Receita De Muffins Low Carb, Rápida, Fácil, Low Carb E Uma Delícia!

Tempo de leitura: 8 minutos

Não deixe de conferir esta receita de muffins low carb, pois você não irá se arrepender!

Esta receita low carb é para aquelas pessoas que adoram variar a dieta low carb cozinhando sempre pratos deliciosos e saudáveis.

Você pode fazer esta receita de muffin low carb para seu café da manhã, almoço ou jantar.

Portanto vai aprender como fazer muffins low carb e vai ver ainda como eles são fáceis de fazer.

Além disso, eles ficam muito saborosos e sua receita é composta por alimentos saudáveis perfeitos para sua dieta low carb.

Aliás, para quem já esta acostumada a fazer a própria comida com a intenção de comer melhor.

Será bem tranquilo preparar estes muffins low carb.

Afinal, os alimentos serão praticamente os mesmos que você já usa aí na sua casa.

Logo após esta receita low carb você pode conferir as informações e benefícios dos ingredientes utilizados.

Receita De Muffins Low Carb:

Receita De Muffins Low Carb
Receita De Muffins Low Carb

Informações E Benefícios Dos Ingredientes Desta Receita De Muffins Low Carb:

Informações E Benefícios Da Carne Vermelha:

Informações E Benefícios Da Carne Vermelha
Informações E Benefícios Da Carne Vermelha

Em primeiro lugar a carne vermelha é ótima fonte de proteínas de alto valor biológico e biodisponíveis.

Isso quer dizer que são proteínas completas e que nosso corpo as absorve muito melhor.

Além disso, carnes vermelhas possuem muitos minerais e vitaminas.

Algumas pessoas passaram a evitar o consumo de carne vermelha alguns anos atrás.

Pois ela foi associada a doenças cardiovasculares.

Mas atualmente já sabemos que essa associação não é correta.

Hoje sabemos que a carne vermelha não faz mal a nossa saúde e ainda pode diminuir o risco de doenças cardíacas e diabetes (Wikipédia).

Carne vermelha possui ótimo teor de aminoácidos e também fosfato.

Substâncias que não encontramos em proteínas vegetais.

Ótima fonte de proteínas para quem visa o ganho de massa muscular e também o aumento de força muscular.

Isso porque ela é rica em mioglobina, que promove o transporte de oxigênio para as células musculares do nosso corpo.

Auxiliando assim quem prática exercícios intensos na musculação.

Aliás, também auxilia a trazer maior clareza mental e sensação de bem estar.

Pois alguns de seus nutrientes atuam como um antidepressivo.

Na carne vermelha encontramos ácido linoleico conjugado (CLA).

Este ácido auxilia no emagrecimento, na queima de gordura e ainda ajuda a aumentar as defesas do nosso corpo contra o câncer.

Carnes vermelhas ainda são ótimas fontes de creatina.

Creatina é uma proteína nitrogenada que ajuda a restaurar o ATP (adenosina trifosfato).

Isso acontece logo após os esforços musculares.

Sem ATP basta qualquer tipo de atividade muscular para se sentir com falta de energia e fadigado.

Ademais, as carnes vermelhas são superiores a carne de frango e de peixe como alimento antidepressivo.

Isso acontece devido à alta concentração de fenilalanina.

Este aminoácido ainda auxilia a reduzir o nosso apetite.

Carnes vermelhas ainda auxiliam a manter a nossa glicemia estável.

Portanto o consumo de carne vermelha pode auxiliar a diminuir alterações de humor, compulsão alimentar e ajuda a combater a resistência à insulina.

Por isso é uma ótima aliada no tratamento e na prevenção de diabetes.

Na carne encontramos também outros nutrientes como ferro, zinco e vitaminas do complexo B.

Principalmente a vitamina B12, que é essencial para o ótimo funcionamento das nossas células nervosas.

Sobretudo, para colher todos estes benefícios da carne vermelha o resto de sua alimentação também deve ser saudável e low carb.

Informações E Benefícios Do Frango:

Informações E Benefícios Do Frango
Informações E Benefícios Do Frango

Como na maioria das receitas de muffins low carb o recheio é carne ou frango, vamos falar um pouco do frango…

O frango é o tipo de ave mais comum no mundo, e por isso, existe uma infinidade de opções para se alimentar desse animal.

Ele pode ser feito de forma cozida, frita (em gordura saudável é claro!) ou assada.

Por ser um alimento muito saboroso, você tem a vantagem de estar sempre usando ele em receitas, não apenas em muffins low carb.

Como, por exemplo, em saladas e sanduiches low carb.

Se você não come a quantidade de frango que deveria, vou te mostrar que você pode estar perdendo a chance de melhorar a sua saúde e emagrecer ainda mais…

O Frango É Uma Ótima Fonte De Vitaminas E Minerais:

As vitaminas e minerais que você encontrará nos seus muffins low carb de frango, boa parte delas vem do frango.

