O Que Fazer Para Eliminar a Celulite? Veja 9 dicas Inéditas

Tempo de leitura: menos de 1 minuto

A celulite é um problema indesejado que atinge cerca de 90% das mulheres, muito se fala em combater a celulite, mas a melhor forma de fazer isso é evitando que elas apareçam.

Ela na realidade é um acúmulo de gordura que causa a formação de nódulos. Esses nódulos deixam a aparência da pele disforme como se ela estivesse com pequenos furos.

O combate à celulite (Wikipédia) é uma tarefa constante na vida de todas as mulheres, os cuidados devem ser diários.

Manter uma alimentação saudável evitando a ingestão de alimentos ruins, principalmente os industrializados, com conservantes e aqueles que têm excesso de sal e açúcar é um primeiro passo.

 

Vamos ver o que você deve fazer para sumir com a celulite:

 

1- Açúcar

Ele age no organismo desestruturando as células de colágeno, isso contribui para perda precoce da elasticidade da pele. Evite o açúcar, se for usar adoçante prefira o de Stevia que é natural.

 

2- Sal

Esse é outro inimigo de quem quer se livrar da celulite, pois ele retém líquidos e isso favorece no surgimento delas, manere quando for usar.

beba bastante água pra eliminar a celulite

3- Água para ajudar

Beber muita água é ótimo para combater as celulites, pois ela elimina as toxinas do corpo, hidrata a pele e previne a retenção de líquidos. Para saber a quantidade de água que deve beber por dia multiplique seu peso por 4.

 

4- Exercícios físicos

Nosso corpo foi feito para se exercitar e isso traz benefícios para todos os aspectos da saúde. Todo e qualquer exercício é bom, mas destacamos o Treino HIIT, o Pilates, a natação, o alongamento e os exercícios aeróbicos como os melhores para o combate a celulite.

 

5- Alimentação balanceada

Como já disse é importante se manter longe dos maus alimentos, dando preferência aos sucos naturais, verduras, legumes, alimentos integrais, etc. Sua alimentação deve ser o mais natural possível.

 

6- Cremes anticelulite

O mercado está repleto de cremes para combater a celulite, mas não saia comprando e aplicando no corpo o que não conhece. Vá a um dermatologista que poderá analisar o seu problema e sugerir o que é melhor para você.

Está gostando do artigo? Que tal baixar gratuitamente o Ebook "20 Receitas Fitness Para Ganhar Massa e Derreter Gorduras!" Então Clique Aqui.

 

7- Tratamentos estéticos

O melhor tratamento para o combate a celulite é a drenagem linfática que entre outros benefícios, diminui a retenção de líquidos.

Veja 9 dicas Inéditas Para Eliminar a Celulite

8- Mexa-se

É importante fazer exercícios físicos como falei anteriormente, mas mude seus hábitos para os mais saudáveis, por exemplo, suba para a sua casa de escadas, vá andando ou de bicicleta para o estudo ou trabalho, são pequenas mudanças que fazem uma grande diferença.

 

9- Fuja das tentações

Comer fora é sempre tentador, pois as opções saltam aos seus olhos e você nunca sabe o que escolher. Muitas vezes acaba comendo mal, pois não aguenta ficar apenas olhando.

Um dia na semana você pode comer fora sem problemas. Agora em casa tente comer alimentos saudáveis e preparados por você.

A beleza e estética está intimamente ligada à saúde, se você cuidar de sua saúde com boa alimentação e exercícios físicos, por consequência haverá uma melhora estética e diminuição da Celulite.

Cuidado apenas em não exagerar nos procedimentos, cremes ou formas rápidas de resolver o problema, pois muitas vezes podem apenas resolver momentaneamente.

Tem alguma dica para eliminar a Celulite que não citei aqui? Deixe seu comentário logo abaixo. Descubra mais informações para secar gordura AQUI.

Para me seguir nas Redes Sociais e só ir no Twitter AQUI, Google+ AQUI e Pinterest AQUI.

Avalie Este Artigo
[Total: 1 Média: 2]