás de conhecimento.

E antes de entrar em qualquer tipo de dieta, sempre converse antes com seu médico.

Ele vai lhe orientar melhor sobre o que pretende.

E certamente terá mais informações acerca das técnicas e estudos relacionados ao tema.

Para saber mais sobre medicina baseada em evidências confira também as referências deste artigo.

Se ainda tiver dúvidas sobre medicina baseada em evidências.

Faz assim deixe seus comentários e dúvidas logo abaixo.

Assim eu poderei te auxiliar e tirar todas as suas dúvidas.

Confira mais artigos sobre alimentação saudável AQUI.

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Resumo
Medicina Baseada Em Evidências: O Que É? Tudo Que Vc Precisa Saber
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Medicina Baseada Em Evidências: O Que É? Tudo Que Vc Precisa Saber
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Medicina baseada em evidências é um movimento médico que se baseia na aplicação dos métodos científicos a todas as práticas médicas. Acredito que hoje...
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