Elas são muito úteis em diversas atividades no nosso corpo.

Como, por exemplo, as vitaminas do complexo B, que são úteis para a prevenção de cataratas.

Além disso, outra vitamina presente no frango é a vitamina D, que ajuda na absorção do cálcio e fortalecimento dos ossos.

O Frango Ajuda Na Perda De Peso:

Primeiramente toda dieta com elevado nível de proteína de alto valor biológico ajuda no emagrecimento, no ganho de massa e no ganho de saúde.

O frango tem uma das principais fontes de proteínas do reino animal.

Se você busca o emagrecimento, precisa criar mais receitas low carb com frango.

No entanto, vai do seu gosto.

Eu, por exemplo, prefiro comer carne vermelha do que frango, rsrs.

O importante é você consumir proteínas de origem animal.

Pois elas são mais bem absorvidas pelo nosso corpo.

O Frango Tem Bastante Proteína:

Já que estamos falando de dietas low carb, temos que citar o alto nível de proteínas que o frango possui.

A cada 100 gramas de frango, nós podemos ingerir 18 gramas de proteínas.

Proteínas tem um papel fundamental em nossa dieta low carb.

Pois as proteínas possuem aminoácidos, os responsáveis pela construção dos músculos do nosso corpo.

Informações E Benefícios Da Cebola:

Informações E Benefícios Da Cebola
Informações E Benefícios Da Cebola

Em primeiro lugar a cebola é muito usada em temperos e no cozimento de alimentos.

Mas também em saladas e uma infinidade de outros pratos.

Além disso, ela é um alimento que traz benefícios excelentes a sua saúde.

Pois possui diversos nutrientes, fibras alimentares e vitaminas como a tiamina, riboflavina e vitamina C.

Vamos aos seus principais benefícios…

Melhora A Circulação Sanguínea:

A cebola é rica em minerais que ajudam em uma melhor circulação do nosso sangue.

Ela auxilia a prevenir a formação de coágulos e contribui para um sangue mais fluido.

Contribui Para Uma Pele Mais Saudável:

Ela possui antioxidantes, seu alto nível de vitaminas A e C, combatem os radicais livres.

Que são responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele.

Melhora Na Digestão:

Além de dar um gosto especial aos seus muffins low carb.

A cebola também contribui para uma digestão correta.

Ajudando assim no trânsito intestinal e também auxiliando na eliminação das toxinas do organismo.

Equilibra Os Níveis De Glicemia:

Se você sofre com a diabete ou conhece alguém que tem essa doença.

Saiba que a cebola junto com uma alimentação low carb pode fazer muito bem para você.

Pois ela ajuda a controlar a glicemia.

Ela é rica em cromo e glucoquinina, que ajuda na regulação do açúcar no sangue.

Mas, não adianta nada ficar se entupindo de cebola né! Rsrs.

Pois nenhum destes alimentos “sozinho”, irá te ajudar no emagrecimento e na melhora de sua saúde.

Portanto sua alimentação deve ser saudável e low carb como um todo.

Então escolha alimentos naturais e low carb e combine todo eles.

Para saber os benefícios dos outros ingredientes, faz assim, confira também estas receitas low carb…

Farinha de oleaginosas: Aveia É Low Carb? Será? Confira Também Opções De Farinhas Low Carb.

Alho: Salada Com Camarão, Fácil, Rápida, Saudável E Low Carb!

Tomate: Omelete Low Carb Com Espinafre E Tomate, Fácil, Rápida E Deliciosa!

Pimentão: Pimentão Recheado Para Variar Sua Dieta Low Carb, Fácil e Delicioso!

Referência Da Receita: Guia Low Carb

Finalizando Receita De Muffins Low Carb, Rápida, Fácil, Low Carb E Uma Delícia:

Finalizando Receita De Muffins Low Carb Rápida Fácil Low Carb E Uma Delícia
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Com toda a certeza se você chegou até esse ponto do texto.

Você sentiu que a sua receita de muffins low carb ficará saborosa e é muito fácil de fazer.

Além disso, ao saber de todos os benefícios que os ingredientes podem oferecer a você, deve ter adorado né?

Então aproveite e coloqueseu café d amanhã esta receita low carb em prática hoje!

Para você fortalecer ainda mais a sua dieta low carb!

Sobretudo seja criativa e varie os recheios utilizando sempre ingredientes low carb.

Assim você não enjoa da dieta e ainda vai conseguir emagrecer sem sofrer nadinha.

Em conclusão, se tiver alguma receita de muffins low carb.

Faz assim compartilhe sua receita low carb nos comentários aqui em baixo.

Aliás, confira mais receitas low carb para emagrecer AQUI.

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