Receita Rápida De Muffin Fit De Mandioca Com Quinoa, Nutritivo e Delicioso!

Tempo de leitura: 4 minutos

Esse Muffin Fit é uma opção para aqueles que querem cortar o glúten da dieta.

Este delicioso Muffin pode ser servido no café da manhã.

Ou como opção para um lanche rápido.

A receita fica pronta em 30 minutos e rende até oito porções de 48,9 Kcal cada.

Acompanhado de alguma proteína ficará uma delícia e não vai atrapalhar a sua dieta para ganhar massa.

Além disso, nesta receita de Muffin você só irá utilizar ingredientes saudáveis.

Encontre todos os benefícios e informações dos ingredientes utilizados neste Muffin Fit salgado logo após a receita.

Receita Rápida De Muffin Fit Salgado De Mandioca Com Quinoa
Receita Rápida De Muffin Fit De Mandioca Com Quinoa

Conheça Os Benefícios E Informações Dos Ingredientes Deste Muffin Fit:

Benefícios E Informações Da Mandioca

Receita De Muffins Fit Salgado Integral
Benefícios Da Mandioca

A mandioca possui diversas variedades diferentes e denominações de acordo com cada região do nosso país.

Ela é uma raiz rica em carboidratos.

Há muitos anos cultivada e consumida por populações sul-africanas, asiáticas e do continente americano.

Isso ao lado da batata, do inhame e do cará.

Ela é rica em potássio, magnésio, cálcio, ferro e fibras.

Além disso, possui vitamina A, vitamina B e vitamina C.

Por possui nutrientes com ação anti-inflamatória auxilia na artrite.

Também possui nutrientes antioxidantes e é fonte de carboidratos dietéticos, entre outros benefícios.

Ótima para dietas que visam o ganho de massa muscular.

Porém pode atrapalhar quem deseja emagrecer.

Se este é seu caso consuma mandioca com muita moderação.

Benefícios E Informações Do Ovo

Muffins Fitness Receita Com Ovo
Benefícios Do Ovo

O ovo que muitas vezes foi injustiçado no passado.

Pois foi ligado a diversos problemas de saúde.

É um alimento de baixo valor calórico.

Porém uma excelente fonte de proteínas de alto valor biológico e muitos outros nutrientes.

As proteínas e gorduras saudáveis dos ovos ajudam a manter a saciedade por mais tempo,

Além disso, é rico em vitaminas e minerais.

Seus nutrientes auxiliam a aumentar a testosterona, o que ajuda no ganho de massa magra.

Excelente para quem deseja emagrecer, ganhar massa muscular e definir o corpo.

Benefícios E Informações Da Farinha De Quinoa

Receita De Muffins Salgado Integral Com Farinha De Quinoa
Benefícios Da Farinha De Quinoa

A farinha de quinoa é livre de glúten.

Quinoa em grãos pode ser usada como substituta do arroz em dieta para ganhar massa.

Ela tem alta concentração de antioxidantes.

Também é rica em proteínas e aminoácidos essenciais para o nosso organismo.

Além disso, na quinoa encontramos ferro, magnésio, fósforo, potássio, cálcio, vitaminas do complexo B, vitamina E e fibras.

Outra boa fonte de carboidratos para dieta para ganhar massa.

Mas também não é interessante para o emagrecimento.

Benefícios E Informações Do Iogurte Natural Integral Ou Caseiro

Receita De Muffin Fit Com Iogurte Natural Integral
Benefícios Do Iogurte Natural Integral

Em primeiro lugar excelente fonte de probióticos para sua dieta.

O iogurte é um alimento muito nutritivo e seu consumo proporciona uma série de vantagens para a nossa saúde.

Ele trás benefícios para o emagrecimento por ser rico em proteínas e cálcio.

Em dietas para ganhar massa é ótimo pós-treino para a reconstrução muscular.

Também auxilia a regular a nossa flora intestinal.

Além disso, auxilia a controlar a glicemia e previne a osteoporose.

Referência da receita: Lucilia Diniz

Finalizando

Finalizando Receita Rápida De Muffin Fit De Mandioca Com Quinoa
Finalizando Receita Rápida De Muffin Fit De Mandioca Com Quinoa

Então, receita muito rápida e nutritiva!

Você pode servir este Muffin Fit salgado a hora que achar melhor.

O mais interessante nesta receita é que não vai farinha de trigo.

E como você já sabe a farinha de trigo não é boa para sua dieta.

Além disso, pode até servir para seus convidados em uma ocasião especial, eles irão amar!

Se você está de dieta lembre-se que a “fórmula mágica” é o equilíbrio entre “bons” carboidratos, proteínas e gorduras boas.

Sobretudo só tenha atenção se você deseja emagrecer.

Se este é seu caso procure por receitas aqui em meu site que possuam menos carboidratos.

Tem alguma receita de Muffin que seja fit?

Faz assim compartilhe com a gente aqui em baixo nos comentários.

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➞ Receita Rápida De Muffin Fit De Mandioca Com Quinoa
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