Receita Rápida De Muffin Fit De Mandioca Com Quinoa, Nutritivo e Delicioso!

Tempo de leitura: 3 minutos

Esse Muffin Fit é uma opção para aqueles que querem cortar o glúten da dieta.

Esse delicioso Muffin pode ser servido no café da manhã ou como opção para um lanche rápido.

A receita fica pronta em 30 minutos e rende até oito porções de 48,9 Kcal cada.

Acompanhado de alguma proteína ficará uma delícia e não vai atrapalhar a sua dieta.

Encontre todos os benefícios e informações dos ingredientes utilizados neste Muffin Fit salgado logo após a receita.

Receita Rápida De Muffin Fit Salgado De Mandioca Com Quinoa
Receita Rápida De Muffin Fit De Mandioca Com Quinoa

Conheça Os Benefícios Dos Ingredientes Deste Muffin Fit:

Benefícios Da Mandioca

Receita De Muffins Fit Salgado Integral
Benefícios Da Mandioca

A mandioca possui diversas variedades diferentes e denominações de acordo com cada região do país.

Ela é uma raiz rica em carboidratos, há muitos anos cultivada e consumida por populações sul-africanas, asiáticas e do continente americano ao lado da batata, do inhame e do cará.

Ela é rica em potássio, fibras e vitamina C, além de folato.

Por ser anti-inflamatória auxilia na artrite, é antioxidante e fonte de carboidratos dietéticos, entre outros benefícios.

Benefícios Do Ovo

Muffins Fitness Receita Com Ovo
Benefícios Do Ovo

O ovo que muitas vezes foi injustiçado no passado, pois foi ligado a diversos problemas de saúde.

É um alimento de baixo valor calórico, uma excelente fonte de proteínas de alto valor biológico.

Ajuda a manter a saciedade por mais tempo, rico em vitaminas e minerais, por fim, aumenta a testosterona o que ajuda no ganho de massa magra.

Excelente para quem deseja emagrecer, ganhar massa muscular e definir o corpo.

Benefícios Da Farinha De Quinoa

Receita De Muffins Salgado Integral Com Farinha De Quinoa
Benefícios Da Farinha De Quinoa

A farinha de quinoa é livre de glúten e a Quinoa em grãos pode ser usada como substituta do arroz.

Ela tem alta concentração de antioxidantes, rica em proteínas e aminoácidos essenciais para o nosso organismo.

Além disso, possui baixo índice glicêmico e ajuda na perda de peso.

Benefícios Do Iogurte Natural Integral ou Caseiro

Receita De Muffin Fit Com Iogurte Natural Integral
Benefícios Do Iogurte Natural Integral

Excelente fonte de probióticos para sua dieta, o iogurte é um alimento muito nutritivo e seu consumo proporciona uma série de vantagens para a nossa saúde.

Ele trás benefícios para o emagrecimento por ser rico em proteínas e cálcio, ótimo pós-treino para a reconstrução muscular.

Também auxilia a regular a flora intestinal, controla a glicemia e previne a osteoporose.

Referência da receita: Lucilia Diniz

Finalizando

Finalizando Receita Rápida De Muffin Fit De Mandioca Com Quinoa
Finalizando Receita Rápida De Muffin Fit De Mandioca Com Quinoa

Receita muito rápida e nutritiva! Você pode servir este Muffin Fit salgado a hora que achar melhor.

O mais interessante nesta receita é que não vai farinha de trigo e como você já sabe a farinha de trigo não é boa para sua dieta.

Pode até servir para seus convidados em uma ocasião especial, eles irão amar!

Se você está de dieta lembre-se que a “fórmula mágica” é o equilíbrio entre “bons” carboidratos, proteínas e gorduras boas.

Tem alguma receita de Muffin que seja fit?

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De Uma Nota Para Esta Receita Fit
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➞ Receita Rápida De Muffin Fit De Mandioca Com Quinoa
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